डिकोडिंग हार्ड-वायर्ड नाखुशी

अपनी मनोवैज्ञानिक यात्राओं को कैसे खत्म करें

जिंदगी खुद से खेल रही है

जीवन को एक खेल के रूप में देखा जा सकता है। प्रयोगात्मक रूप से, मैंने आनंद, प्रेम और स्वतंत्रता के निर्माण और अभिव्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट आधार प्रदान करने के लिए इस परिप्रेक्ष्य को पाया है।

मेरा आशय यह नहीं है कि जीवन एक मात्र खेल है, जहाँ चरित्रहीन, आत्म-केंद्रित कृतियाँ वैध नाटक हैं और अन्य पात्रों के साथ अभिनय किया जाता है। यह अंतर्संबंधित घटनाओं का एक शानदार खुलासा है, जो कि पूरे अंतरिक्ष और समय, ऊर्जा और पदार्थ के दौरान स्थायी रूप से समुद्री यात्रा करता है - लेकिन कोई अंतिम गंतव्य नहीं है। जीवन एक अंतिम लक्ष्य, एक अंतिम उद्देश्य से बाध्य नहीं है। जीवन चक्रीय है। अस्तित्व अपनी ब्रह्मांडीय पूंछ का निरंतर पीछा है।

जीवन संगीतमय है - आप रचना के अंत की प्रतीक्षा नहीं करते हैं, बल्कि धुन का आनंद भी लेते हैं, क्योंकि यह समाप्त हो जाती है। ज़िन्दगी बस ज़िन्दगी है। यह है, एक ही कह सकता है, खुद के साथ खेल रहा है।

प्लेयर, इन-गेम कैरेक्टर और ऑनबोर्ड असिस्टेंट

जीवन के इस खेल के भीतर, प्राथमिक उद्देश्य पहले व्यक्ति चेतना (या खिलाड़ी) के भीतर बने विभाजन को हल करना है।

आमतौर पर, खिलाड़ी के तात्कालिक अनुभव का मज़ा और जीवंतता उसके ऑनबोर्ड सहायक, मन द्वारा उत्पन्न निरंतर मांग और प्रतिरोध से प्रभावित होती है। यह "फॉग ऑफ अनीस" यह सुनिश्चित करने के लिए दिमाग की निरंतर खोज का एक उप-उत्पाद है कि इन-गेम कैरेक्टर (वह पहचान जो चेतना खेल रही है, जिसे आमतौर पर अहंकार के रूप में जाना जाता है) अन्य खिलाड़ियों के लिए एक विशेष तरीके से प्रस्तुत की जाती है, एक से संरक्षित प्रतिकूल प्लॉटलाइन्स की अकल्पनीय सीमा, या इन-गेम सुखों के शीर्षक से एक संतृप्त।

दूसरे शब्दों में, आपकी चेतना गेम वर्ल्ड की वास्तविकता और समृद्धि के बीच विभाजित है और एक (आमतौर पर अप्रिय) काल्पनिक है।

  • द गेम वर्ल्ड: बाहरी ऊर्जावान अभिव्यक्ति आपके यहाँ और अब (उर्फ वास्तविकता)
  • प्लेयर: पल-पल की सचेत जागरूकता यहां और अब में इन-गेम में बदल जाती है; आपके पूरे खेल के अनुभव (उर्फ चेतना, जागरूकता, अस्तित्व, आत्मा) के पीछे की उपस्थिति
  • ऑनबोर्ड सहायक: यह चेतन मन (आपके बायोकम्प्यूटर या मस्तिष्क का हिस्सा) है, जो कुशलतापूर्वक संचालन करते समय, कृत्रिम बुद्धिमत्ता प्रणाली के रूप में कार्य करता है, जो चल रहे कमेंट्री के रूप में वस्तुओं और अन्य खिलाड़ियों के साथ भविष्यवाणियों और बोधगम्य बातचीत को रिले करता है। यह एक रचनात्मक उपकरण है।
  • इन-गेम कैरेक्टर: यह एक बड़ा, संचयी विचार है, जो आपके बायोकंप्यूटर के मेमोरी बैंकों में संग्रहीत है, जो गेम वर्ल्ड के साथ आपकी बातचीत से संबंधित बहुत कम विचारों से बना है: आपकी संपत्ति, रिश्ते, व्यवसाय, सामाजिक भूमिकाएं, अतीत-समय और इसी तरह। यह वह है जो आप - चेतना - खेल रहा है।

विचित्र रूप से, सुपर मारियो खेलना और चिंता करना - महल तक पहुँचने पर - चाहे राजकुमारी पीच आपके डंगारे खोदेंगी, हम अक्सर और अनिवार्य रूप से अपने होश को ध्यान में रखते हुए शानदार घटनाओं से दूर अपने जीवन के भीतर, यहीं, अतीत और अतीत की ओर मुमकिन।

