डॉन स्कॉट: "बेहतर संबंधों के साथ जीने के लिए खुद से कैसे जुड़ें"

पहली बात जो आपको करनी चाहिए वह एक जांच के लिए प्रतिबद्ध है। 1) अपने आप से प्यार करने का क्या मतलब होगा? स्पष्ट होने के लिए, अंतर्निहित प्रेम और अच्छाई को खोजने के लिए जो आप हैं, प्रदर्शन, दिखावट या बाहर की किसी भी चीज़ के साथ बिल्कुल नहीं। 2) अगर मेरा खुद से गहरा प्यार हो तो मेरा जीवन कैसे अलग होगा? यही और क्यों है। वहां से, अगले कैसे आएंगे।

मेरी श्रृंखला के एक भाग के रूप में "बेहतर रिश्तों के साथ खुद को जीने के लिए जुड़ाव" के बारे में मुझे डॉन स्कॉट का साक्षात्कार करने की खुशी थी। डॉन द बिजनेस लीडर कोच है, जो व्यवसाय के मालिकों, अधिकारियों, उच्च-नेट वर्थ वाले परिवारों और उनके वयस्क बच्चों के साथ काम करता है। 35 से अधिक वर्षों के लिए, डॉन ने ग्राहकों को सलाह दी, पहले एक आर्थर एंडरसन भागीदार के रूप में और फिर एक प्रमुख ट्रस्ट कंपनी के नेता के रूप में अपनी भूमिका के माध्यम से। अद्वितीय मनोविज्ञान में मास्टर डिग्री के साथ संयुक्त, अपने मजबूत व्यवसाय और वित्तीय अनुभव का संयोजन है। उन्होंने करोड़पतियों, अरबपतियों और कई अन्य लोगों के साथ काम किया है ताकि वे अपने जीवन और हर चीज को छू सकें।

हमारे साथ जुड़ने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद! मैं आपको इस विशिष्ट करियर पथ पर लाने के लिए आपको बैकस्टोरी देने के लिए कहकर शुरू करना पसंद करूंगा।

मैं गरीब हो गया, ऐसी जगह जहां उम्मीदें कम थीं। मैंने 20 साल की उम्र तक कॉलेज में दाखिला नहीं लिया, लेकिन फिर दो साल के फ्लैट में अपनी चार साल की डिग्री पूरी कर ली। मुझे भगा दिया गया। मेरी व्यक्तिगत सीमाएँ तंग और सीमित थीं। मैंने काम किया, संघर्ष किया, सफल हुआ, गिर गया, और वापस उठ गया। मैं इसे कठिन तरीके से करने वाला कलाकार था। अगर हार्ड नॉक के स्कूल ने एक डिप्लोमा दिया, तो मेरा छत से फर्श तक पहुंच जाएगा।

जब मैं लगभग 50 वर्ष का था, तो मुझे एक बड़ी बीमारी थी। मैंने हमेशा सोचा था कि मैं अपनी समस्याओं से बाहर निकलने में सफल होऊंगा। फिर, मैं जीवन के अर्थ पर विचार करूंगा। इसने मुझे एक टन ईंटों की तरह मारा, मेरी बहुत अच्छी डेस्क के सामने खड़ा था, मेरे बहुत अच्छे अध्ययन में, मेरे बहुत अच्छे घर में, कि मैं समय से बाहर चला जा रहा था। और उस "सामान" का कोई भी मतलब नहीं था। मेरे जीवन का पथ-प्रदर्शक उन तरीकों में बदल गया जिसकी मैं कल्पना भी नहीं कर सकता था।

मुझे पता चला कि दूसरों को अपने जीवन में वही जादू बनाने में कैसे मदद करनी है। मैं व्यापारी नेताओं और उनके परिवारों को मध्यम सफलता के जाल से बचने में मदद करता हूं। मध्यम सफलता में पहले से ही बहुत सारे शून्य के साथ एक बैलेंस शीट शामिल हो सकती है। सच्चा धन धन से अधिक है। यह परम आनंद में जी रहा है। उस जगह से, नेता नेतृत्व कर सकते हैं!

क्या अब आप किसी रोमांचक नई परियोजना पर काम कर रहे हैं? आप कैसे आशा करते हैं कि वे लोगों को आत्म-समझ या उनके संबंधों में भलाई के बेहतर तरीके से मदद कर सकते हैं?

