डियर क्रिएटिव: हियर हाउ टू स्टार्ट लिविंग द परफेक्ट डे, हर डे

"जो कुछ भी कल होता है, या मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए, मैं अब खुश हूं ... क्योंकि मैं तुमसे प्यार करता हूं।" —बिल मुर्रे, ग्राउंडहोग डे

1. दर्द की गर्मी

पिछली गर्मियों में, मुझे एहसास हुआ कि मेरी उंगलियों में कुछ गड़बड़ थी। फ्रीलांस वेब डिजाइनर और डेवलपर के रूप में 24/7 पीसने के पांच साल बाद, मैं मुश्किल से दो घंटे तक कड़ी मेहनत और बिना मेहनत किए काम कर सकता था।

मैंने अपने घंटों में कटौती की, फैंसी एर्गोनोमिक कीबोर्ड खरीदे, एक स्टैंडिंग डेस्क की कोशिश की, और फिजिकल थेरेपी के लिए गया - लेकिन कुछ भी काम नहीं किया।

बाद में कई डॉक्टरों का दौरा, मैं सबसे खराब निष्कर्ष पर आया ...

29 साल की उम्र में, मुझे गठिया का रोग हो गया था।

मैं पूरी तरह से चुद चुकी थी।

2. टच के बिना जीवन

यह कल्पना करना कठिन है कि आपकी उंगलियों का उपयोग प्रतिबंधित होने से आपके जीवन की गुणवत्ता पर क्या प्रभाव पड़ता है जब तक आप इसे पहले हाथ का अनुभव नहीं करते हैं। (#Funnynotfunny)

मेरा पहला विचार एक कोचिंग व्यवसाय शुरू करके अपनी उंगली के उपयोग में कटौती करना था, लेकिन मुझे जल्दी से एहसास हुआ कि मुझे अभी भी एक ब्रांड (बाजार, ब्लॉग, आदि) का निर्माण करना होगा ... और इसका मतलब था अपनी उंगलियों का उपयोग करना।

इसके बाद, मैंने फ्रीलान्स को त्यागने और नौकरी पाने के बारे में सोचा, लेकिन इसका मतलब था कि महीनों का शोध और आवेदन ... अधिक उंगली का उपयोग।

वहाँ से, मैं एक tailspin में चला गया क्योंकि यह मुझ पर dawned कैसे आधुनिक जीवन में लगभग हर जगह अपनी उंगलियों के उपयोग की आवश्यकता है ...

  • सोशल मीडिया: उंगलियां
  • लेखन: उंगलियां
  • आरेखण: उंगलियां
  • वीडियो संपादन: उंगलियां

3. परफेक्ट डे की खोज

नवंबर तक, चीजें गंभीर हो रही थीं। मुझे अपने सबसे बड़े ग्राहक को छोड़ना पड़ा, और पाइप लाइन के नीचे कुछ भी नहीं था। मैं पैसे से बाहर भाग रहा था।

एक नेटवर्किंग इवेंट में, मैं एक रचनात्मक निर्देशक के रूप में भाग लेने के लिए हुआ, जो अभी NYC से रोचेस्टर में गया था। हमने इसे मारा, लेकिन जब उसने मेरे पोर्टफोलियो के बारे में पूछा, तो उसने अचानक मुझे मारा ...

मैंने पिछले पांच साल अपने आप को शारीरिक और भावनात्मक रूप से हड्डी में पीसने में बिताए ... लेकिन मुझे इसके लिए कुछ सुस्त ग्राहक का काम करना पड़ा और आधे-अधूरे व्यक्तिगत प्रोजेक्ट्स का एक समूह बनना पड़ा।

मुझे पता था कि मुझे क्या करना है: यह निरंतरता की कला में महारत हासिल करने का समय था।

मुझे सही दिन जीना शुरू करना पड़ा- रिपीट पर।

4. एक बात, पहली बात (सुबह 9 बजे)

ऐसा कुछ भी नहीं है, जो मैं दिन के अंत में बिस्तर पर चढ़ने से ज्यादा डरता था और यह महसूस करता था कि मैंने पर्याप्त प्रगति नहीं की है। मैंने सुना है कि यह आवाज़ मेरे सिर में चिल्ला रही है: "यू SUCK, यू SUCK, यू SUCK" !!