पीड़ित का विकासवादी आधार

कैंडेस पर्ट के रूप में, एमडी ने अपनी पुस्तक द मोलेक्युल ऑफ इमोशन, "मन शरीर में है।" न्यूरोपेप्टाइड्स (प्रोटीन-आधारित सूचना अणु, मस्तिष्क में उत्पन्न) प्रत्येक एक अलग भावनात्मक "स्वर" से जुड़ा हुआ है - तनाव, खुशी, क्रोध या जो भी हो - आसपास के पूरे शरीर में फैलता है और लाखों कोशिकाओं पर लाखों लोगों की अनुमति देता है, उनके प्रमुख के साथ समन्वय और संचार करता है। जैविक प्रणाली का अनुवाद करने के लिए विचार में लगा।

“पेप्टाइड्स शीट संगीत हैं जिसमें नोट्स, वाक्यांश, और लय शामिल हैं जो ऑर्केस्ट्रा - आपके शरीर - को एक एकीकृत इकाई के रूप में खेलने की अनुमति देते हैं। और संगीत जो परिणाम देता है वह स्वर या भावना है जिसे आप अपनी भावनाओं के रूप में अनुभव करते हैं। ” - डॉ। कैंडेस पर्ट

फिर, क्या यह संगीत इतना अप्रिय, अप्रिय और सिरदर्द पैदा करने वाला है?

जाहिर है, जब हमारे पूर्वजों का जीवन उनके समूह के "इन-भीड़" के साथ शेष पर निर्भर था, इन भावनाओं ने अपना हिस्सा निभाया, जैसा कि जवन प्रदास ने द जागृत एप में बताया है: "उदासी के शारीरिक और व्यवहारिक लक्षण, उदाहरण के लिए, चिह्नित हैं। धीमी गति से मोटर कार्य करने से, थकान और रोना हमारे समूह के अन्य सदस्यों के लिए संकेत थे जिन्हें हमें सहायता और आराम की आवश्यकता थी ... क्रोधित होकर आप दूसरों को यह बता सकते थे कि उन्हें आपके कल्याण पर अधिक जोर देने की आवश्यकता है और अपने आप पर कम। "

अंततः, हालांकि, ये खुशी-अवरोधक भावनात्मक प्रदर्शन अब मानव अनुभव के एक असंगत और अंततः अनावश्यक घटक हैं। हमें जीवित रहने के लिए उनकी आवश्यकता नहीं है - और हम निश्चित रूप से उन्हें खुश होने की आवश्यकता नहीं है। नकारात्मकता, किसी भी रूप में, केवल यहाँ और अब की समृद्ध रचना को डुबो देती है। सीधे शब्दों में कहें, नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाएं पूर्वाभास हैं, बचपन से उठाया गया - दुनिया से और दूसरों को आपकी इच्छा के अनुरूप बनाने के लिए ऑन-बोर्ड असिस्टेंट द्वारा ऑर्केस्ट्रेटेड। (ध्यान दें: हमारी इच्छाएँ अक्सर, बल्कि सरलता से, आवश्यकता के अनुसार प्रच्छन्न होती हैं।)

उदाहरण के लिए, आप एक बच्चे हैं, अपने बड़े भाई और चचेरे भाई के साथ खेल रहे हैं। किसी कारण के लिए, हालांकि, वे तय करते हैं कि वे अब आपको शामिल करना नहीं चाहते हैं और आपको बगेर करने के लिए कहेंगे। उदासी, अस्वीकृति और क्रोध की कुंजी में न्यूरोपेप्टाइटिस आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से सभी मंथन करते हैं। आप एक शक्तिशाली आवेश के साथ जमीन पर गिर जाते हैं और रोते हैं, हिलाते हैं और चिल्लाते हैं जब तक कि आपकी मां घर से नहीं चलती, आपको सांत्वना देती है, और आदेश देती है कि दूसरों को "अच्छी तरह से खेलें"।
अनजाने में, आप तब अपने बायोकंप्यूटर को यह निर्देश देकर "कोड" करते हैं कि: प्रतिरोध वह चीज है जो मुझे चाहिए।

आप यह तर्क दे सकते हैं कि क्रोध जैसी भावना, अन्याय जैसे किसी चीज से मजबूत असहमति व्यक्त करने के लिए आवश्यक है, और उस संदर्भ में परिवर्तन लाने में महत्वपूर्ण है। हालाँकि, कोई भी अन्यायपूर्ण कार्य करने को तैयार है, जाहिर तौर पर कोई उससे जुड़ा हुआ है, और उसके द्वारा शासित इन-गेम कैरेक्टर (अहंकार), इतना अधिक है कि स्थिति या भौतिक सुख-सुविधाओं के नुकसान का डर पीड़ित में निपटने के लिए पर्याप्त प्रेरणा है। स्व-पहचान के संरक्षण द्वारा भस्म की गई किसी की चेतना को आपके प्रतिरोध से भड़काया जाएगा, जिससे स्थिति का विरोध हो सके। "आग से लड़ने वाले लोग आमतौर पर राख से खत्म हो जाते हैं।"

