कैसे अपने लक्ष्यों के लिए एक विजन बोर्ड बनाने के लिए

विज़ुअलाइज़ेशन से परे जाएँ और अपने लक्ष्यों की ओर कदम उठाएँ

फोटो Unsplash पर सोरग्रेट वोंगसा द्वारा

आपने नए साल की शुरुआत धमाकेदार तरीके से की। वे लक्ष्य अभी भी चमकदार हैं, प्राप्य चीजें हैं जिनके लिए आपके पास अभी भी जुनून है। आप जल्दी उठ रहे हैं, बेहतर खा रहे हैं, और काम कर रहे हैं। चीजें बहुत अच्छी चल रही हैं।

मुझे उस बुलबुले को फोड़ने से नफरत है, लेकिन मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि क्या आ रहा है। हम नए साल में सिर्फ दस दिन हैं लेकिन यह अपरिहार्य टक्कर बस कोने के आसपास है। आप इसे नहीं देख सकते हैं, कम से कम अभी क्योंकि चीजें बहुत अच्छी हैं, लेकिन आप जानते हैं कि मैं सही हूं। आप एक पल को हिट करने जा रहे हैं जहां नकारात्मक सोच आती है, लक्ष्य अब आसान नहीं हैं, और प्रेरणा और फोकस खिड़की से बाहर निकल जाते हैं।

क्या होगा अगर हम उस टक्कर को थोड़ा छोटा करने के तरीके खोज सकें? क्या होगा अगर हम अपने लक्ष्यों को स्पष्ट कर सकते हैं, बेहतर एकाग्रता प्राप्त कर सकते हैं, और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं?

एक विज़न बोर्ड बिल्कुल ऐसा है - एक विज़ुअल टूल जो आपको अपने लक्ष्यों को देखने में मदद करता है और प्रेरणा देता है ताकि आप ट्रैक पर रह सकें। यह प्रेरणादायक और सकारात्मक वस्तुओं का एक संग्रह है जो आपको आपके लक्ष्य की याद दिलाता है ताकि आप इसे प्राप्त कर सकें। हमारे लक्ष्यों की कल्पना करके, और उन्हें हमारे सामने देखते हुए, हम उन्हें पूरा करने का प्रयास कर सकते हैं।

मुझे इसके साथ अपनी दृष्टि बोर्ड लेख प्रस्तुत करना चाहिए: नहीं, मैं छद्म विज्ञान में नहीं जाने वाला हूं, बुलशिट को आकर्षण का कानून कहा जाता है। अपरिचित लोगों के लिए, यह बताता है कि सकारात्मक सोच सकारात्मक अनुभवों को लाती है और नकारात्मक सोच नकारात्मक अनुभवों को लाती है। यह वैज्ञानिक नहीं है और यह सिद्ध नहीं है, यह सिर्फ कष्टप्रद है। यदि हम पूरे दिन चित्रों का संग्रह देख सकते हैं और अचानक हमारा लक्ष्य पूरा हो जाता है, तो हम इसे अधिक बार करेंगे।

जबकि एक दृष्टि बोर्ड को अक्सर प्रेरणा के इस उज्ज्वल, सकारात्मक स्रोत के रूप में देखा जाता है, यह जादुई रूप से आपको वह सब कुछ प्राप्त करने में मदद करने वाला नहीं है जो आप हर दिन इसे देखकर चाहते हैं। विज़ुअलाइज़ेशन एक शक्तिशाली उपकरण है, और यह बहुत प्रेरक हो सकता है, लेकिन अपने लक्ष्यों के प्रति उचित कार्रवाई के बिना, आप उन्हें प्राप्त करने वाले नहीं हैं।

इसलिए, यदि आप अपने लक्ष्यों की कल्पना करने के लिए एक विज़न बोर्ड का उपयोग करने के लिए तैयार हैं और वहां पहुंचने के लिए कार्रवाई करना जारी रखते हैं, तो यहां बताया गया है कि आप अपने लिए कैसे काम कर सकते हैं।