मैं युवा वयस्कों, और उनके परिवारों के लिए एक किताब लिख रहा हूं। 26 वर्षीय जिसने एक आसान उदाहरण के रूप में अपना रास्ता नहीं पाया है। मेरी किताब ने जो काम नहीं किया है उसके मूल में जाता है। क्या बदलने की जरूरत है। और, महत्वपूर्ण बात, न केवल "बच्चे" के साथ, बल्कि परिवार के साथ। उन प्यार करने वाले माता-पिता जो उसका समर्थन करते हैं और जिन्होंने उसके संघर्षों पर तड़प की है। यह सभी चिकित्सा संबंधों के बारे में है, मुख्य रूप से स्व के साथ, और आगे बढ़ रहा है।

क्या आपके पास एक व्यक्तिगत कहानी है जिसे आप हमारे पाठकों के साथ अपने आत्म-समझ और आत्म-प्रेम की यात्रा के साथ अपने संघर्षों या सफलताओं के बारे में साझा कर सकते हैं? क्या कभी कोई टिपिंग बिंदु था जिसने आपकी आत्म-स्वीकृति की भावनाओं के बारे में एक बदलाव को जन्म दिया?

मैं दर्द और संघर्ष में बड़ा हो गया क्योंकि मैं खुद से प्यार नहीं करता था। मैं 25 साल की उम्र में एक थेरेपिस्ट के साथ काम कर रहा था। यह पता चला कि 5 साल का डॉन अंदर-अंदर घूम रहा था, "बेकार" था। जहां तक ​​स्व के प्यार की बात है, एक के रूप में मिल सकता है। मैं दर्द और संघर्ष के लिए 100% किस्मत में था। चिकित्सा के माध्यम से, मैंने बहुत दर्द से छुटकारा पाया। इसे दूर ले गए। दुर्भाग्य से, मैं वास्तव में यह सब ठीक करने के लिए शुरू नहीं किया था जब तक कि एक और 25 साल बीत गए। हां, एक टिपिंग बिंदु था। 50 की उम्र के आसपास, मैंने अपनी असली यात्रा शुरू की। मुझे पता था कि जीने का एक बेहतर तरीका होना चाहिए।

हाल ही में अमेरिका में कॉस्मोपॉलिटन में उद्धृत एक अध्ययन के अनुसार, केवल 28 प्रतिशत पुरुष और 26 प्रतिशत महिलाएं "अपनी उपस्थिति से बहुत संतुष्ट हैं।" क्या आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि कुछ कारण क्या हो सकते हैं, साथ ही परिणाम क्या हो सकते हैं?

यह वास्तव में बहुत सरल है। यह विवादास्पद नहीं है। संतुष्टि की कमी सभी गलत जगहों पर प्यार की तलाश है। बेशक, हम अपना सर्वश्रेष्ठ और उन सभी चीजों को देखना पसंद करते हैं। यह सब अच्छा है। लेकिन, अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो स्वाभाविक रूप से, आपके पास एक छेद है। एक बड़ा, गहरा, शक्तिशाली छेद। आप नहीं जानते कि उस छेद को कैसे भरा जाए। आपको यह विचार आता है कि क्या आप अच्छे दिख सकते हैं। यदि आप के रूप में अच्छी लग रही माना जा सकता है। यदि आप अपनी बांह के लिए दूसरे अच्छे दिखने वाले को पा सकते हैं। आपके पास वह छेद भर जाएगा। आप ऐसा नहीं सोच रहे हैं। लेकिन यह वही है जो चल रहा है। वहाँ गया। यह काम नहीं करेगा।

मैं आपसे यह वादा कर सकता हूं। बाहर आप हमेशा अंदर को प्रतिबिंबित करने वाले हैं। उसके बारे में सोचना! पहले खुद से प्यार करना सीखो!

जैसा कि यह वास्तव में समझने के लिए लग सकता है और "अपने आप से प्यार करते हैं" के रूप में चीज़ी, क्या आप हमारे पाठकों के साथ कुछ कारणों से साझा कर सकते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

इसे आप घटिया न समझें। मैंने खुद से प्यार करना सीखा (अभी भी सीख रहा हूं)। मैं बहुत से लोगों से मिलता हूं, और कई अमीर लोगों, अधिकारियों, व्यापार मालिकों और अन्य लोगों के साथ काम करता हूं। मैं हमेशा थोड़ा मजाक करता हूं और "मैं यह अजीब एकाउंटेंट हूं जो आपसे सवाल पूछता है जैसे कि आप खुद से कितना प्यार करते हैं?" (ठीक है, मैं एक एकाउंटेंट हुआ करता था।)

मुझे लगता है कि लोग उस सवाल के साथ ठीक हैं। यह विशेष रूप से अजीब नहीं है। लेकिन वस्तुतः वे हमेशा मुझे इस तरह से जवाब देते हैं जो बताता है कि वे इस सवाल को नहीं समझते हैं। यह लगभग वैसा ही है जैसे उन्होंने कभी अपने प्यार को अपने लिए नहीं माना हो।