इसके अतिरिक्त, एक बार जब आप वास्तव में इस तथ्य को समझ लेते हैं कि "दुनिया का एक मंच, और सभी पुरुष और महिलाएं केवल खिलाड़ी हैं," आप देखते हैं कि वहां नायक बनने के लिए खलनायक होना चाहिए। इस प्रकार पृथ्वी के अन्नदाताओं की सराहना करने के लिए यह जानना आवश्यक है कि उनके अन्याय उनके शौर्य और पराक्रम के विपरीत हैं।

वयस्कों के बहुमत, ध्रुवीयता के बैले के प्रति लापरवाह, अभी भी वे बचपन से उठाए गए नृशंस नृत्य को बजाते हैं। उनके दिन अंधे क्रोध, आतंक हमलों, उदासी flutters और ऊब की गहन अवधियों से भरे हुए हैं।

"अधिकांश लोग आपके जीवन में मिलने जा रहे हैं - बीस, तीस, चालीस साल पुराने - अंदर पर: नौ। आप हर समय यह देखते हैं: प्रैम में से खिलौने, बच्चों की तरह व्यवहार करना। " - डॉ। एलन वाटकिंस

स्पष्ट (लेकिन अक्सर अपचनीय) सत्य

आप अपने सुख के वास्तुकार हैं क्योंकि आप अपने दुख के निर्माता हैं।

भावना को मोटे तौर पर या तो सुखद या अप्रिय अनुभूति में विभाजित किया जा सकता है। हालांकि, इस विभाजन का कोई भी पक्ष स्वायत्त रूप से आपके सिस्टम में प्रवेश नहीं कर सकता है, बिना आपके मस्तिष्क के घटित होने के बीच अंतर को कम करता है, और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। प्रत्येक भावना कुछ ऐसा है जिसे आपने जीवन के एक पहलू के लिए जिम्मेदार ठहराया है जिसे आपने मनमाने ढंग से एकल किया है। (इसे मूल्यांकन सिद्धांत के रूप में जाना जाता है।) जैसा कि एलन वाट ने कहा, "जब हम विश्लेषण करते हैं, तो हम अपनी आंखों और कानों को स्केलपेल के रूप में उपयोग करते हैं और हम सब कुछ विच्छेदित कर देते हैं। और हमें हर उस टुकड़े पर एक लेबल लगाना होगा जिसे हम काटते हैं। ”

जो आपके दिमाग में प्रवेश करता है, जिसे आपकी चेतना के साथ एक श्रोता की अनुमति है, वह आपके रेटिकुलर ऐक्टिवेटिंग सिस्टम (आरएएस), रीढ़ की हड्डी के ठीक ऊपर मस्तिष्क का एक क्षेत्र है। RAS "अधिकांश संवेदी प्रणालियों और चेतन मन के बीच सूचना के द्वारपाल के रूप में कार्य करता है।"

तार्किक रूप से, हमारे ऑन-बोर्ड असिस्टेंट के रीडआउट के लिए आरएएस का डेटा जिस तरह से निर्धारित किया जाता है, वह गेम वर्ल्ड की घटनाओं को प्राथमिकता देता है। यह, बदले में, प्रोग्रामिंग द्वारा निर्धारित किया जाता है जिसके साथ हमारे दिमाग ने हमारे जीवन भर प्राप्त किया है। और इस प्राथमिकता प्रोग्रामिंग को गेम रूल्स द्वारा परिभाषित किया गया है, जिसे हमने इच्छाशक्ति से या अनजाने में अपनाया है।

खेल नियम (और सशर्त खुशी)

“ज्यादातर स्तनधारी गर्भ से निकलते हैं जैसे कि भट्ठे से निकलने वाले चमकते हुए मिट्टी के बरतन - किसी भी रीमूल्डिंग का प्रयास केवल खरोंच या उन्हें तोड़ देगा। मनुष्य एक भट्टी से पिघले हुए कांच की तरह गर्भ से निकलता है। उन्हें स्वतंत्रता की आश्चर्यजनक डिग्री के साथ फैलाया, बढ़ाया और आकार दिया जा सकता है। ” - युवल नूह हरारी

