डिप्रेशन और उस पर काबू कैसे पाया जाए

अवसाद के तंत्रिका विज्ञान से।

मैं अवसाद का शिकार हुआ करता था, सौभाग्य से, मेरे पास उससे उबरने की कुंजी थी और यहां आपको अवसाद को दूर करने के लिए क्या करना है।

शब्द "डिप्रेशन" आपके विचार से कहीं अधिक गंभीर है, यह सिर्फ उदास भावनाओं या किसी चीज से विमुख नहीं है, "अवसाद" इससे कहीं अधिक है, मामले को बदतर बनाने के लिए, आप आसानी से आत्महत्या के विचारों के साथ आते हैं, आप चाहते हैं अपने आप को चोट पहुंचाई, और यह रोक नहीं सकता।

मैं अवसाद में आ गया था, लेकिन अब यह समाप्त हो गया है, अवसाद ने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं जीना नहीं चाहता, कोई प्रेरणा नहीं, बहुत अधिक दबाव, बुरी टिप्पणियां, ... मैं उस समय 10 साल का था, और इसने मेरे विचारों को पूरी तरह से बदल दिया । मुझे एक सर्कल में 3 महीने के लिए पकड़ लिया गया था, उठो- स्कूल जाओ- घर जाओ- खाओ- सोओ। मैं बहुत रोया, कुछ नहीं के लिए रोया, और यह दिन पर दिन खराब हो गया। मेरे माता-पिता मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले गए, और उसने कहा कि मुझे चिंता विकार नामक कुछ मिला है। फिर मुझे कुछ प्रकार की दवा मिली, लेकिन उन लोगों ने कुछ हफ्तों के बाद पहन लिया। लेकिन मैंने पाया कि कुछ मायने रखता है, मैं तब घबराया नहीं था जब मैं वास्तव में किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता था, जैसे कोई किताब या फिल्म, संगीत को छोड़कर। मैंने अपनी माँ को बताया और उसने मुझे कुछ किताबें दीं, जिनमें से अधिकांश काल्पनिक और ब्रह्मांड हैं, फिर उन्होंने मेरे लिए सुखद यादें बनाने की कोशिश की। 2 महीने के बाद, मैं बेहतर हो गया, वह सुबह थी जब मैं उठा और मेरी छाती से बोझ उतर गया, मेरी खुशी वापस मेरे दिल में चली गई और आखिरकार मैं चिल्ला सकता था कि मैं अपने जीवन से प्यार करता हूं, अच्छी तरह से ला वी एन गुलाब।

यहां टिप किसी ऐसे व्यक्ति के पास है जो आपकी बात सुन सकता है, उनके साथ ईमानदार रहें और उन्हें बताएं कि आप वास्तव में क्या महसूस करते हैं। "कोई व्यक्ति" आपका BFF, आपके माता-पिता या आपकी बहनें, भाई हो सकते हैं। झाड़ी के बारे में मत मारो, बिंदु पर आओ। इसके अलावा, पता करें कि क्या मामला है और यह पता लगाने की कोशिश करें। आप अवसाद परीक्षण ले सकते हैं या चिकित्सक को देख सकते हैं। कुछ मामलों में, समय सबसे अच्छा दर्द निवारक है। अंत में, आपको धैर्य रखना होगा, कुछ भी संभव है, उससे चिपके रहें और आप उस पर हावी हो सकते हैं।