डबल बाइंड्स: शापित अगर आप हिम्मत करते हैं और शापित हैं तो आप कैसे पता नहीं कैसे दो परस्पर विरोधी विकल्पों के बीच पकड़े जा रहे हैं।

केनेथ सिल्वेस्ट्री (मूल से संशोधित जो मेरे मनोविज्ञान टुडे ब्लॉग पर 09 फरवरी, 2020 को प्रकाशित हुआ था)

“मानव स्वभाव मुझे आल्प्स की तरह लगता है। गहराई गहरा, रात के रूप में काला, और भयानक हैं, लेकिन ऊँचाई समान रूप से वास्तविक हैं, सूरज की रोशनी में उत्थान करते हैं। " - एमिली ग्रीन बाल्च

हम सभी ने, अभी तक बहुत सारे उदाहरणों में, एक परिस्थिति में होने के दबाव को महसूस किया है जैसे कि अगर आप हिम्मत करते हैं और यदि आप नहीं करते हैं तो शापित है। दुर्भाग्य से यह न केवल पारस्परिक बातचीत के साथ होता है, बल्कि सांस्कृतिक और वैश्विक संचार के व्यापक स्तर पर भी होता है, जिससे अत्यधिक प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं। खैर यहाँ एक दुपट्टा कैसे होता है और इस दर्दनाक स्थिति को हल करने का एक साधन है। "डबल बाइंड" क्या है? एक डबल बाइंड संचार में एक दुविधा है जिसमें एक व्यक्ति (या समूह) को दो या अधिक परस्पर विरोधी संदेश मिलते हैं, जिसमें एक संदेश दूसरे को नकारता है। यह एक ऐसी स्थिति पैदा करता है जिसमें एक संदेश की सफल प्रतिक्रिया दूसरे के लिए एक असफल प्रतिक्रिया होती है, जिससे व्यक्ति अपनी प्रतिक्रिया की परवाह किए बिना स्वचालित रूप से गलत हो जाएगा।

एक डबल बाइंड की प्रकृति यह है कि व्यक्ति अंतर्निहित दुविधा का सामना नहीं कर सकता है, और इसलिए न तो संघर्ष पर टिप्पणी कर सकता है, न ही इसे हल कर सकता है, न ही स्थिति से बाहर निकल सकता है। पहली बार मैं एक डबल बाइंड में होने की तबाही को काबू करने में सक्षम था, कोलंबिया विश्वविद्यालय में अपनी पढ़ाई की शुरुआत में एक पारिवारिक चिकित्सा सत्र की फिल्म देख रहा था। दस साल की माँ ने अपने बेटे से पूछा कि क्या वह उससे प्यार करता है। वह हिचकिचाया और थके हुए जवाब दिया, "हाँ।" उसकी माँ ने उसके बाद "मुझे तुमसे क्यों पूछना है?" वह किसी भी तरह से शापित था और इससे उसके व्यवहार पर असर पड़ा। सत्र फिल्माया गया और जब हमने इसे फ्रेम से देखा तो फ्रेम से आप ने माँ से क्रोध के गैर-मौखिक संदेश देखे जो कि नग्न आंखों से पहचाने नहीं गए थे, फिर भी उनके बेटे द्वारा अवचेतन रूप से आंतरिक। व्यापक संदर्भ में आगे की पूछताछ में, यह पता चला कि मां ने अपने बेटे को शादी से बाहर कर दिया था और एक प्रमुख नौकरी खो दी थी। जो कुछ भी हुआ उसकी नाराजगी उनके बेटे के लिए उनके प्यार के साथ सीधे संघर्ष में थी। जब वह स्थिति को व्यापक दृष्टिकोण से समझने में सक्षम थी, तो इसने अपने बेटे के साथ बेहतर संवाद करने के नए तरीकों की अनुमति दी।

एक डबल बाइंड में आम तौर पर संदेशों के क्रम में अमूर्तता के विभिन्न स्तर शामिल होते हैं, और इन संदेशों को स्थिति के संदर्भ में स्पष्ट रूप से कहा जा सकता है या स्वर या शरीर की भाषा से अवगत कराया जा सकता है। इसे बड़े फ्रेमवर्क के माध्यम से भी संप्रेषित किया जा सकता है, जैसे कि मीडिया में हेरफेर करना या स्रोत को कपटपूर्ण या "नकली" के रूप में चिह्नित करके सूचना के एक सच्चे आदान-प्रदान को दबा देना। आगे की जटिलताएं तब पैदा होती हैं जब लगातार डबल बाइंड एक चल रहे रिश्ते का हिस्सा होते हैं जिससे व्यक्ति या समूह प्रतिबद्ध होता है। एक सकारात्मक नोट पर, मानव संचार और मन ही एक पारिस्थितिकी तंत्र की तरह एक इंटरैक्टिव तरीके से कार्य करता है, जो हमें एक संदेश के विभिन्न भागों की अन्योन्याश्रयता को समझने में मदद करता है। एक दोहरे बंधन से ऊपर उठने का सुराग इसे अपने संदर्भ में देखकर परिप्रेक्ष्य बनाना है, लेकिन साथ ही साथ एक बड़े संदर्भ में भी। एक डबल बाइंड की बाधाओं को तोड़ने के लिए कठोर और कठिन काम होता है, लेकिन अगर आप एक चौड़े लेंस के साथ इसकी सराहना करने की हिम्मत करते हैं, तो बॉक्स से बाहर निकलते हुए, आप (पूरी तरह से और सामूहिक रूप से) एक पूरी नई दुनिया का निर्माण कर सकते हैं, जो गंभीर रूप से अपरिहार्य का स्वागत करता है प्रकृति के विरोधाभास और अंतहीन संभावनाओं और परिवर्तन के नए आदेशों का उत्पादन करने के लिए उनके साथ मिश्रित होते हैं।