सामान्य रूप से व्यक्तिगत विश्वास या मूल्यों के रूप में संदर्भित, गेम रूल्स मनगढ़ंत स्थितियां हैं जिन्हें खिलाड़ी या तो सचेत रूप से पालन करते हैं, या अनजाने में बाध्य हैं। जबकि खेल के नियमों के साथ कुछ भी गलत नहीं है - क्योंकि वे खेल की दुनिया की सांस्कृतिक गहराई से जुड़ते हैं - यह उनकी मनमानी प्रकृति की सराहना करने में असमर्थता है जो झूठे दायित्व को प्रसारित करने वाले असंतोष में तब्दील हो जाती है।

ये नियम केवल इसलिए परेशान करते हैं क्योंकि हम उनके साथ समझौता करते हैं। हमने समय के माध्यम से, सामूहिक रूप से उनके महत्व पर सहमति व्यक्त की है।

क्या आप एक अफ्रीकी आदिवासी को गिटार बजाने में उसकी असमर्थता से भावनात्मक रूप से परेशान होने की कल्पना कर सकते हैं, नवीनतम Nikes को बर्दाश्त कर सकते हैं या चाकू और कांटा मिटा सकते हैं?

क्लासिक आधुनिक-दिन के खेल नियमों में शामिल हैं: बौद्धिक होना, यौन रूप से निपुण, महंगे कपड़े पहने हुए, अत्यधिक कामुक, विशेषज्ञ रूप से व्यक्तिगत, और ग्रीक पौराणिक कथाओं के कुछ नायक के लिए शारीरिक रूप से समान।

खेल नियम, जब आवश्यकता के रूप में देखे जाते हैं, तो वे राज्य और परिस्थितियां हैं जो खिलाड़ियों को सहजता से महसूस करने के लिए, खुशी का उपयोग करने के लिए मौजूद होना चाहिए। यहां, वे न्यूरोलॉजिकल ट्रिपवेयर्स की तरह व्यवहार करते हैं, जहां किसी भी विचार, पुनर्जीवित स्मृति, भविष्य के प्रक्षेपण, बाहरी घटना या जीवन की स्थिति जो किसी एक नियम के अनुरूप होने में विफल रहती है, परिणामस्वरूप, आनंद की हानि होती है। इन जरूरतों, सरसों, शॉल और नॉट्स को मुख्य रूप से हमारे ऑन-बोर्ड असिस्टेंट कोड ऑफ़ द लाइन्स ऑफ़ लाइफ़ ऑफ़ द गेम ऑफ़ लाइफ के बच्चों के रूप में प्राप्त किया गया है।

मनोवैज्ञानिक अली मट्टू कहते हैं, "आपका मस्तिष्क एक संघ मशीन है - यह चीजों को आपस में जोड़ता है। यदि आप एक झाड़ी से बाहर कूदते हुए शेर द्वारा हमला करते हैं, तो आप अब उस झाड़ी को डर से जोड़ देंगे। " एक बार जब आप अपने जीवन के किसी भी पहलू को गा लेते हैं, जो गेम रूल का उल्लंघन करता है, तो आपका ऑन-बोर्ड असिस्टेंट - अपने लंबे समय से सीखे हुए, स्वचालित हेरफेर तंत्र को बूट करता है - केवल उसी प्रतिक्रिया को ऑर्केस्ट्रेट करता है जो इसके साथ प्रोग्राम की गई है: भावनात्मक प्रतिरोध। आपके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावना बस आपके दिमाग से जुड़ी हुई शारीरिक प्रतिक्रिया है - इस शर्त के साथ कि "यह अस्वीकार्य है।"

क्रोध जब किसी ने आपके साथ अन्याय किया हो। निराशा जब किसी ने आपको छोड़ दिया हो। कुछ गलत होने पर चिंता। बेचैनी तब होती है जब कोई चीज बाहर निकलती है। जब चीजें बदलती हैं तो डरें। जब वे नहीं ऊब।

“मन का मानना ​​है कि नकारात्मकता के माध्यम से यह वास्तविकता में हेरफेर कर सकता है और वह प्राप्त कर सकता है जो वह चाहता है। यह मानता है कि इसके माध्यम से, यह एक वांछनीय स्थिति को आकर्षित कर सकता है या एक अवांछनीय को भंग कर सकता है ... जब भी आप दुखी होते हैं, तो अचेतन विश्वास होता है कि नाखुशी आपको "खरीदता है" जो आप चाहते हैं। " - एकार्ट टोल

मेरे पास एक बार एक रूममेट था जो कि रसोई के बेकार होने पर बिना सोचे-समझे तनावग्रस्त हो जाता था। उनकी मनोदशा फिर से साफ होते ही पलट गई। बाद में, मुझे पता चला कि उनकी माँ बल्कि विक्षिप्त थी, और अगर बर्तन नहीं किया गया था और सतह को खोल दिया गया था तो वह छाल और काट लेगी।

