आपका जीपी और क्रोनिक थकान: इसके बारे में कैसे बात करें

मैं पिछले आठ वर्षों से अस्पष्टीकृत या अज्ञातहेतुक क्रोनिक थकान के साथ जी रहा हूं। मैंने कई वर्षों में कई जीपी देखे हैं और विभिन्न सलाहकारों ने मेरी स्थिति की जांच करने और इसे प्रबंधित करने के लिए जो मैंने अच्छा किया है।

उस समय में मैंने एक या दो चीज़ों के बारे में सीखा है कि कैसे अपने जीपी से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करें ताकि मैंने अपने शीर्ष 10 सुझावों को किसी लंबी अवधि की शर्त के साथ यहां रहने वाले लोगों के लिए सूचीबद्ध किया है:

  1. हर यात्रा के साथ एक ही जीपी देखें। अपने अभ्यास में देखे गए जीपी को लिखें और उन लोगों के खिलाफ ध्यान दें, जिन्हें आपने सहज महसूस किया था। मेरे लिए, वह कोई ऐसा व्यक्ति है जो वास्तव में मेरी बात सुन रहा था, वह मेरे बजाय मेरे साथ काम करना चाहता था और मुझसे लगातार दबाव के बिना विशेषज्ञ रेफरल का पता लगाएगा। एक बार जब आप अपनी पसंद का पा लेते हैं, तो उन चीजों के साथ अपॉइंटमेंट बुक करने की कोशिश करें जो अपॉजिट करने वाली चीजों के दौरान समय बचाने के लिए आगे बढ़ते हैं ताकि प्रबंधन या उपचार के बारे में बात करने में अधिक समय खर्च किया जा सके। सीएफएस के साथ एक स्पष्ट समाधान नहीं है इसलिए उपचार की जांच जितनी महत्वपूर्ण है उतनी ही महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति सिर्फ मेरी कठिनाइयों को सुन और स्वीकार कर रहा है।
  2. एक स्थान न देखें। विभिन्न कारणों से कुछ समय के लिए पूर्णकालिक जीपी की संख्या में कमी आई है। इसका मतलब है कि शून्य को भरने के लिए स्थानिक जीपी की संख्या को गोली मार दी है। सीएफएस जैसे दीर्घकालिक स्थितियों के साथ रहने वाले लोगों के लिए, मैं सुझाव दूंगा कि वे एक स्थान को न देखें क्योंकि वे प्रकृति में क्षणिक हैं और उन्हें एक नियमित डॉक्टर के रूप में ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता नहीं है। कर्मचारियों के पूर्णकालिक सदस्य की तुलना में आपूर्ति शिक्षक के मूल्य के बारे में सोचें। दोनों में बहुत अंतर है।
  3. पुस्तक डबल अपॉइंटमेंट्स। यदि आप एक नियमित चिकित्सक को देखने में सक्षम नहीं हैं या आपके पास कहने के लिए बहुत कुछ है, जो एक न्यूरोलॉजिकल / मनोवैज्ञानिक समस्या के साथ हो सकता है तो आप दोहरी नियुक्ति बुक कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको यह कहने के लिए अधिक समय मिला है कि आप क्या चाहते हैं और जीपी उनकी घड़ी नहीं देख रहा है।
  4. सुबह की नियुक्तियों को बुक करें। यदि आप पूरा समय काम कर रहे हैं, तो जीपी देखने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास विभिन्न चिकित्सा नियुक्तियां हैं। यह इस कारण से है कि जैसे-जैसे दिन जीपी पर जाता है, वैसे-वैसे समय को बनाए रखना कठिन होता जाता है, क्योंकि अधिकांश रोगियों में केवल 10 मिनट ही होते हैं जो अक्सर बढ़ जाते हैं यदि वे देर से होते हैं या समस्या को अधिक समय की आवश्यकता होती है। समय पर देखे जाने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए सुबह में पहली नियुक्ति करें, ताकि आपको जल्दी काम पर जाने की व्याख्या न करनी पड़े।
  5. अपने साथ किसी को नियुक्तियों के लिए ले जाएं। यह वास्तव में सहायक है जब आप पहली बार अपने जीपी पर अपनी पुरानी थकान के बारे में जाते हैं, लेकिन अभ्यास में मुश्किल हो सकता है। यहां लाभ यह है कि कानों की एक और जोड़ी उन चीजों को याद करती है जो आप नहीं कर सकते हैं। वे उन प्रश्नों पर भी संकेत दे सकते हैं जो वे जानते थे जिन्हें आप जानना चाहते थे लेकिन नियुक्ति के दौरान भूल गए होंगे। मैंने इसे स्वयं प्रबंधित नहीं किया है क्योंकि मेरे करीबी दोस्त और परिवार सभी काम करते हैं इसलिए उनके लिए आपके साथ आना मुश्किल होगा। सप्ताहांत की नियुक्ति इस मामले में मददगार हो सकती है।