अपने भीतर के आलोचक के खिलाफ रक्षा की सबसे अच्छी पंक्ति यह पता लगाना है कि आप हर दिन एक काम क्या कर सकते हैं जैसे कि अगर अगले चौदह घंटे पूर्ण आपदा हैं, तो आप अभी भी महसूस कर सकते हैं जैसे आप कुछ पूरा कर रहे हैं।

"जब तक मेरी एक बात पूरी नहीं हो जाती - बाकी सब कुछ एक व्याकुलता है।" -गैरी केलर, द वन थिंग

एक डेली चैलेंज शुरू करना

कुछ महीने पहले, मैंने 365 दिनों के लिए हर सुबह एक कॉमिक तैयार करना शुरू किया। यह शुरुआत में कठिन था, लेकिन यह हर बार आसान हो जाता है क्योंकि मैं अपनी "रचनात्मकता की मांसपेशियों" को प्रशिक्षित कर रहा हूं ... और इसलिए भी कि मध्य-चुनौती को छोड़ना अपमानजनक होगा।

पहले सप्ताह के बाद, मैं खुश था, और अधिक उत्पादक, और ... बस एक बेहतर इंसान की तरह चारों ओर। यहां तक ​​कि अगर आप अपने संपूर्ण दिन को अभी तक नहीं बना सकते हैं, तो बस सही घंटे या दो के साथ शुरू करना एक लंबा रास्ता तय करेगा।

5. फ्रंट डोर से बाहर निकलें (सुबह 11 बजे)

हर दिन एक कॉमिक को आकर्षित करना मानसिक रूप से थकावट है, लेकिन यह भी व्यसनी है- और मुझे खुद को हड्डी में काम करने की बुरी आदत है जब मैं एक रचनात्मक लय में बंद हो जाता हूं (सचमुच, मेरी उंगलियों के मामले में)।

मेरा पसंदीदा एंटीडोट बाहर निकलना है।

मैं हर दिन एक ही तीन-मील लूप चलाता हूं, जो उबाऊ लगता है, लेकिन वास्तव में मेरे चेतन मस्तिष्क को थोड़ी देर के लिए शक्ति देता है। घृणित आत्म-विनाशकारी विचार हमेशा मेरे पीछे आने की कोशिश करते हैं, लेकिन मैं बहुत तेज हूं।

मैं अपनी सांस सुनता हूं, अंदर ... अंदर ... बाहर, और उन्हें बहुत पीछे छोड़ देता हूं।

लेकिन मुझे दौड़ना पसंद नहीं है!

ठीक है। आपकी दैनिक सैर हाइक, बाइक या यहां तक ​​कि कॉफी शॉप तक पैदल भी की जा सकती है। महत्वपूर्ण हिस्सा आपके घर (या कार्यालय) से बाहर निकल रहा है और एक नए वातावरण में है।

मनुष्य के रूप में, हमें घूमने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अपने दृश्यों को बदलने से भटकने की भावना सक्रिय हो जाती है - जो आपके दिमाग का विस्तार करती है और रचनात्मक रूप से आपको तूफान के दिन के बाकी हिस्सों को लेने के लिए प्रेरित करती है।

6. वह शिट डाउन लिखो! (1 PM)

जब कोई कहता है, "मैं एक लेखक नहीं हूँ," उनका क्या मतलब है, "मुझे लिखने में डर लगता है क्योंकि मैं अपने विचारों और भावनाओं को स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं कर सकता हूं।"

विडंबना यह है कि लक्ष्य स्पष्ट रूप से लिखना नहीं है, बल्कि स्पष्ट हो जाना है।

यहाँ एक जीवंत उदाहरण है ... जबकि मैं सचमुच आपको इस अवधारणा को समझाने के लिए अभी संघर्ष कर रहा हूँ, मैं इसे स्वयं समझने के लिए भी संघर्ष कर रहा हूँ। जैसा कि मैं लिखता हूं, प्रक्रिया करता हूं, संपादित करता हूं, और पुनर्विक्रय करता हूं, मैं अपने विचारों को स्क्रीन पर और मेरे दिमाग में अधिक परिभाषित होते हुए महसूस कर सकता हूं।

प्रति दिन 1,000 शब्द लिखें

या 500. या 250. या जो भी आप प्रबंधित कर सकते हैं। पूरे एक साल तक लेखन के लिए प्रतिबद्ध। आप प्रत्येक दिन किए गए पाँच चीजों की बुलेट सूची के रूप में सरल रूप में कुछ के साथ शुरू कर सकते हैं। यहां मैंने 25 जून, 2019 को लिखा ...

  • एक लेख पर काम अटक गया
  • मेरा स्कैनमार्क प्राप्त किया… मैंने उम्मीद से बेहतर काम किया।
  • सोशल मीडिया पर अपना समय बर्बाद किया।
  • अंत में लेख का एक मसौदा तैयार किया।

आप जो पाएंगे वह यह है कि बाहरी दृष्टिकोण से अपनी विचार प्रक्रिया को देखने में सक्षम होने से आप विनाशकारी पैटर्न को पहचान सकते हैं और पीड़ित की तरह महसूस करने के बजाय उनके बारे में कुछ कर सकते हैं।

आप अच्छी चीजों को भी नोटिस करना शुरू कर देंगे! :)

अंतिम नोट: सुनिश्चित करें कि आप हर दिन कुछ प्रकाशित करते हैं। भले ही यह सिर्फ एक फेसबुक पोस्ट हो। जब आप खुद को ईमानदारी से ब्रह्मांड में प्रसारित करना शुरू करते हैं तो आप चकित रह जाएंगे।

7. अपना जुनून खिलाओ (5 बजे)

आपके पास अपना एक पैसा है - अपना शिल्प, अपना पैसा बनाने वाला। लेकिन यह दूसरी बात है जो दूर नहीं जाएगी। यह आपका पैशन प्रोजेक्ट है। और यदि आप अपने जुनून परियोजना को नहीं खिलाते हैं, तो यह आपको जीवित खाने वाला है।

मुझे लगता है कि ड्राइंग के लिए एक उपहार है। मैं इसे स्वाभाविक रूप से करता हूं और लोग मेरी बेवकूफ छोटी कॉमिक्स को पसंद करते हैं। जब मैं उन्हें बनाना बंद कर देता हूं, तो वे पूछते हैं: क्या हुआ ???