एक महान कहानी है कि कैसे बुद्ध ने एक डबल बिंद से बचने के लिए प्रदर्शन किया। वह एक मंदिर में बात करने जा रहा था। जब वह पहुंचा तो उसकी मंडली बाहर रह गई, यह कहते हुए कि एक सांप ने कई लोगों को काट लिया था और उन्हें प्रवेश करने से रोक रहा था। हैरी पॉटर जैसे बुद्ध ने सांप से बात की और कुछ दिनों बाद अपनी अगली यात्रा पर, वह प्रसन्न थे कि हर कोई बिना किसी समस्या के मंदिर में प्रवेश करता है। उपदेश के बाद, बुद्ध छोड़ने के लिए आखिरी थे और मार्ग में, उन्होंने कुछ सरसराहट और रोने की आवाज़ सुनी। वहाँ साँप सबको पीट रहा था और चोट पहुँचा रहा था। बुद्ध ने सांप से पूछा कि क्या हुआ था, और उसने बुद्ध से कहा कि उसकी मंडली ने उस पर हमला किया है। बुद्ध ने रोक दिया और फिर कहा, "मैंने तुमसे कहा था कि उन्हें मत काटो, लेकिन मैंने तुमसे यह नहीं कहा था कि तुम्हारा नहीं है।" यह तब था कि साँप समझ गया कि विनाशकारी परिणाम से कैसे बचा जाए।

हमारे रिश्तों में, हम अच्छे इरादे या इच्छा रख सकते हैं, भले ही वह दूसरे के विश्वास के साथ हो। मैं अक्सर उन लोगों से पूछता हूं जो मैं ऐसे समय के बारे में सोचने के लिए परामर्श कर रहा हूं जब वे रचनात्मक थे। कई उत्तर हैं, फिर भी सभी में संघर्ष और बातचीत के सामान्य धागे हैं जो रचनात्मकता के सामने आए थे। यदि आप अपने जीवन में संघर्ष और / या विरोधाभासों को न तो अच्छे और न ही बुरे के रूप में देखते हैं, लेकिन कुछ ऐसा है जो सिर्फ "है", तो आप विकास के नए रूपों के द्वार खोलते हैं। हालाँकि, कुंजी को अपने वर्तमान संदर्भों में उन दोहरे संदर्भों को नेविगेट करना है, इससे पहले कि वे एक डबल बाइंड में जम जाएं। यह वह जगह है जहां एक-दूसरे से पारस्परिक रूप से सीखने की स्वीकृति यह परिभाषित करने में मदद करेगी कि हम कौन व्यक्ति हैं। सच में, यह एक जानने के लिए दो और कई जीत-सहयोग की प्रक्रिया के माध्यम से कई जानने के लिए लेता है। इस प्रकार, उन दर्दनाक दोहरे बंधन को हल करना हमारी अन्योन्याश्रयता को समझने के माध्यम से रचनात्मक हो रहा है।

यहां एक सरल अभ्यास है जो आपकी समझ में मदद कर सकता है कि कैसे व्यापक परिप्रेक्ष्य बनाने से दोहरे बंधन से बचने में उपयोगी हो सकता है और याद रखें कि आप उसका आनंद ले सकते हैं लेकिन काट नहीं सकते। मैं इसका श्रेय श्री जादूगर को देता हूं, जिन्हें मैंने एक बच्चे के रूप में टीवी पर देखा। सभी डॉट्स को चार सतत लाइनों के साथ कनेक्ट करें।

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इस अभ्यास पर आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया क्या थी? • इस अभ्यास से आपको क्या संदेश मिलता है? • आपने अपने जीवन में कौन से दोहरे बंधन का अनुभव किया है? • ऐसे उदाहरणों के बारे में सोचें जहाँ आप एक विरोधी स्थिति में होने के एक अलग तरीके का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं। • आपने किस तरह से बाधाओं और उत्पादित परिणामों के माध्यम से धक्का दिया है जो आपने सोचा था कि असंभव थे? • अपने लेंस को चौड़ा करने और अधिक विनम्र, कमजोर और मानवीय होने के लिए आप अपने आप को और दूसरों को कैसे बनाए रख सकते हैं और प्रोत्साहित कर सकते हैं?

स्वास्थ्य संकट और राजनीतिक / मीडिया गलत सूचना के मुद्दों के साथ वर्तमान स्थिति को देखते हुए, यह समझना कि हम कैसे संवाद करते हैं और व्यापक दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता हमारे कल्याण और सुरक्षा के लिए अत्यधिक महत्व है।

  • * मेरी किताब, ए वेदर लेन्स: हाउ टू सी योर लाइफ को अलग तरीके से अपनाया गया। ** चार निरंतर सीधी रेखाओं के साथ डॉट्स को जोड़ने के लिए उपरोक्त अभ्यास का उत्तर बॉक्स से बाहर जाना है।
  • http://www.drkennethsilvestri.com