अपने आप को सुधारने का तरीका न पूछें।

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जब मैं जिम में था, मैं ऑफिस के लंबित काम के बारे में सोच रहा था। जब मैं कार्यालय में था, मैं इस बारे में सोच रहा था कि मैं जिम में और अधिक कैसे प्रदर्शन कर सकता हूं।

सोमवार को मैं रविवार का इंतजार कर रहा था। रविवार को मैं सोमवार को कोस रहा था।

मेरा दिल मेरे घर में था जब मैं ऑफिस में था और जब मैं घर में था तब मेरा दिमाग ऑफिस में था।

मेरा दिमाग और शरीर कभी एक ही जगह पर नहीं थे और मुझे पूरा यकीन है कि मैं अकेला नहीं हूं जो इस अजीब समस्या को झेल रहा हूं।

इतने सारे लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं 6 महीने में खुद को कैसे सुधार सकता हूं? मेरा जवाब है कि आप नहीं कर सकते क्योंकि अगर आप इस तरह सोचते रहेंगे तो आप उन छह महीनों में खुद को कभी नहीं सुधार पाएंगे।

अपने दिमाग में रखें, यह सवाल पूछने के बारे में नहीं है यह सही सवाल पूछने के बारे में है।

यह पूछना शुरू करें कि that मैं इस विशेष क्षण का उपयोग कैसे कर सकता हूं ताकि 6 महीने में खुद को बेहतर बनाने में मदद मिले? ’समझ में आता है, है ना?

एक समय में एक ही कदम। एक समय में एक पत्थर। सुनिश्चित करें कि आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों एक ही स्थान पर हैं।

जब आप जिम में हों, तो आपके लिए हर प्रतिनिधि की गिनती करें।

जब आप कार्यालय में हों, तो लेजर फोकस के साथ काम करें, ताकि आप समय सीमा से पहले काम पूरा कर सकें।

जब आप घर पर हों, तो सुनिश्चित करें कि आपका मस्तिष्क आपके परिवार के बारे में सोचता है न कि आपके कार्यालय के बोझ के बारे में।

सप्ताहांत पर, सप्ताहांत का आनंद लें। अपने कार्यालय की समय सीमा को अपने सप्ताहांत को खराब करने की अनुमति न दें।

'अब' को गले लगाओ।

नकारात्मक विचारों को आपको नियंत्रित करने की अनुमति न दें। बल्कि, आप उन्हें नियंत्रित करते हैं। वर्तमान में होने की कला का अभ्यास करें।

सर्वव्यापी होना कठिन है लेकिन मौजूद होना संभव है। छह महीने के लिए यह कोशिश करो और आज से छह महीने बाद मुझे धन्यवाद दो

कल का अतीत, कल का भविष्य, लेकिन आज का तोहफा है। इसलिए इसे वर्तमान कहा जाता है।

मैं Quora पर अधिक लिखता हूं और यह लेख मूल रूप से वहां पर प्रकाशित हुआ था।