जब आपकी कोई भावनात्मक ट्रिपवार बंद हो जाती है, तो कोई भी नियम टूट जाता है, आगामी पेप्टाइडेरिक कैस्केड आपकी चेतना को रोक देता है, जो आपको स्थिति को "ठीक करने" के लिए जैविक रूप से धमकाने के लिए "डिज़ाइन" किया गया है। एक सेरेब्रल गाजर और कोड़े की तरह तंत्र (गाजर से अधिक कोड़ा को छोड़कर) भावनाएं आपके शरीर में फैलती हैं, आपको उन चीजों पर कार्रवाई करने के लिए धक्का देती हैं जिन्हें आप इच्छा के अधीन हैं और जिन चीजों से आपको डर लगता है।

खुशी के लिए हार्ड-वायर्ड

बच्चों के रूप में, हम प्रत्येक ने जीवन के लिए बेलगाम उत्साह का अनुभव किया। पिछले सप्ताह नगण्य था और भविष्य में पिछले सोने का समय नहीं बढ़ा था। इस श्रद्धा को अक्सर 'बचपन की मासूमियत' के रूप में जाना जाता है। हालाँकि, अब, जितने भी मानवशास्त्री आधुनिक काल के शिकारी-जनजातियों को देखने और उनके "निर्बाध हास्य और प्रकाश-रहित स्वभाव" का दस्तावेजीकरण करते हुए देखे गए हैं, यह बालसुलभ रहस्योद्घाटन हमारे प्राकृतिक होने के अलावा और कोई नहीं है।

"मेरा मानना ​​है कि खुशी हमारी स्वाभाविक स्थिति है, यह आनंद कठिन है।" - डॉ। कैंडेस पर्ट

आपकी शैशवावस्था में, अन्य बच्चों ने आपकी वांछनीयता या बुद्धिमत्ता के लिए संभावित खतरों के रूप में नहीं देखा; आपने उनके कपड़े, उनके भाषण या उनकी शिक्षा का आकलन नहीं किया। लोग नाटककार थे। जीवन पर विजय प्राप्त करने या भयभीत होने के लिए कुछ नहीं था - अस्तित्व खेल का समय था। वास्तव में, आप पूरे शेबांग - और उसके सभी लोगों से प्रभावित थे। आपको जीवन से प्यार था।

स्रोत

लव शब्द केवल किसी चीज या किसी व्यक्ति के लिए हमारे पास बहुत बड़ी कृतज्ञता दर्शाता है। जैसा कि हमारे बायोकोमपॉइंट्स को धीरे-धीरे सभी गेम रूल्स के साथ एन्कोड किया जाता है, हमें अपने मानसिक नियमों का पालन करना चाहिए कि दुनिया कैसी होनी चाहिए और लोगों को कैसे व्यवहार करना चाहिए, वे कभी अधिक चयनात्मक और परिभाषित हो जाते हैं। वहाँ जीवन के साथ प्यार में होने के नाते दर्द से सशर्त हो जाता है, क्षणिक साँस छोड़ना कम हो जाता है जब जीवन और उसके लोग, किसी तरह, अविश्वसनीय रूप से, इन मॉडलों के अनुरूप होते हैं। और इस प्रकार, अधिकांश भाग के लिए, जीवन एक कमबख्त खींचें है।

"एक कारण और एक ही कारण है कि आप तनाव महसूस करते हैं, और ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको इस बात का बहुत कठोर विचार है कि ब्रह्मांड कैसा होना चाहिए ... और ब्रह्मांड सिर्फ गेंद नहीं खेल रहा है।" - डॉ। श्रीकुमार रा

लाइफ के साथ प्यार में पड़ना

जीवन के खेल के भीतर आनंद को अधिकतम करने के लिए अंततः तीन तरीके हैं: इन-गेम कैरेक्टर से पृथक्करण, आपके ऑन-बोर्ड असिस्टेंट की लगातार स्कैनिंग को रोकना, या अवचेतन (चेतन से नीचे) मन को फिर से संगठित करके जब भी कोई खेल नियम होता है अपनी खुशी को तोड़ा नहीं तुंरत ही फटा है इनमें से प्रत्येक दृष्टिकोण - किसी के अहंकार से असहमत होना, अब आपके तर्कसंगत दिमाग की निरंतर मांग और आकलन से परेशान नहीं होना, और कुछ बाहरी स्थितियों से संतुष्ट होने के आदी होना - काम में मिलकर।