इसलिए, हर कोई और मेरा मतलब है कि हर कोई, हर दिन हर मिनट ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली बलों में से एक के तहत काम कर रहा है। वे जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं और अपने जीवन में पैदा कर रहे हैं वह एक प्रश्न के उत्तर के आकार का है। और, वे सवाल भी नहीं समझते हैं। वह आलोचना नहीं है। मैंने भी नहीं किया। प्रेम की यह गलतफहमी, और आत्म-प्रेम की कोई कमी, जीवन को अपने सिर पर मोड़ने का एक बड़ा अवसर है। बहुत अच्छे तरीके से!

जिन लोगों के बच्चे हैं, मैं आमतौर पर इस तरह से बात करता हूं। मैं आपसे पूछता हूं: क्या आपको याद है कि आपने पहली बार उस एक मिनट के बच्चे को अपने हाथों में पकड़ा था? सबसे शक्तिशाली एकल घटना जिसकी मैं कभी कल्पना कर सकता था और हर माता-पिता तुरंत उसमें डूब जाते हैं। हम फाड़ देते हैं। हम जानते है। यही प्यार है। वह पूर्णता है। मैं वह था, और तुम वह थे। हम अब भी हैं। लेकिन हमारे युवा अहंकार खुद को उन चीजों की व्याख्या करने की कोशिश कर रहे थे जिनकी हम व्याख्या करने के लिए बहुत छोटे थे। हमने झूठ में बनाया और खरीदा। हमने निष्कर्ष निकाला कि हमें काम पर हमारे प्रदर्शन, हमारी बैलेंस शीट, या हमारे कपड़े कैसे फिट हैं, के आधार पर खुद से प्यार करने की जरूरत है। वह सब बकवास है।

आपको क्या लगता है कि लोग औसत दर्जे के रिश्तों में बने रहते हैं? इस बारे में आप हमारे पाठकों को क्या सलाह देंगे?

जब मैं ग्राहकों के साथ काम करता हूं, तो हम तीन अलग-अलग "चरणों" से शुरू करते हैं। पहला यह है कि आप जहां भी हों, परम शांति और आनंद में रहना सीखें। दूसरा यह है कि आप जो चाहते हैं, वही बनाएँ, जो आपके पास पहले से है। तीसरा है स्टे या गो डिसिजन। हम इसे रिश्तों, नौकरियों और अन्य सभी चीजों पर लागू कर सकते हैं।

लोग जटिल कारणों की एक पूरी गुच्छा के लिए खराब रिश्तों में रहते हैं। मैं खराब रिश्तों में लोगों से मिलता हूं, और वे सोच रहे हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए। या, कैसे बाहर निकलना है। जो जैसा दिख रहा है, वैसा है। उनके पास घोड़े से पहले की गाड़ी है। मैं उन्हें स्टेज I में रहने की अनुमति देने के लिए कहता हूं।

इसे ठीक करने की कोशिश बंद करो। यह पता लगाने की कोशिश करना बंद करें कि क्या आपको जाना चाहिए, या कैसे। आप एक समय में कितना भी कर सकते हैं? आप इसके लिए तैयार नहीं हैं। क्या होगा यदि आप स्टेज I में रह सकते हैं और आपको "ठीक" कर सकते हैं? (मुझे यह शब्द ठीक नहीं लगता, लेकिन यह काम करता है।) क्या होगा अगर आप शांति, आनंद और प्यार पा सकते हैं, जहां आप हैं? क्या होगा अगर तुम सच में खुद से प्यार करना सीख सको? क्या आप तीन महीने तक अंदर में बदलने में तीव्रता से निवेश कर सकते हैं? क्या आपको लगता है कि आपके रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है? क्या आपको लगता है कि आप प्यार और स्पष्टता के स्थान से अपने लिए एक पाठ्यक्रम तैयार करना बेहतर होगा? जैसा कि भ्रम, चोट, आत्म-आलोचना और बाकी जगहों पर विरोध किया गया।

जब मैं आत्म-प्यार और समझ के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब यह नहीं है कि हम आँख बंद करके प्यार करते हैं और अपने आप को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं। कई बार, आत्म-समझ को हमें प्रतिबिंबित करने और खुद को कठिन सवाल पूछने की आवश्यकता होती है, यह महसूस करने के लिए कि शायद हमें न केवल खुद के लिए बल्कि हमारे रिश्तों के लिए बेहतर होने के लिए खुद में बदलाव करने की आवश्यकता है। उन कुछ कठिन प्रश्नों में से क्या हैं जो हमें बनाए रखने के लिए आराम की सुरक्षित जगह के माध्यम से कटौती करेंगे, जो हमारे पाठक खुद से पूछना चाहते हैं? क्या आप उस समय का एक उदाहरण साझा कर सकते हैं जिसे आपको प्रतिबिंबित करना था और यह महसूस करना था कि बदलाव करने के लिए आपको किस तरह की आवश्यकता है?