मुझे गलत मत समझो, मैं ड्राइंग का आनंद लेता हूं, लेकिन संगीत मेरा जुनून है।

मेरे पास Spotify पर 149 प्लेलिस्ट हैं, मैं हजारों कलाकारों को सुनता हूं, मैं संगीत निर्माण के बारे में वीडियो देखता हूं, और गाने लिखता हूं ... मुझे यह पसंद है, भले ही (या अधिक संभावना है) क्योंकि यह मेरे लिए लाभदायक नहीं है।

एक प्रोत्साहन के रूप में अपने जुनून का उपयोग करें

यह उन चीजों को करना मुश्किल है जिन्हें आपको करना है। इसलिए मैंने अपने जुनून प्रोजेक्ट (संगीत) का उपयोग अपने दैनिक कॉमिक और ब्लॉग पोस्ट (अभी आप जो शब्द पढ़ रहे हैं) के माध्यम से बिस्तर से बाहर कूदने और प्रोत्साहन के रूप में किया।

जितनी तेजी से मैं उन चीजों को पूरा करता हूं, मुझे जितनी जल्दी करना चाहिए, उतनी जल्दी मैं उन चीजों के साथ खेलना शुरू कर सकता हूं जिनकी मुझे जरूरत नहीं है।

और मैं आपको बता दूं, कि आपके द्वारा टू-डू सूची को मारने के बाद कला को प्राप्त करने से अधिक कमबख्त कुछ भी नहीं है। यह आपको आराम देता है, आपके दिमाग को खोलता है, और आपको रचनात्मक ग्रिड से बाहर जाने की अनुमति देता है — बिना किसी नतीजे के।

8. योजना के लिए स्थान छोड़ें (रात 10 बजे)

हर रात आप मरते हैं और हर सुबह आप अपने "Yesterself" विकल्पों को प्राप्त करते हैं। आप मंडलियों में रहते हैं, और जब यह ख़राब हलकों पर बार-बार लूपिंग करता है, तो निराशा की भावना अंदर जा सकती है, लेकिन…

आप अच्छे घेरे में भी रह सकते हैं! (:

मैं कभी भी शेड्यूल पर्सन नहीं था; मैं एक जरूरत से बाहर हो गया। वर्षों तक, मैं वही गलतियाँ दोहराता रहा और जागता रहा, इसलिए मैंने अपने अगले 24 घंटों की योजना बनाते हुए हर दिन के अंत में पंद्रह मिनट खर्च करने का निर्णय लिया।

स्व-देशभक्ति का अभ्यास करें

अजीब तरह से, अधिकांश लोग (मनोरोगी को छोड़कर) खुद की मदद करने की तुलना में दूसरों का समर्थन करने के लिए अधिक इच्छुक हैं। हम एक सांस में एक तनावग्रस्त दोस्त को सलाह और प्रोत्साहन प्रदान करते हैं, फिर खुद को दूसरे में मारते हैं।

इसके बजाय, अपने भविष्य के स्वयं को एक अलग व्यक्ति के रूप में सोचने में मदद करता है, जिसे आप सही तरीके से करना चाहते हैं। मैं इसे "स्व-देशभक्ति" कहता हूं।

जब आप जंक फूड से बचते हैं, या जिम जाते हैं, या एक टू-डू सूची बनाने के लिए समय लेते हैं, तो इसे एक वीरतापूर्ण बलिदान बनाने के रूप में सोचें। आपके द्वारा किए गए विकल्पों की सराहना करते हुए अपने भविष्य की तस्वीर देखें…

"मुझे आशा है कि आपके पास कल एक अद्भुत दिन होगा।"

एंड्रयू

ps यह कहानी परफेक्ट डे सीरीज की दैनिक पोस्ट्स का एक संग्रह है। यदि आप इसे पसंद करते हैं और अधिक समान चाहते हैं, तो अगली साप्ताहिक श्रृंखला के कल 1 के लिए कल में ट्यून करें। मैं एक नई कहानी हर दिन प्रकाशित करता हूं। पढ़ने के लिए धन्यवाद, मानव!

pps आपका संपूर्ण दिन कैसा दिखता है? एक त्वरित बुलेट सूची नीचे टिप्पणी में और मुझे बताएं। ठीक है, असली के लिए अलविदा।