  • इन-गेम कैरेक्टर: यदि आप अब अपने मन की स्वयं की समझदारी को नहीं समझते हैं कि आप गेम वर्ल्ड के भीतर हैं, तो डिफ़ॉल्ट रूप से आपका दिमाग शांत हो जाता है। यह अब अन्य लोगों या घटनाओं से लगातार खतरा महसूस नहीं करता है। इन-गेम कैरेक्टर से अलग होने का अर्थ यह भी है कि ऐसे नियम और रूप हैं जिनमें आपको विश्वास है कि इस मेकअप फैंटम का पालन और अवतार लेना चाहिए।
  • ऑन-बोर्ड असिस्टेंट: यदि आपका मन अभी भी है, तो मानसिक चटकारे का आना बंद है। ज्यादातर लोगों के लिए, मानसिक चटर्जी का एक बड़ा सौदा विषाक्त है - अहंकार कैसे प्रस्तुत किया जा रहा है और कौन सा सामाजिक सम्मेलन (गेम रूल) का उल्लंघन हो रहा है का एक निरंतर, निंदक मूल्यांकन किया जा सकता है।
  • गेम नियम: गेम के नियमों को डीकोड करके और फिर से लिखना जो नियमित रूप से आपके संतोष को मिटाते हैं, आपके ऑन-बोर्ड असिस्टेंट की लगातार प्रतिक्रिया, क्योंकि यह अनगिनत खतरे का आकलन करता है और आपके जीवन की स्थिति का पूरी तरह से निवारण करता है, सापेक्ष चुप्पी से कट जाता है। मशीन में एक पत्थर से इन-गेम चरित्र संक्रमण - जीवन के मधुर कोग के खिलाफ कठोरता से और अनजाने में - एक तरल पदार्थ केंद्र बिंदु से जिसमें से पूरा खेल खेलता है; अब दायित्व और अपेक्षा की संरचना द्वारा पुष्टि नहीं की जाती है।

और यह अंतिम विधि है जिस पर हम ध्यान केंद्रित करेंगे: खेल नियमों को चुटकी में लेना और फिर से लिखना जो कि सदा के लिए समाप्त हो जाते हैं।

  1. अपने नाखुश अंतर्निहित खेल नियम को इंगित करना:

अपने पैर के अंगूठे को चुभने की तरह, जब भी आप किसी भी प्रकार की नकारात्मकता का सामना कर रहे हैं, तो जीवन आपको अपने व्यवहार को बदलने के लिए प्रतिक्रिया प्रदान कर रहा है; आवश्यक से कुछ मानसिक स्थितियों को फिर से शुरू करने के लिए, तरजीही के लिए।

जैसे ही आपको पता चलता है कि आप परेशान हैं, तो आप निश्चित हो सकते हैं कि आपकी किसी मनोवैज्ञानिक यात्रा को छीन लिया गया है - जीवन, इस क्षण में, उस मॉडल के अनुरूप नहीं है जिसे आपने इसके लिए निर्धारित किया था। इस स्थिति में, उपरोक्त आरएएस प्रणाली आपके और आपके और आपके मेकअप मॉडल के बीच विसंगति (या विसंगतियों) पर गौर कर रही है। आपका ऑन-बोर्ड असिस्टेंट, उस व्यक्ति या स्थिति पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करता है जिस पर आपको विश्वास है कि वह अस्वीकार्य है, आपकी चेतना से जीवन की समृद्धि और वैभव को बदनाम करता है। इस प्रकार नकारात्मकता आपकी जागरूकता पर हावी हो जाती है, जैसे दर्द किसी के पैर के अंगूठे को ठोकर मारने पर होता है।

पूरी प्रक्रिया एक पल के भीतर होती है। उत्तरी अमेरिकी मैदानों पर, जब बहुत ही असली, दाँतों से दबे हुए खतरे को घेर लिया गया था, तो यह भावनात्मक प्रणाली चारों ओर प्रतीक्षा नहीं कर सकती थी। यह ठीक वैसी ही प्रक्रिया है: संवेदी गर्भपात जिसके बाद संबंधित भावना होती है।

इस भावनात्मक भड़कने से वापस काम करते हुए, आप समय में, सीधे नहीं होने पर, अपने अवचेतन के भीतर कोड की सटीक रेखा को समझने में सक्षम होंगे (इसके लिए जहां हार्ड-वायर्ड गेम रूल्स रहते हैं) जो आपकी नाखुशी पैदा कर रहा है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी प्रोग्रामिंग और अपनी नाखुशी के बीच कारण संबंध को समझें और स्वीकार करें; दोष देने के लिए अपने आप से बाहर कुछ भी नहीं है। आप पीड़ित नहीं हैं।

"95% - आपके जीवन का 99% अवचेतन मन में प्रोग्रामिंग द्वारा उत्पन्न होता है।" - डॉ। ब्रूस लिप्टन

आप कैसे महसूस करते हैं इसके लिए पूरी तरह से जिम्मेदारी स्वीकार करके, आप अपनी जागरूकता के भीतर जगह बनाते हैं, आवश्यक जागरूक क्षमता को मुक्त करते हुए सवाल करना शुरू करते हैं कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं; कौन सी मनमानी हालत आप जबरदस्ती जीवन को फिट बनाने की कोशिश कर रहे हैं - जैसे एक टी-शर्ट दो आकार बहुत छोटी एक छोटी चचेरी बहन के लिए।