मैं जिस प्रेम की बात कर रहा हूं, वह आंखें मूंद कर प्यार करने वाला है कि हम कौन हैं। यह जान रहा है कि हम प्रेम हैं। कि हम स्वाभाविक रूप से अच्छे हैं। मैं अपने आप से तीव्रता से प्यार करना सीखने की बात कर रहा हूं जैसे हम उस एक मिनट के संपूर्ण बच्चे की उपस्थिति में अनुभव करते हैं। यह खेल खत्म हो गया है!

उस जगह से, क्या हमें बढ़ने, सीखने, चंगा करने, बदलने का मौका है? हां। अगर मैं, डॉन स्कॉट, खुद से सच्चा प्यार करता हूं, तो क्या मैं कसरत करने और खुद का ख्याल रखने के लिए अधिक सशक्त हूं? क्या मैं अपने और दूसरों के आसपास ज्यादा खुश हूं? हां। मेरा विश्वास सरल है। आप छेद को बाहर से नहीं भर सकते। जैसा कि आप अपने आप से प्यार करना सीखते हैं, छेद बस चला जाता है। रिश्तों, धन और कमर के सामान सहित बाहर, अनुरूप होना शुरू हो जाएगा। क्या आप बदलाव करते हैं और "काम करते हैं"? ज़रूर। यह पूरी बात है। लेकिन यह सब है कि आप कहाँ से आ रहे हैं।

बहुत से लोग वास्तव में अकेले रहना नहीं जानते हैं, या इससे डरते हैं। हमारे लिए यह कितना महत्वपूर्ण है, और अभ्यास करना, वह क्षमता वास्तव में स्वयं के साथ होना और अकेले होना (शाब्दिक या रूपक)?

जिस हद तक आप खुद से सच्चा प्यार करना सीख सकते हैं, समस्या दूर होने लगती है। मौका अंदर है। हां, खुद के साथ रहना सीखें। अपने आप को स्वाभाविक रूप से प्यार करना सीखें। तुम जो चाहते हो, वह सब तुम्हारे बाहर है, बस वही हो जाता है। एक "चाहते हैं" एक "जरूरत" के बजाय। उस जगह से, आप यह सब आपके लिए दिखाने के लिए तैयार हैं।

आत्म-समझ और आत्म-प्रेम का एक निश्चित स्तर कैसे प्राप्त करता है फिर दूसरों के साथ अपने संबंधों को जोड़ने और गहरा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है?

यह जादू की चटनी है। खुद को जानना और खुद को गहराई से प्यार करना आपको सम्मोहक बनाता है। हम अलग तरह से जीवन के बारे में बात कर रहे हैं। दो लोगों के साथ हमेशा तीन स्थान होते हैं। वहाँ आप, मेरे और बीच में जगह है। समस्या यह है कि वह अपनी पत्नी को ठीक करना चाहता है, और वह अपने पति को ठीक करना चाहती है। यहां तक ​​कि अगर वे कहते हैं कि वे नहीं करते हैं, वे करते हैं। मुझे क्या पता है कि अगर मैं यह वास्तव में स्पष्ट और संरेखित व्यक्ति हो सकता हूं। वह वह है जिसे मैं बीच में अंतरिक्ष में लाता हूं। मेरी सबसे अच्छी ऊर्जा को अंतरिक्ष में लाना, मुझे बस इतना करना है। रिश्ते को एक उच्च स्थान पर स्थानांतरित करना होगा, और यह होगा।

आपके अनुभव में, एक) व्यक्तियों और बी) समाज को क्या करना चाहिए, ताकि लोगों को खुद को बेहतर समझने और खुद को स्वीकार करने में मदद मिल सके?