अपने इरादे निर्धारित करें

पहला कदम यह पता लगाना है कि वह लक्ष्य क्या है, और उस लक्ष्य को स्पष्ट कर रहा है। उदाहरण के लिए, मेरा 2020 का लक्ष्य यह मेरा लेखन वर्ष बनाना है। इसलिए मेरे विज़न बोर्ड में इस पर बहुत सारी प्रेरणाएँ होंगी।

इरादा स्थापित किए बिना, आपका विज़न बोर्ड अव्यवस्थित होने के लिए शुरू होने जा रहा है। सिर्फ इसलिए कि मुझे कुछ पसंद है इसका मतलब यह नहीं है कि यह मेरी दृष्टि बोर्ड पर है (मैं अपनी सभी बिल्ली चित्रों के साथ एक अलग "खुश" बोर्ड बना सकता हूं)। अपने लक्ष्यों को स्पष्ट करें ताकि आपके विज़न बोर्ड पर ध्यान केंद्रित किया जा सके।

माध्यम को स्पष्ट करें

विज़न बोर्ड दिखाई देने के लिए होते हैं, इसलिए बहुत से लोग फिजिकल बोर्ड का विकल्प चुनते हैं। आप इसे जिस भी आकार में चाहें बना सकते हैं, इसे रंग और डिजाइन कर सकते हैं, और जहां आप इसे डालते हैं, उस पर पूरा नियंत्रण है। यह पूरी तरह से आपके ऊपर निर्भर है।

जबकि अधिकांश लोग एक भौतिक बोर्ड पसंद करते हैं, अन्य विकल्प हैं। Pinterest बेशक एक उत्कृष्ट उपकरण है और अनिवार्य रूप से एक विज़न बोर्ड प्लेटफ़ॉर्म है। आप लिंक, फ़ोटो, उद्धरण, और बहुत कुछ पिन कर सकते हैं। यह मेरा पसंदीदा तरीका है क्योंकि मुझे साइट पसंद है और यह लचीलापन है।

इंस्टाग्राम एक और विकल्प है। आपके पास आपके द्वारा बनाए गए संग्रह में फ़ोटो सहेजने का विकल्प है। मैं इंस्टाग्राम को अन्य चीजों के लिए क्यूरेटिड इंस्पिरेशन के रूप में उपयोग करता हूं, लेकिन आप हैशटैग देखकर और फोटो सेव करके अपना विज़न बोर्ड बना सकते हैं। खोज करते समय मेरी रणनीति तस्वीरों को इकट्ठा करना और फिर मेरे Pinterest बोर्ड में सहेजना है।

अपनी सामग्री खोजें

एक बार जब आप तय कर लेते हैं कि आपका विज़न बोर्ड कहाँ संग्रहीत होने वाला है, तो यह उस सामग्री को खोजने का समय है जिसे आप उस पर रखना चाहते हैं। सब कुछ इकट्ठा करके शुरू करें - और मेरा मतलब है सब कुछ। पत्रिकाओं से छवियों, शब्दों और वाक्यांशों को काटें, प्रेरणादायक सामग्री के साथ लिंक स्टोर करें, फ़ोटो और उद्धरण जिन्हें आप प्यार करते हैं, बचाएं और गीत या प्रेरणा के अन्य स्रोतों को इकट्ठा करें। संभावनाएं अनंत हैं। अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में आपकी मदद करता है।

याद रखें, एक दृष्टि बोर्ड का बिंदु अंतिम बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने से थोड़ा अधिक लेता है। सामग्री के टुकड़े उठाएं जो उन चरणों से संबंधित हैं जो आपको लेने पड़ सकते हैं ताकि आप उस लक्ष्य को प्राप्त कर सकें।