बुद्ध ने इन मनमानी स्थितियों को 'इच्छाएं' कहा - किसी के पास होने की इच्छा, कुछ के लिए, कुछ और से बचने के लिए - वे "नियम" हैं। उन्होंने यह भी कहा कि "जिसका मन इच्छा से अनुपस्थित है, उसके लिए कोई भय नहीं है।"

भावनात्मक परेशान होने की स्थिति में अपने आप से सवाल पूछना फ्यूज द्वारा छोड़े गए बर्न मार्क को ट्रेस करने के समान है, जिसके कारण विस्फोट हुआ है: आप इग्निशन पॉइंट, स्पार्क पाते हैं।

उदाहरण के सवालों में शामिल हैं: "क्या मुझे यहाँ और अब से अलग-थलग महसूस कर रहा है?" “क्या कुछ भी तुरंत गलत है? यदि नहीं, तो वह क्या है जो इस पशुवादी खतरे की प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है? " "क्या विचार / घटना / व्यक्ति ने मुझे अपनी शांति खोने के लिए प्रेरित किया?" "क्या अहंकार मेरे अहंकार को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है?" "यह मेरे बारे में क्या है कि मुझे लगता है कि लोग स्वीकार या प्यार नहीं कर सकते हैं?" "अगर मुझे अपनी वर्तमान वास्तविकता को बदलने की इच्छा होती है, तो मैं फिर से खुश महसूस करने के लिए किस चीज़ में बदलाव करूंगा?"

अभ्यास के साथ, आपको एक विशेष अवचेतन कार्यक्रम के लिए असंगत भावना को दूर करने में सक्षम होना चाहिए जो आपके रोग का कारण बन रहा है। उदाहरण के लिए: "मेरा मानना ​​है कि मुझे आकर्षक / बुद्धिमान / दिलचस्प होना चाहिए।" "मुझे सुरक्षित महसूस करने के लिए वित्तीय सुरक्षा की आवश्यकता है।" "मुझे दूसरों से बेहतर बनना है।" "मुझे भरोसा है कि मैं प्यार करता हूँ की जरूरत है।" "मुझे विश्वास है कि क्रोध लोगों को मेरे मॉडल के अनुरूप आचरण करने का तरीका है कि उन्हें कैसे व्यवहार करना चाहिए।"

2. अवचेतन को पुनर्जीवित करना

ऑन-बोर्ड सहायक का एक अद्भुत पहलू इसकी इनपुट ग्रहणशीलता है, यह विकसित होता है। आधुनिक समय के न्यूरोलॉजी में, इसे न्यूरोप्लास्टिकिटी के रूप में जाना जाता है और इसे इस प्रकार समझाया जाता है:

“हमारे दिमाग को लगातार अनुभव द्वारा आकार दिया जा रहा है। हम में से अधिकांश के व्यवहार और विचार आज की तुलना में 20 साल पहले थे। यह पारी कार्रवाई में न्यूरोप्लास्टिक है; मस्तिष्क संरचना और संगठन में परिवर्तन जैसा कि हम अनुभव करते हैं, सीखते हैं, और अनुकूलन करते हैं। " - ब्रेन वर्क्स क्लिनिक

द बायोलॉजी ऑफ बेलिफ़ के लेखक डॉ। ब्रूस लिप्टन कहते हैं, "अवचेतन मन बहुत शक्तिशाली और बहुत तेज़ होता है, लेकिन यह पूरी तरह से अभ्यस्त है। यह केवल वही सीखता है जो उसने सीखा है। " वह बताते हैं कि अवचेतन मन एक टेप रिकॉर्डर की तरह होता है: इसके निकट जाकर और इसे चेतन मन से "धुन बदलने के लिए" मुखर निर्देश देने से परिवर्तन नहीं हो रहा है - आपको पता होना चाहिए कि रिकॉर्ड बटन कहाँ है।

अवचेतन मन को कई अलग-अलग तकनीकों के साथ प्रभावी रूप से पुनर्प्रकाशित किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक किनेसियोलॉजी और न्यूरोफीडबैक जैसी प्रथाओं के अलावा, अवचेतन को पुनरावृत्ति (अभ्यास के माध्यम से कैसे आत्मसात किया जाता है) के माध्यम से भी भंग किया जा सकता है, विशेष रूप से दिन के निश्चित समय में, जब हम अपने मस्तिष्क के अस्थायी परिवर्तनों के कारण पुन: विकृति के लिए अधिक ग्रहणशील होते हैं। ।

