मुझे कोरोना-वायरस पास न करें: इस महामारी के दौरान घर से कैसे सुरक्षित और उत्पादक बने रहें

(कनाडा के सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी की छवि शिष्टाचार)

मुझे आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि यह कोरोनावायरस अभी कितना पागल है, आप समाचार देखते हैं, आपके पास सोशल मीडिया है, आपने इसके बारे में सब सुना है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार कोरोनोवायरस (कोविद -19) का प्रकोप अब एक महामारी है। इसका क्या मतलब है?

एक महामारी को एक नई बीमारी के "विश्वव्यापी प्रसार" के रूप में परिभाषित किया गया है। जबकि, एक प्रकोप बीमारी के मामलों की घटना है जो सामान्य रूप से अपेक्षित है और एक महामारी बीमारी, सामान्य स्वास्थ्य-संबंधी व्यवहार या किसी समुदाय या क्षेत्र में अन्य स्वास्थ्य संबंधी घटनाओं के सामान्य मामलों की तुलना में अधिक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन।

"हम पहले कभी नहीं देखा है एक महामारी एक coronavirus द्वारा चिंगारी। और हमने पहले कभी ऐसी महामारी नहीं देखी थी जिसे एक ही समय में नियंत्रित किया जा सके।

डब्ल्यूएचओ के महानिदेशक टेड्रोस अदनोम घेब्रेयियस ने बुधवार को कहा।

मुझे आपके लिए कुछ महत्वपूर्ण नंबरों को तोड़ने दें:

# रिपोर्ट किए गए मामले 124,518

# कथित मौतों की संख्या 4,607 है

# रिपोर्ट किए गए मामलों के साथ देशों, क्षेत्र, या क्षेत्र 110

WHO HERE से अधिक जानकारी देखें

लॉकडाउन के तहत इटली के साथ, संयुक्त राज्य अमेरिका लगभग सभी यूरोप के लिए सभी उड़ानों को रोक रहा है, एनबीए ने वायरस को अनुबंधित करने वाले एक खिलाड़ी और कुख्यात अभिनेता टॉम हैंक्स और उनकी पत्नी को बीमारी का अनुबंध करने वाले एक कथित मामले के कारण सभी बास्केटबॉल खेलों को निलंबित कर दिया है, दुनिया है एक उन्माद में।

अब मैं आपको डराने के लिए ऐसा नहीं कह रहा हूं। मैं आपको केवल जानकारी के साथ साबित कर रहा हूं ताकि आप सुरक्षित रह सकें।

सुरक्षित रहने की बात करते हुए, दुनिया भर में, विशेष रूप से उत्तरी अमेरिका में, कई संगठनों ने अपने कुछ कर्मचारियों के लिए घर से काम करने की नीति को लागू किया है जो ऐसा करने में सक्षम हैं। रोग संगठनों से अपने काम के माहौल को सुरक्षित रखने के लिए अपने कुछ कर्मचारियों को घर से काम करने और कार्यालय से बाहर रहने की अनुमति दे रहे हैं।

यह आपके लिए एक नया अनुभव हो सकता है। इसलिए घर से काम करते समय आपको सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए और फिर भी यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उत्पादक हैं, मुझे कुछ सुझाव दें।

यहां घर से काम करते समय उत्पादक रहने के 10 सुझाव दिए गए हैं

1. सुनिश्चित करें कि आपके पास घर से काम करने से पहले उचित उपकरण, सिस्टम एक्सेस और पासवर्ड हैं। मुझे पता है कि सही लगता है? कभी-कभी आप सब कुछ के बीच में अपने लैपटॉप, कंपनी फोन, या अन्य हार्डवेयर कार्यालय में भूल सकते हैं। या हो सकता है कि आपने उस पहुंच को प्राप्त नहीं किया है जो आपको घर से काम करने की अनुमति देता है। या यह संभव है कि आपके पास पासवर्ड नहीं है या घर से बाहरी सिस्टम में लॉगिन करने के लिए पासवर्ड याद नहीं है। सुनिश्चित करें कि आप सभी आईटी, मानव संसाधन, और अन्य पेशेवरों से जुड़ते हैं जिन्हें आपको घर से प्रभावी ढंग से काम करने के लिए उपकरण और एक्सेस की आवश्यकता होती है।

