कैसे एक बेहतर सहकर्मी और एक सभ्य इंसान बनें

मैंने दो बहुत अलग सहयोगियों से जो सीखा, उसने हमेशा के लिए मेरा दृष्टिकोण बदल दिया

ऑस्टिन डिस्टल द्वारा अनस्प्लैश पर फोटो

स्थिति

कई साल पहले मैंने एक बड़े विश्वविद्यालय विभाग में बीस लोगों की टीम में काम किया था। मैंने अपने कुछ सहकर्मियों की तुलना में एक घंटे बाद शुरुआत की और दिन की रोटी के आधार पर, अलग-अलग लोग एडमिन डेस्क पर आएंगे कि मैं कब आया था।

यह पता चलता है कि उस कार्यालय का वातावरण एक सुबह से दूसरे दिन तक कितना अलग था। मैं एक साफ स्लेट के साथ प्रत्येक दिन चला गया लेकिन पहले दो मिनट के भीतर या तो हल्का और उबाऊ लगा या जैसे कि मैं चाकू से वातावरण को काट सकता था।

चलो मेरे दो सहयोगियों लौरा और शेरोन को बुलाओ। अगर लौरा डेस्क पर होता, जब मैं दरवाजे से चलता था, तो वह मुस्कुराती हुई दिखाई देती थी और कहती थी कि वह वास्तव में मुझे देखकर प्रसन्न है। उसने पूछा कि मेरी शाम कैसी थी, या कपड़ों के एक नए आइटम पर मेरी तारीफ की। अगर शेरोन था, तो उसने मेरी तरफ देखा भी नहीं था। जब मैंने सुप्रभात कहा, तो मुझे बदले में एक "हाय" कर्त्तव्य मिलेगा और अभी भी कोई आँख से संपर्क नहीं है।

जब मैंने पहली बार वहां काम करना शुरू किया, तो मुझे लगा कि यह मैं ही हूं - मैंने क्या गलत किया था? मैंने अपने दिमाग को यह याद रखने के लिए मिटा दिया कि क्या मैं पिछले दिन किसी कार्य को छोड़ दूंगा या किसी तरह से शेरोन को परेशान करूंगा। इसी तरह, मैं बहुत चकित था और आश्चर्यचकित था कि लौरा मुझे कितना पसंद करता है - वह मुझे क्यों ले गया था?

समझने लगे

मुझे कुछ हफ्तों के बाद पता चला कि दोनों मामलों में, मैं परिभाषित कारक नहीं था। (हां, उठो, टेस। दुनिया तुम्हारे इर्द-गिर्द नहीं घूमती।) शेरोन ने ज्यादातर लोगों के साथ ऐसा ही व्यवहार किया। वह समय के अनुकूल नहीं था, हालांकि वह वास्तव में एक बहिर्मुखी था और दोस्तों के अपने सर्कल के साथ पूरी तरह से मिलनसार था। इस बीच, लौरा शांत थी, लेकिन खुली और लगी हुई थी। उसके पास अपने सभी सहकर्मियों और उन छात्रों के लिए एक मुस्कुराहट और एक दयालु शब्द तैयार था, जिनसे हम निपटते थे। यह नकली नहीं था, शेरोन की एंटीपैथी से अधिक नकली थी।

इन दोनों लोगों के व्यक्तित्व और प्रतिमानों में क्या अंतर था। वे चाक और पनीर की तरह थे। मैं वहाँ जाकर खुश हो गया और एक मुठभेड़ के बाद किसी भी चीज़ के लिए तैयार हो गया, और कामना की कि मैं एक के बाद भी घर में बिस्तर पर हूँ।

एक बार जब मैं यह समझ गया, तो मैंने दो काम किए:

  • मैंने खुद लॉरा के धूप के दृष्टिकोण को अपनाया और एक ऐसा व्यक्ति बनना शुरू कर दिया जिसने पूरे दिन थोड़ी धूप फैलाई। केवल यह सोचने के बजाय कि वह कितनी दयालु थी और उसने मुझे कितना अच्छा महसूस कराया, मैंने इसे आगे बढ़ाने का फैसला किया।
  • और मैंने सीखा कि शेरोन के व्यवहार को कैसे कंपेयर किया जाए। मैंने उसके सिर के ऊपर उस रूपक ग्रे बादल को ले लिया, इसे "नॉट माई प्रॉब्लम" नाम के एक बॉक्स में बंद कर दिया और शेष दिन के लिए एक उच्च शेल्फ के पीछे रख दिया। यह विज़ुअलाइज़ेशन तकनीक, एक 'चिंता बॉक्स' के समान है, वास्तव में मेरे लिए काम करती है। मैंने उसके साथ दोस्ताना व्यवहार जारी रखा लेकिन अपने रवैये के बारे में खुद को पीटना बंद कर दिया। और मैंने उसके जैसा न होने के लिए एक सचेत प्रयास किया।

क्रांति, रहस्योद्घाटन

मैंने इन दोनों महिलाओं से एक बड़ा जीवन सबक सीखा। मुझे पता चला कि आपके आस-पास के लोगों पर भी इसका कितना बड़ा असर है, वो भी बिना इसे साकार किए। एक मुस्कुराहट, एक तरह की पूछताछ, एक प्रशंसा - या चुप्पी, एक उल्टा जवाब और नाराजगी की आभा; कितना सरल लेकिन ये व्यवहार कितना प्रभावी है।

आप उस विकल्प को हर दिन, और हर दिन के हर घंटे बनाते हैं।

मैं एक यथार्थवादी हूँ। मुझे पता है कि हम हमेशा उन लोगों के लिए खुश और मुस्कुरा नहीं सकते हैं, जिनके साथ हम अपना दिन गुजारते हैं। हर किसी के अपने नाटक और नीले दिन होते हैं। कुछ लोग अवसाद या मुश्किल व्यक्तिगत परिस्थितियों से जूझ रहे होंगे, और मैं बिल्कुल नहीं कह रहा हूं कि हमें अन्य लोगों को खुश रखने के लिए अपने चेहरे पर निर्मित मुस्कुराहट के साथ चलना चाहिए। इसमें कोई प्रामाणिकता और थोड़ा मूल्य नहीं होगा।

लेकिन मैं सामान्य लोगों के बारे में बात कर रहा हूं, सामान्य दिन, दिन और दिन बाहर। आप उन छोटे फैसलों को - अक्सर अनजाने में - हर दिन, और उन दिनों को अपना जीवन बनाते हैं। और अपने आसपास के लोगों का जीवन।

इसे आगे बढ़ाना

जब मैं कुछ साल बाद एक नई नौकरी में चला गया, तो मैंने उस सीखे व्यवहार को अपने साथ लिया और एक गर्म और दोस्ताना सहकर्मी बनना सुनिश्चित किया। मैं कोई पोलीन्ना नहीं हूं, लेकिन जैसा कि पुरानी कहावत है, इसमें मुस्कुराने या प्रशंसा अदा करने के लिए कुछ भी नहीं है।

मेरे नए कार्यस्थल पर एक क्लीनर था जिसने दुकान के कर्मचारियों के शुरू होने के लगभग आधे घंटे बाद अपनी पारी समाप्त की। मैं अपने साथियों में से कोई भी उससे बात करने के लिए हैरान था। और मेरा मतलब कोई नहीं। (उस बारे में क्या नरक था? एक क्लीनर के लिए एक बुकसेलर की श्रेष्ठता?)