एक दूसरे के साथ संचार करने वाले न्यूरॉन्स के द्रव्यमान से सिंक्रनाइज़ विद्युत दालों द्वारा ब्रेनवेव का उत्पादन किया जाता है। हम जो कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, उसके अनुसार हमारे दिमाग में बदलाव आते हैं। जब धीमे दिमाग वाले हावी होते हैं तो हम थका हुआ, धीमा, सुस्त या स्वप्निल महसूस कर सकते हैं। जब हम वायर्ड या हाइपर-अलर्ट महसूस करते हैं तो उच्च आवृत्तियाँ प्रमुख होती हैं। ” - ब्रेन वर्क क्लिनिक

नींद और जागने के बीच, हम डेल्टा ब्रेनवेव्स (धीमी, गहरी आवृत्ति) से गुजरते हैं, थीटा और अल्फा ब्रेनवेव्स के माध्यम से, सामान्य जाग्रत चेतना - बीटा के साथ जुड़े ब्रेनवेव्स में। यह दो संक्रमण अवस्थाओं के दौरान है - अल्फा और, मुख्य रूप से, थीटा - कि हमारे दिमाग प्रोग्रामिंग के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील हैं। के लिए, "थीटा स्मृति, अंतर्ज्ञान और सीखने के लिए हमारा प्रवेश द्वार है"।

0 से 7 वर्ष की आयु के बच्चे मानसिक स्पेक्ट्रम के थीटा अंत में बड़े पैमाने पर काम करते हैं। विकास के रूप में, इसने हमें विभिन्न प्रकार की वनस्पतियों और जीवों की हजारों किस्मों पर डेटा स्टोर करने में सक्षम बनाया: जहां उन्हें ढूंढना है, उन्हें कैसे शिकार करना है, जो उपभोग करना है, जिसके कारण रहस्यमय अनुभव हुए, और जो प्रतिद्वंद्वी शिविर के स्टू में घुस गए। अब, हालांकि, अधिकांश बच्चों के दिमाग को उनके माता-पिता और समाज द्वारा उनके ऑन-बोर्ड सहायकों में डाउनलोड किए गए विश्वासों को सीमित करने के कारण, जोशीला है, के द्वारा पथराव किया जाता है; उनके माता-पिता द्वारा उनके और समाजों से संबंधित कार्यक्रम से पहले क्रमबद्ध किया गया, विज्ञापन Infinitum।

हिप्नोथेरपी और थेथलिंग भी थीटा-स्तर के ब्रेनवेव्स के बढ़े हुए न्यूरोप्लास्टिकिटी विशेषता का उपयोग करते हैं।

विधि

  1. गेम नियम / निजी विश्वास को इंगित करें जो शॉर्टक्रिचट के लिए आपकी खुशी और शांति पैदा कर रहा है। उदाहरण के लिए, "मुझे खुशी महसूस करने के लिए लोकप्रिय महसूस करने की आवश्यकता है।"
  2. अपना फोन ले लो और एक बयान की रिकॉर्डिंग बनाओ जो मौजूदा विश्वास का प्रतिकार करता है। उदाहरण के लिए, "मुझे प्यार है, मैं खुद से प्यार करता हूं, यहां और अब हमेशा पर्याप्त है।"
  3. अंत में, रिकॉर्डिंग को जितना संभव हो सके सुनें, विशेष रूप से सोते समय, जैसे कि आपके अवचेतन की कठोरता आपके रिवाइरिंग तक खुल जाती है। और बस। हैप्पी रिप्रोग्रामिंग!

स्प्लिट हीलिंग

एक बार जब आप खेल नियमों के अवचेतन बंधन को समाप्त कर लेते हैं, जो एक बार आपके भावनात्मक परिदृश्य को निर्धारित करता है, तो आप न केवल कम परेशान, बल्कि अधिक संपूर्ण, पूर्ण और संतोषजनक एक चेतना का आनंद लेना शुरू कर देंगे।

अनुभव की अथाह सम्पदा - लोगों से पहले जो आपके व्यवहारगत मॉडल के अनुरूप नहीं थे, आपके गाल पर हवा की मिर्ची हथेली तक - आप पूरी तरह से तलाश करेंगे। चेतना और इन-गेम चरित्र के बीच के स्थान में उत्पन्न होने वाला मानसिक प्रदूषण - आप और स्वयं - भंग हो जाएगा। एक्कार्ट टॉले के शब्दों में, "आत्म-चिंतनशील चेतना के कारण होने वाला विभाजन ठीक हो जाता है, इसका अभिशाप दूर हो जाता है।"

अब आपको वर्तमान से नहीं निकाला गया है; अहंकार के कंधे पर मन की नज़र डालना। आप अब खुद को बचाने के लिए, अनुरूप बनाने के लिए, हासिल करने के लिए, बनने के लिए प्रयास नहीं करते हैं।

प्रयास करने के लिए कोई नियम नहीं हैं। आप फिर से जीवन भर प्यार में चूची पर थूकने के लिए स्वतंत्र हैं, एक बार फिर एक बच्चा।