  6. अपनी जीपी अपॉइंटमेंट ऑनलाइन बुक करें यदि आपकी जीपी अपॉइंटमेंट डायरी तक पहुंच है तो इसकी जीपी अपॉइंटमेंट्स को ऑनलाइन बुक करें, ताकि आपको किसी से बात करने के लिए फोन पर इंतजार न करना पड़े। आपके पास यह देखने की भी क्षमता है कि कौन से डॉक्टर मुफ्त हैं और कब ताकि आप एक विचार कर सकें कि किस डॉक्टर को देखना है। अधिकांश जीपी प्रैक्टिस एक सप्ताह के दौरान दो से तीन बार नई नियुक्तियों को जारी करेगी ताकि इसकी कीमत हर बार वापस चेक की जा सके और यह देखने के लिए कि क्या नियुक्तियां उपलब्ध हैं जो पहले नहीं थीं। अगली बार जब आप एक जीपी देख रहे हों, तो एक रिसेप्शनिस्ट से पूछें जब वे सप्ताह के दौरान नियुक्तियाँ जारी करते हैं, तो आप जानते हैं कि भविष्य की नियुक्तियों को ऑनलाइन बुक करना कब सबसे अच्छा है। ध्यान दें, लेखन के समय आप किसी भी रोगी ऑनलाइन बुकिंग प्रणाली के माध्यम से नर्स को देखने के लिए बुक नहीं कर सकते हैं। इसलिए यदि आपको रक्त परीक्षण बुक करने की आवश्यकता है तो आपको हमेशा की तरह रिंग करना होगा।
  7. अपनी नियुक्ति में लेने के लिए कुछ नोट्स लिखें। यह लक्षण, प्रश्न या संकेत हो सकता है कि आप अपने जीपी से क्या देख रहे हैं। मुझे हमेशा यह कहना उपयोगी लगता है कि मैं क्या चाहूंगा कि क्या किसी विशेष विशेषज्ञ या एक विशिष्ट रक्त परीक्षण के लिए एक रेफरल है।
  8. अपनी खुद की स्वास्थ्य सेवा। यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम जैसे चिकित्सकीय रूप से अस्पष्टीकृत लक्षण मिले हैं, तो आप शायद वर्षों से इसके साथ रह रहे हैं। इसके विपरीत एक GP में शायद इस पर ज्यादा प्रशिक्षण नहीं था और वे परिभाषा के अनुसार, सामान्य हैं। अपनी स्वास्थ्य टीम के हिस्से के रूप में अपने जीपी को देखें और अपने प्रशंसनीय एवेन्यू से बाहर निकलने पर अपने लक्षणों की जांच करने या लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए उनके साथ काम करें। उनके पास सभी उत्तरों की संभावना नहीं है, लेकिन एनएचएस को नेविगेट करने और भावनात्मक स्तर पर समर्थन करने के लिए सहायक हो सकता है।
  9. यदि आप कर सकते हैं निजी जाओ। एनएचएस शारीरिक समस्याओं और आसानी से निदान योग्य समस्याओं के साथ बिल्कुल अद्भुत है, लेकिन चिकित्सकीय रूप से अस्पष्ट लक्षणों के साथ रहने वाले लोगों के लिए इतना अच्छा नहीं है। जब भी निजी जा रहा है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेहतर उपचार प्राप्त करेंगे, यह आपको एनएचएस के माध्यम से अस्वीकार्य विशेषज्ञों के साथ अपने लक्षणों की जांच करने की अनुमति देता है और अक्सर बहुत तेज होता है। यदि आपके पास क्षमता है, तो अपने एनएचएस जीपी को बताएं कि आप निजी तौर पर स्वास्थ्य बीमा के माध्यम से या स्व-भुगतान के माध्यम से जा सकते हैं। आपका GP तब आपको निष्पक्ष सलाह दे सकता है जो लागत या प्रतीक्षा समय से प्रभावित नहीं होती है।
  10. एक रक्त परीक्षण एक रक्त परीक्षण है, है ना? गलत। कई चीजें हैं जो रक्त के नमूने का उपयोग करने के लिए परीक्षण की जा सकती हैं। कई विशेषज्ञ सलाहकार उन चीजों के लिए रक्त के नमूनों का परीक्षण करेंगे जो एक जीपी आमतौर पर कभी भी परीक्षण नहीं करेंगे। पूछें कि जीपी क्या परीक्षण कर रहा है और ऐसा क्यों है ताकि आपको इस बारे में बेहतर जानकारी मिले कि आप किस चीज के लिए परीक्षण कर रहे हैं। आप अपने सटीक स्कोर को समझने के लिए अपने परिणामों के प्रिंट आउट के लिए रिसेप्शन पूछ सकते हैं। निजी सलाहकार अक्सर आपके स्वास्थ्य की व्यापक श्रेणी प्राप्त करने के लिए इन आंकड़ों को देखना चाहेंगे।

मुझे आशा है कि मेरी सूची आपके लिए उपयोगी है। हर एक नियम का पालन करने के बारे में चिंता न करें, यदि आप उनमें से किसी एक का पालन करते हैं तो यह एक शानदार कदम है। अपने अन्य सुझावों की याद दिलाने के लिए फिर से आएं। इस पृष्ठ को बुकमार्क के रूप में सहेजें ताकि यह संसाधन फिर से मिल सके।