2. अपने घर में दूसरों के साथ जमीनी नियम निर्धारित करें। यह सबसे अधिक संभावना की अनदेखी हो जाएगी, लेकिन आपके लिए अपने काम में उत्पादक और कुशल होना महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आप अपने घर में सभी के साथ, अपने साथी, अपने बच्चों, रूममेट्स, परिवार के अन्य सदस्यों, अपने कुत्ते या बिल्ली के साथ स्पष्ट हैं कि आप काम कर रहे हैं। उन्हें बताएं कि आप छुट्टी या बीमार छुट्टी नहीं हैं, आप घड़ी पर हैं और उन्हें आपके कार्यक्षेत्र, समय और काम के घंटों का सम्मान करने की आवश्यकता है! इसका मतलब यह नहीं है कि आप लोगों को कॉफी के लिए रुकने के लिए उपलब्ध हैं, या सेवा करने वाले लोग चीजों या किसी भी अन्य विकर्षण को ठीक करने के लिए आते हैं। यदि आपके पास बच्चे हैं (जो निश्चित रूप से पुराने हैं) उन्हें बताएं कि आप काम कर रहे हैं और आपको केंद्रित रहने की आवश्यकता है और आप एक निश्चित समय तक काम कर रहे हैं।

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3. अपने घर में एक शांत कार्यक्षेत्र स्थापित करें। यह महत्वपूर्ण है। अब 7 साल से अधिक समय तक पूर्णकालिक उद्यमी रहने के बाद, मुझे पता है कि आपके घर में एक समर्पित कार्यक्षेत्र होना कितना महत्वपूर्ण है। आप टीवी के सामने बैठकर काम नहीं कर सकते हैं, या अपने शोरगुल वाले भोजन कक्ष में काम नहीं कर सकते हैं, आपको एक शांत स्थान खोजने की आवश्यकता है जो उन उपकरणों के लिए स्थापित है जो आपको कम से कम विकर्षण के साथ आराम से काम करने की अनुमति देते हैं। यदि आपके घर में आपके बच्चे हैं, तो यदि संभव हो तो आप अपने बच्चों को खुद से अलग करने की कोशिश करें ताकि आप काम कर सकें।

4. हर दिन उसी समय पर उठें जब आप आमतौर पर ऑफिस जाने के लिए उठते हैं। मुझे पता है कि तुम क्या सोच रहे हो ... "डैनी, तुम पागल हो, मैं थोड़ी देर में सोने जा रहा हूँ" मेरी सलाह ... इसे मत करो! जैसा कि हो सकता है प्रलोभन, कुछ कारणों के लिए एक ही दिनचर्या रखना महत्वपूर्ण है। पहला यह है कि आप नहीं जानते कि आपकी कंपनी आपको कितने समय तक घर से काम करने देगी। यदि आप एक या दो या तीन सप्ताह के लिए बाद में जागना शुरू करते हैं तो आपको काम पर वापस जाना होगा, फिर से अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आना मुश्किल हो सकता है। एक ही समय में जागने का दूसरा कारण यह आपके लिए एक उपहार है। यदि आप एक ही समय में उठते हैं और आपको कार्यालय में हंगामा नहीं करना पड़ता है, तो अब आपके लिए यह समय है कि आप अपने दिन को आसान बनायें और अपने दिन को और अधिक शानदार तरीके से शुरू करें। इस समय का उपयोग अपने जीवन में स्पष्टता पाने के लिए करें, ध्यान करें, व्यायाम करें, पढ़ें, आप पर ध्यान केंद्रित करें। यह शायद कुछ ऐसा है जो आपके पास नहीं है जब आपको हर दिन उठना पड़ता है और कार्यालय जाने के लिए तैयार होना पड़ता है।