मुझे बहुत साल हो गए। पढ़ें, अध्ययन करें, वहाँ बहुत सारे संसाधन हैं। पहली बात जो आपको करनी चाहिए वह एक जांच के लिए प्रतिबद्ध है। 1) अपने आप से प्यार करने का क्या मतलब होगा? स्पष्ट होने के लिए, अंतर्निहित प्रेम और अच्छाई को खोजने के लिए जो आप हैं, प्रदर्शन, दिखावट या बाहर की किसी भी चीज़ के साथ बिल्कुल नहीं। 2) अगर मेरा खुद से गहरा प्यार हो तो मेरा जीवन कैसे अलग होगा? यही और क्यों है। वहां से, अगले कैसे आएंगे।

5 रणनीतियाँ क्या हैं जिन्हें आप अपने संबंध बनाए रखने के लिए लागू करते हैं और अपने लिए प्यार करते हैं, जो हमारे पाठकों से सीख सकते हैं? क्या आप कृपया प्रत्येक के लिए एक कहानी या उदाहरण दे सकते हैं?

· एक समृद्ध दैनिक प्रक्रिया। मैं हर सुबह लगभग 30 मिनट का समय पढ़ने, ध्यान करने, जर्नलिंग और / या अन्य प्रथाओं के संयोजन में बिताता हूँ।

· स्व-परामर्श। एक ऐसी प्रक्रिया जहाँ मैं अपने भीतर की बातचीत कर सकता हूँ। चिकित्सक के साथ चिकित्सा की तरह जो मुझे सबसे अच्छी तरह जानता है।

· एक 33-दिवसीय प्रक्रिया। एक बिंदु पर, विशेष रूप से, मैं अपने आप को उस छोटे सफेद घर में वापस ले गया, जब हम 5 साल के थे। मैंने अपनी गोद में छोटे डॉन को रखा और उसके साथ बात की। मैं उससे प्यार करता था और उसे दिलासा देता था। हर शाम 33 लगातार दिन।

· एक चित्र। मैं अपने योजनाकार को ले जाता हूं, आज तक, 5 साल की उम्र में खुद की एक तस्वीर। मुझे मेरे उस हिस्से के संपर्क में रहने में मदद करती है।

· मेरी बेटियों का प्यार। मैं कहता था: “मैं केवल अपने आप को उतना ही प्यार कर सकता हूँ जितना मैं लड़कियों (बेटियों) को प्यार करता हूँ। अब यह कुछ होगा।" मैं उनसे बहुत प्यार करता हूं मैं शायद वहां कभी नहीं पहुंच सकता। लेकिन यह एक महान लक्ष्य है! बस उनके लिए उस प्यार को महसूस करना, और फिर उन भावनाओं को खुद में स्थानांतरित करना। वह शक्तिशाली है। वह चिपकना शुरू कर देता है।

आपकी पसंदीदा किताबें, पॉडकास्ट, या आत्म-मनोविज्ञान, अंतरंगता, या रिश्तों के लिए संसाधन क्या हैं? आप प्रत्येक के बारे में क्या प्यार करते हैं और यह आपके साथ कैसे प्रतिध्वनित होता है?

रॉन और मैरी हल्निक द्वारा लॉयल्टी टू योर सोल, एक शानदार जगह है। जॉर्ज प्रांस्की की रिलेशनशिप हैंडबुक एक और अच्छी है।

आप बड़े प्रभाव वाले व्यक्ति हैं। यदि आप एक आंदोलन को प्रेरित कर सकते हैं जो लोगों की सबसे अधिक मात्रा में सबसे अच्छा लाएगा, तो वह क्या होगा? शायद हम अपने पाठकों को इसे शुरू करने के लिए प्रेरित करेंगे ...

"काम" प्यार और चिकित्सा के सभी काम है। आदमी, औरतें, अमीर, गरीब, जवान या बूढ़े। यदि हम सभी अपने आप को तीव्रता से प्यार करना सीख सकते हैं, जैसा कि मैं वर्णन करता हूं, तो अन्य सभी के लिए प्यार एक दिया बन जाता है। कुछ भी हम सभी के बीच रिश्तों को बदल नहीं सकते हैं, हमारे प्रत्येक रिश्ते को बदलने से ज्यादा।

क्या आप हमें अपना पसंदीदा "Life Lesson Quote" दे सकते हैं, जिसका उपयोग आप स्वयं मार्गदर्शन करने के लिए करते हैं? क्या आप साझा कर सकते हैं कि आपके जीवन में यह आपके लिए कितना प्रासंगिक था और हमारे पाठक उनके द्वारा इसे कैसे जीना सीख सकते हैं?

हम जो कुछ भी बनाते हैं और बाहर का अनुभव करते हैं वह प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है जो हम अंदर रखते हैं। जैसे-जैसे हम अंदर की तरफ सफाई करते हैं और ऊपर उठते हैं, वैसे-वैसे हमारी बाहरी दुनिया में भी सही होना चाहिए।

आपके समय के लिए और आपके प्रेरक अंतर्दृष्टि के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!