अवसाद ... यह क्या है? कैसे निकलेगा?

डिप्रेशन ?
"अवसाद" क्या है?
जब भी वह खाली या उदास महसूस करता है, तो उसका उपयोग करने वाला पहला शब्द "अवसाद" है
हम हमेशा इस शब्द का उपयोग कर रहे हैं जो कुछ भी उपयोग कर रहा है: अवसाद, अवसादग्रस्त या… जो भी…
लेकिन हम शायद ही इसका उपयोग कर रहे हैं ...
हम में से अधिकांश इसे इसके बारे में बहुत अधिक जानने के बिना उपयोग कर रहे हैं, हम इसका उपयोग करते हैं और हम यह भी नहीं जानते हैं कि यह कितना खतरनाक है।
क्या आपने अवसाद के बारे में पहले खोज की थी? मुझे ऐसा नहीं लगता है .. क्योंकि हर बार जब हम समस्या के बारे में खोज करने के बजाय उदास महसूस करते हैं, तो समस्या का कारण और इसे ठीक करने के लिए मूल्यवान तरीके ... हम सिर्फ अपने बिस्तर पर छत की ओर देखते हैं, अपनी उदास आत्माओं के साथ बोलते हैं। ... कि एक लंबे समय के लिए रखने, और "अवसाद मूड" आधिकारिक तौर पर आपके मन को बुरे विचारों का स्वागत करने की अनुमति देगा ...

आप उन सभी बुरी चीजों के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जो आपके साथ हुई हैं, आपके बुरे रिश्ते, आपकी असफलताएं, आपका बुरा व्यवहार और आपके अतीत की सबसे बुरी यादें…। सभी एक साथ, एक ही समय में आए ...

आप को नष्ट करने के लिए एक आदर्श टीम की तरह…

क्या आपको लगता है कि "अवसाद" आपके विचारों या आपके मनोदशा को प्रभावित कर सकता है?

व्यक्तित्व के सभी पहलू प्रभावित होंगे
* भावनाएँ
* विचार
* व्यवहार
* शारीरिक लक्षण

और अधिक …

लेकिन हर कोई अपने तरीके से काम कर रहा है ...

सबसे पहले, यह आपको भावनात्मक पक्ष को नष्ट करने से शुरू होगा:

भयानक उदासी, चिंता, अपराधबोध, हतोत्साह, बुरा मूड, बेबसी और बेकार की भावनाएँ ...

दूसरा, यह आपके विचारों को प्रभावित करने पर काम करेगा:

आप किसी भी तरह से खुद को चोट पहुंचाने के लिए आत्महत्या या तरीकों के बारे में सोचना शुरू कर देंगे, आप भ्रमित, आत्म-आलोचनात्मक महसूस करेंगे, आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा या छोटी चीज़ों पर भी ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होगा, यह आपके लिए भी कठिन होगा किसी भी चीज़ के बारे में निर्णय लेने या सोचने के लिए, आपको स्मृति समस्या का सामना करना पड़ेगा, आपके लिए चीजों को भूलना आसान होगा, और आप किसी चीज़ की परवाह नहीं करेंगे और न ही कोई मूल्य देंगे, जीवन अंधकारमय और भयानक हो जाएगा।

तीसरा, आपका व्यवहार बदल जाएगा:

आप लोगों से अलग-थलग हो जाएंगे, आपको हर चीज़ से घृणा होने लगेगी, आपके लिए रोना भी आसान होगा, यहाँ तक कि साधारण चीज़ों के लिए भी रोना, यहाँ तक कि छोटी-छोटी समस्याएँ भी आपको गहराई तक पहुँचा देंगी, आप इतने प्रचलित हो जाएँगे और कुछ लोग शराब या ड्रग्स का इस्तेमाल करेंगे। उनकी बुरी वास्तविकता से बचो,

और यह कभी नहीं बच सकता है, क्योंकि हर अस्थायी समाधान कभी भी समाधान नहीं हो सकता है ...

चौथा, जो हम नहीं जानते कि यह शारीरिक रूप से भी बुरा प्रभाव डालता है:

एक क्रोनिक थकान, ऊर्जा की हानि, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, पाचन समस्याएं, अनिद्रा या हाइपर्सोमनिया, वजन कम होना या वजन बढ़ना… और कई अन्य प्रभाव…

ध्यान !

अवसाद एक बीमारी है ... न केवल एक "एमओओडी" है!

जितने अधिक लक्षण मौजूद हैं
लक्षण लंबे समय तक रहे हैं
अधिक आपका अवसाद गंभीर है ...

हमारे अधिकांश लोग एक ही समस्या से पीड़ित हैं

हर बार जब आप महसूस करते हैं कि "उदास" आप खुद से बात करना शुरू करते हैं, तो आप इन बुरे बेकार जवाबों के साथ खुद को हतोत्साहित करना शुरू कर देते हैं "मेरे जीवन में क्या हो रहा है? "," मैं जिंदा क्यों हूं? "," मैं उन चीजों की लंबी सूची से कुछ नहीं करता जो मैं करना चाहता था "," मुझे कहाँ से शुरू करना चाहिए? "," मैं कैसे निर्णय ले सकता हूँ? “… ..

और अधिक से अधिक इस तरह के बुरे विचार एक ही समय में आपके पास आए ... और प्रत्येक नया बुरा वाइब एक सौ अन्य नकारात्मक वाइब्स के लिए एक रास्ता बना देगा ... यह बुरे विचारों की एक नदी की तरह है जो आप इसमें गिर रहे हैं, और अब आप बाहर नहीं निकल पा रहे हैं ...

क्या वह अंत है ?? क्या ये खत्म हुआ ??

क्या मैंने किया है? बचने का कोई उपाय नहीं ??

बेशक नहीं !

तथ्य यह है कि आप "निराश" महसूस कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं हो सकता है कि आप एक WEAK व्यक्ति हैं ... इसका अर्थ है कि विपरीत, इसका मतलब है कि आप लंबे समय से मजबूत हैं, कि आप अब बहुत मजबूत होने के कारण थक गए हैं, लड़ाई से थक गए हैं, आपका "डिप्रेशन" बस एक आराम है, जो आपके जागने पर लंबे समय तक नहीं रहेगा, अगर आप आसानी से हार नहीं मानते हैं, अगर आप अपनी असफलताओं, अपने अतीत या आप की बुरी परिस्थितियों से नीचे नहीं आते हैं ...

जीवन एक परीक्षा है, यह उसके बुरे और अच्छे, दर्द और लाभ के साथ, सफलता और असफलता के साथ छोड़ने का अनुभव है ...

जीवन की विसंगति समझ में आ रही है ...

हमें खुद पर विश्वास करना होगा, अपनी शक्ति में, अपनी रचनात्मकता में, हमें बदलाव लाने के लिए लड़ना होगा, हमें जीवन में एक लक्ष्य के साथ जागना होगा, हमें प्रेरित होना होगा, हमें उम्मीद और मजबूत होना होगा ...

हमें जीवन की छोटी मूल्यवान चीजों की सराहना करनी होगी…

कमजोर लोग आत्महत्या या पागल मर जाते हैं ...

हम एक नहीं होंगे, क्योंकि हम अंत तक लड़ने जा रहे हैं।

आकाश की कोई सीमा नहीं है, आकाश को अपनी सीमा न होने दें ...

इसे जारी रखें ... कि आप इसे शीर्ष पर कैसे बना सकते हैं, केवल आप ... क्योंकि आपके लिए कोई और स्वतंत्र नहीं है।

हमें मोवे-ऑन ♥ करना है ...

प्यार से …।