5. अपने आप को काम करने के लिए तैयार हो जाओ। जब मैं कॉर्पोरेट दुनिया में काम करने के लिए उपयोग करता हूं और मैं कुछ दिनों के लिए घर से काम करने में सक्षम था, तो मैं बाद में बिस्तर से बाहर रोल करने के लिए उपयोग करता हूं और टीवी के सामने बैठकर अपने पजामा में बाहरी प्रणालियों में लॉग इन करता हूं। मैं वस्तुतः केवल एक बटन-अप शर्ट पर फेंकूंगा और मेरे शॉर्ट्स में रहूंगा यदि मेरे पास वीडियो कॉल है। मुझे जल्दी पता चला कि यह गलत काम था। क्यों? क्योंकि मैं उतना उत्पादक नहीं था और मैं उतना पेशेवर नहीं था। एक बार जब मैं उठा और अपने आप को तैयार किया जैसे कि मैं कार्यालय में जा रहा था, तो मेरा काम नैतिक, उत्पादकता और मानसिकता में बदलाव आया और मैं अधिक काम करने में सक्षम हो गया क्योंकि मैं अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा था और एक पेशेवर मन की स्थिति में था। आपको उठने, शावर लेने, नाश्ता करने, मेकअप लगाने, या जो कुछ भी आप सामान्य रूप से कार्यालय जाने के लिए तैयार करने के लिए करते हैं वह करने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपके मस्तिष्क को संकेत देता है, "चलो काम करने के लिए तैयार हो जाओ"।

6. नियमित काम के घंटे बनाए रखें। जब आप कार्यालय में होते हैं, तो आपके पास काम के घंटे नियमित होते हैं, वही घर से काम करने के लिए सही होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपने अपने प्रबंधक और अपनी टीम के बाकी सदस्यों के साथ विशिष्ट कार्य समय निर्धारित किया है, ताकि आप अपने अपेक्षित कार्य समय पर सभी स्पष्ट हों और जितना संभव हो उतने घंटे उन से चिपके रहने का प्रयास करें। कहा जा रहा है कि, दूरस्थ रूप से काम करने से पहले या बाद में क्लाइंट को अन्य टाइमज़ोन या नियुक्तियों में समायोजित करने के लिए कुछ लचीलापन हो सकता है जो आपके द्वारा शेड्यूल किया गया हो।

7. शेड्यूल ब्रेक! ब्रेक और लंच के बारे में अपनी कंपनी की नीति को जानें और सुनिश्चित करें कि आप उन शेड्यूल ब्रेक को लें। कभी-कभी आप अपने नए वातावरण में काम करने में इतने फंस जाते हैं कि समय के अनुसार उड़ान भर सकते हैं और आपको यह महसूस नहीं होता है कि आपने कोई ब्रेक नहीं लिया या दोपहर का भोजन नहीं किया। अपने स्मार्टफ़ोन में उन्हें शेड्यूल करें और उन्हें ले जाएं। आपके लिए अपने दिन को तोड़ना महत्वपूर्ण है, यह आपको ध्यान केंद्रित करने, अलगाव में काम करने और उत्पादकता में मदद करेगा।

8. सहकर्मियों के साथ मेलजोल। घर से काम करना कई बार बहुत अकेला पड़ सकता है। आप दूसरों से डिस्कनेक्ट और अलग-थलग महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि आप मेरी तरह एक अतिरिक्त हैं। यदि आपकी कंपनी ने उन्हें आंतरिक चैनलों के माध्यम से अपने सहयोगियों से जोड़ा है। हो सकता है कि आपके पास आंतरिक मैसेंजर सिस्टम या चैट बोर्ड हों, यदि नहीं, तो पुराने स्कूल में जाएं और वीडियो चैट सॉफ़्टवेयर का उपयोग करें या यहां तक ​​कि पुराने स्कूल में जाएं और हाँ ... मैं यह कह रहा हूं ... एक फोन कॉल करें! सहकर्मियों के साथ सामाजिक संपर्क रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको जुड़ा हुआ महसूस करने में मदद करता है, लेकिन आपको उन चीजों से भी अवगत कराता है, जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।

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9. मदद के लिए पूछने से डरो मत। सिर्फ इसलिए कि आप दूर से काम कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। ठीक उसी तरह जैसे अगर आप अपने कार्यालय या कॉर्पोरेट वातावरण में काम कर रहे थे और आपको मदद की ज़रूरत थी तो आप किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करेंगे जो मदद कर सकता है, वही काम करने वाला घर। यदि आपको अपने प्रबंधक, साथियों, आईटी पेशेवरों या किसी और के पास पहुंचने की आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आप करते हैं। उन लोगों के लिए संपर्क जानकारी सुनिश्चित करें जिनके साथ आपका नियमित संपर्क है और विशेष रूप से सुनिश्चित करें कि आपके तकनीकी मुद्दों पर चलने के मामले में आपकी मदद डेस्क या आईटी पेशेवरों के लिए संपर्क जानकारी हो।