शुरुआत से ही, मैंने उसे उसी तरह से बधाई दी जैसे मैंने बाकी सभी को नमस्ते कहा; मैं क्यों नहीं? यह उसे पूरी तरह से आश्चर्यचकित करता है। कुछ सुबह के बाद, वह मुझे बधाई देने लगी, और हम रोज बात करते थे। मैं आपको बताने नहीं जा रहा हूं कि हम सबसे अच्छे दोस्त बन गए, या कि दुकान में हर कोई अचानक उससे बात करने लगा, लेकिन जीजा, यह सिर्फ एक अच्छा विचारक था। हम दोनों सुबह 8.30 बजे मुस्कुराने लगे और यह एक बुरी बात नहीं हो सकती।

स्व नियोजित होना

और अब जब मैं खुद के लिए काम करता हूं, तो ऑनलाइन अंग्रेजी पढ़ाना, मुझे हर पाठ को मुस्कुराहट और एक दोस्ताना जांच के साथ शुरू करने के महत्व का एहसास होता है। मेरे छात्र मुझे उन्हें पढ़ाने के लिए दे रहे हैं, लेकिन मेरे समय के एक घंटे के लिए भी। वे एक दुखी चेहरा देखना या सुनना नहीं चाहते हैं कि मुझे सिरदर्द हो गया है। वे किसी ऐसे व्यक्ति को उत्साहित करते हैं जो उनके सीखने को दिलचस्प और मजेदार बनाता है।

यदि आप ग्राहकों को दोहराना चाहते हैं, तो यह एक सबक है जो आप बहुत तेजी से सीखते हैं।

आप एक शानदार सेवा या उत्पाद प्रदान कर सकते हैं, लेकिन यदि आपके लक्षित दर्शक आपको पसंद नहीं करते हैं, तो आप शायद अपना व्यवसाय प्राप्त नहीं करेंगे।

जीवन में नकारात्मकता से निपटना

एक करीबी परिवार का सदस्य है जो बूढ़ा हो रहा है और अब स्वास्थ्य की दृष्टि से अच्छा नहीं है। मैं आमतौर पर महीने में एक दो बार उन्हें देखता हूं। कभी-कभी मैं दोषी महसूस करता हूं कि हम एक साथ अधिक बार नहीं मिलते हैं, लेकिन इसके लिए एक सरल कारण है; वे अन्य लोगों के बारे में लगातार नकारात्मक हैं और उनके दृष्टिकोण में दुखी हैं।

उनकी कंपनी में एक या दो घंटे मुझे दुखी और दुखी महसूस करते हैं। वे पचास साल से अधिक समय से ग्रूड पकड़ का प्रबंधन करते हैं - मैं आपको बच्चा नहीं देता - और हर बार जब मैं उन्हें देखता हूं तो परिवार के किसी अन्य सदस्य के बारे में कुछ अप्रिय दृश्य या अन्य याद करेंगे। आजकल, मैं थोड़ा कहकर और विषय बदलकर इसे संभालता हूं। मैंने पाया है कि उनकी नकारात्मकता के किसी भी विरोध को आवाज़ देना उन्हें गुस्सा दिलाता है और विषाक्त बातचीत को आगे बढ़ाता है; वे अपनी भावनाओं को सही ठहराने और मेरे मन को बदलने के लिए दृढ़ संकल्प महसूस करते हैं।

मैं इस व्यक्ति को लगभग उतनी बार नहीं देखता जितना कि यदि मैं सुन्नियर होता और मेरे कान में जहर टपकने के लिए कम तैयार होता।

उनके साथ होने के बाद, मुझे नाखुशी महसूस करने के लिए मुझे एक या दो घंटे लगते हैं। परिवार के एक अन्य सदस्य का कहना है कि वह रात के समय उठकर अप्रिय वार्तालाप को दूर करता है। मैं इसके लिए विषाक्तता को देखने की कोशिश करता हूं कि यह क्या है, इसे एक बॉक्स में डालें, और इसे अतीत को कंसाइन करें। फिर मैं एक लंबी सैर के लिए निकलता हूं और कुछ और सोचने लगता हूं; यह आमतौर पर काम करता है।

(मेरे खुद के बुढ़ापे के लिए यहां एक सबक है। मैं विलाप नहीं करूंगा और अन्य लोगों के बारे में शिकायत करूंगा और फिर आश्चर्य होगा कि मेरा परिवार केवल ड्यूटी क्यों करता है? कौन व्यक्ति नकारात्मकता और पित्त फैलाने के साथ समय बिताना चाहता है?)