लेखन वर्ष दृष्टि बोर्ड के मेरे उदाहरण में फ़ोटो, उद्धरण, गीत और हेडलाइन शामिल होंगे जो मुझे लिखने के लिए प्रेरित करते हैं। इसमें वे चीजें भी शामिल होंगी जो मुझे उस लेखन वर्ष में जाने के लिए मेरे कदमों से मदद करेंगी, जैसे कि दैनिक लेखन विषय, विचारों के स्रोत, प्रकाशन के कदम, और प्रेरणा के रूप में मेरे बोर्ड को जोड़ने की क्षमता जारी रखने की क्षमता। मैं हमेशा अपने बोर्ड में पिन जोड़ सकता हूं, और यदि आप भौतिक मार्ग चुनते हैं, तो आप अधिक सामग्री के लिए अपने बोर्ड के निचले भाग में जगह छोड़ सकते हैं या आप अधिक पेपर के साथ अपने बोर्ड का विस्तार कर सकते हैं।

अपनी प्रेरणा को व्यवस्थित करें

अगला कदम आपकी प्रेरणा की व्यवस्था कर रहा है कि आप इसे कैसे चाहते हैं। एक भौतिक बोर्ड के साथ, एक बार जब आप चीजों को नीचे कर देते हैं, तो यह हो जाता है। आप हमेशा पूरे वर्ष नए बना सकते हैं, लेकिन पहले से आपकी सभी सामग्री खोजने से आपको अपने लक्ष्य को व्यवस्थित करने में मदद मिलती है कि आप इसे कैसे चाहते हैं। या आप उस सिस्टम को खिड़की से बाहर फेंक सकते हैं और जैसे ही आप इसे ढूंढते हैं, उन्हें पेस्ट कर दें।

Pinterest आपको अपनी सामग्री को व्यवस्थित करने की अनुमति देता है। एक आदेश खोजें जो आपके लिए काम करता है। हो सकता है कि आप अपने अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कदमों से कालानुक्रमिक रूप से चलते हैं या शायद आप रंग या सामग्री के प्रकार के आधार पर समूह बनाना पसंद करते हैं। तुम जो चाहते हो, वह बनाओ।

उसे दिखाई देना

एक दृष्टि बोर्ड की बात यह है कि यह दिखाई दे और अक्सर इसे देखें। एक भौतिक बोर्ड के साथ, यह आसान है। आप इसे बाथरूम में, अपने बिस्तर के बगल में, या अपने कार्यालय में स्थापित कर सकते हैं। अपने फोन के साथ इसकी एक तस्वीर लें ताकि यह हमेशा आपके साथ रहे। इसे स्वयं को याद दिलाने के लिए अक्सर देखें कि आप क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं तो संगति महत्वपूर्ण है।

मेरी दृष्टि बोर्ड के लिए एकमात्र चेतावनी यह है कि Pinterest हमेशा आपके सामने सही नहीं है। यदि आप इस ऑनलाइन मार्ग पर जाना चुनते हैं, तो सोचें कि आप अक्सर अपने बोर्ड की कल्पना कैसे कर सकते हैं। मैं Pinterest बोर्ड को अपना मुखपृष्ठ बनाता हूं, इसलिए जब भी मैं अपना ब्राउज़र खोलता हूं, मैं इसे देखता हूं। यदि आप अपने बोर्ड के विशिष्ट भाग के साथ काम कर रहे हैं तो आप स्क्रीनशॉट भी ले सकते हैं।

आपके लक्ष्यों के लिए एक विज़न बोर्ड केवल एक फोटो या उद्धरण संग्रह से अधिक है। यह उद्देश्य बनाने, प्रेरित करने और लक्ष्य के साथ काम पर बने रहने में आपकी मदद कर सकता है। जब वह टक्कर आती है, तो आपको बस इतना करना है कि आप अपने विज़न बोर्ड को देखें, याद रखें कि आप इस लक्ष्य पर क्यों काम कर रहे हैं, अगला चरण खोजें और कार्रवाई करें। विज़ुअलाइज़ेशन शक्तिशाली है, लेकिन केवल तभी जब आप अपने लक्ष्य को पाने के लिए आवश्यक कदमों को स्पष्ट करते हैं और काम में लगाते हैं।

जब भी मैं प्रेरित महसूस करूँ, मेरे लेखन वर्ष 2020 के विजन बोर्ड को यहाँ देखें!