10. अपना भविष्य स्थापित करने के लिए इस अवसर का उपयोग करें। कभी-कभी प्रतिकूल परिस्थितियों में, हम अद्भुत अवसर पा सकते हैं। यदि यह आपका पहली बार दूरस्थ रूप से काम कर रहा है या नहीं, तो इसे अनुभव से आनंद लेने पर घर से अधिक स्थायी रूप से काम करने की संभावना का पता लगाने के लिए एक अवसर के रूप में उपयोग करें। यह कई तरीकों से आ सकता है। जैसा कि कई संगठन लागत बचाने की कोशिश कर रहे हैं, वे अपने कर्मचारियों को अधिक दूर से काम करने और कार्यालय की जगह कम करने की अनुमति दे रहे हैं। यदि आपकी कंपनी इन कंपनियों में से एक है, तो हो सकता है कि आपके लिए घर से काम करने का एक अवसर हो या तो अधिक से अधिक 2-2 दिन प्रति सप्ताह, या यहां तक ​​कि स्थायी रूप से। यदि यह आपके संगठन के साथ एक संभावना नहीं है, तो अन्य संगठनों की जांच करें जो आपको घर से काम करने की अनुमति दे सकते हैं। एक अन्य विकल्प यह है कि मैंने जो किया है, वह अपना ऑनलाइन या घर-आधारित व्यवसाय शुरू करें। मेरे पास स्थान की स्वतंत्रता है, जिसका अर्थ है कि मैं दुनिया में कहीं से भी काम कर सकता हूं जिसका इंटरनेट कनेक्शन है, ग्राहकों की सेवा करता है, और दूसरों को सिखाकर अधिक प्रभाव डालता है कि वे कैसे कर सकते हैं।

भले ही यह आपका पहली बार दूर से काम कर रहा है या नहीं, ये कुछ चीजें हैं जो उत्पादकता बढ़ाने, अलगाव के साथ मदद करने और आपको अपने कार्यस्थल पर क्या हो रहा है, से जुड़े रहने के लिए विचार करें। यहां तक ​​कि अगर आप अभी घर से काम नहीं कर रहे हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप भविष्य में काम करने की दुनिया और महामारी और वैश्विक वायरस के बढ़ने के कारण के आधार पर हो सकते हैं।

(छवि बिल गेट्स टेडटॉक 2014)

वास्तव में, बिल गेट्स ने 2014 में एक टेड टॉक दिया, जिसमें कहा गया,

अगला प्रकोप हम तैयार नहीं हैं जहाँ उन्होंने कहा,

“अगर कुछ भी अगले कुछ दशकों में 10 मिलियन से अधिक लोगों को मारता है, तो यह एक युद्ध के बजाय एक अत्यधिक संक्रामक वायरस होने की संभावना है। मिसाइल नहीं, लेकिन रोगाणु। "

यह संभावना है कि कई संगठन दूरस्थ कार्य रणनीतियों को लागू करना शुरू कर देंगे और कई व्यक्ति अगले कुछ वर्षों में ऑनलाइन या घर-आधारित व्यवसाय शुरू करेंगे।

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डैनी स्टोन एक उद्यमी, बिजनेस और लाइफ कोच, स्पीकर, टीचर और दो सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबों के लेखक हैं, नोव मी और यू हैव्स की, नाउ ड्राइव अब 10 साल से अधिक समय से वह लोगों की मदद कर रहे हैं कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं, इसके बारे में स्पष्ट होने में मदद करें। इसे बनाने के लिए एक योजना विकसित करें, और बड़े पैमाने पर कार्रवाई करें। वह नए कोचिंग प्रोग्राम, पैशन इम्पैक्ट प्रॉफिट प्रीमियम कोचिंग प्रोग्राम के संस्थापक हैं जो व्यक्तियों को अपने जुनून को लाभ में बदलने और दुनिया में अधिक प्रभाव बनाने में मदद करता है।

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