प्रभाव को स्वीकार करें और इसे प्रबंधित करें

"आप उन पाँच लोगों का औसत हैं जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं।"

मुझे नहीं पता कि इस उद्धरण के पीछे कोई विज्ञान है, जो प्रेरक वक्ता, जिम रोहन के लिए जिम्मेदार है। लेकिन यह मेरे लिए समझ में आता है कि आप जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं वे आपको प्रभावित करते हैं।

आपका परिवार - जिसे आप नहीं चुनते हैं - आपके जीवन पर सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। आपके सहकर्मियों के पास आपके दिन को हल्का करने या आपको वजन कम करने की शक्ति है। और जिन दोस्तों के साथ आप खुद को घेरते हैं, और जिस तरह से आप उनके साथ समय बिताते हैं, उस तरह के व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ कहते हैं।

एक चरम पर, और शायद विशेष रूप से जब आप युवा हों, तो अन्य लोग आपके चरित्र को आकार देने में मदद कर सकते हैं। वे जीवन पर आपके दृष्टिकोण को लगभग प्रभावित करते हैं, क्योंकि आपको हर दिन उनके विश्व दृष्टिकोण के साथ प्रस्तुत किया जाता है। और बहुत कम से कम, आप जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं, वे आपके मूड को प्रभावित करते हैं।

इसलिए, यदि हम स्वीकार करते हैं कि हमारे आस-पास के लोगों का हम पर प्रभाव है, तो आइए स्वीकार करते हैं कि हम भी उन्हें महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

निष्कर्ष

  • याद रखें कि आपके कार्यों में से सबसे छोटा, अक्सर बेहोश, आपके आस-पास के लोगों को प्रभावित करता है। आपको यह चुनना है कि कैसे।
  • यह अनुकूल होने और मुस्कुराहट के साथ किसी के दिन को रोशन करने के लिए कुछ भी नहीं खर्च करता है। यह एक खुश और अधिक उत्पादक कार्यस्थल में योगदान देता है।
  • आप किसी भी वातावरण में फर्क करने वाले व्यक्ति हो सकते हैं।
  • यदि आपको आम तौर पर काम पर या जीवन में विषाक्त लोगों का सामना करना पड़ता है, तो अप्रियता को कम करने या इसे बंद करने की रणनीति विकसित करें। अधिकांश लोग पाते हैं कि निम्नलिखित कार्यों में से एक: दृश्य, ध्यान, टहलना, भोजन पकाना, संगीत सुनना, या गर्म स्नान में भिगोना।
  • वह व्यक्ति बनें जिसके साथ आप समय बिताना चाहते हैं। जीवन बहुत अधिक सुखद और कम अकेला है।

और वह क्या कह रहा है?

"ऐसी दुनिया में जहाँ आप कुछ भी हो सकते हैं, दयालु हो।"

यह जीने के लिए एक बुरा अधिकतम नहीं है।

यह सभी देखें

मुझे केवल डोमेन नाम कैसे खरीदना चाहिए? मुझे सहबद्ध आला वेबसाइट बनाने का पैसा मिला। उससे बेहतर वेबसाइट कैसे बनाएं और पैसे कैसे कमाएं?क्या कंप्यूटर प्रोग्रामिंग सीखने के लिए 30 साल पुराना है? Quora जैसी Q & A वेबसाइट को बनाने में कितना समय लगता है और इस तरह के प्रोजेक्ट के लिए कितना पैसा आउटसोर्स करना पड़ता है? कैसे बनाने के लिए Fortnite कम सीपीयू का उपयोग करेंवेब विकास कंपनियां नए व्यवसायों का समर्थन कैसे करती हैं? कैसे बताएं कि क्या कोई शिक्षक आपको पसंद करता हैमैं कोडिंग और प्रोग्रामिंग में वास्तव में कैसे अच्छा हो जाता हूं, यह सोचकर कि मुझे अभी इस बारे में कुछ नहीं पता है?