क्रिएटिव बर्नआउट: व्हाट इट इज़ और हाउ टू सूथ इट

क्रिएटिव बर्नआउट का मतलब है कि आपको थोड़ा R & R की आवश्यकता है।

अनसप्लाश पर डेनिस लियोन द्वारा फोटो

क्रिएटिव बर्नआउट एक वास्तविक चीज है। किसी भी मांसपेशी या आदत की तरह, रचनात्मकता को स्थिरता और अनुशासन की आवश्यकता होती है। आपकी कल्पना को ओवरएक्सर्ट करना भी संभव है।

जब मैंने पहली बार रचनात्मक बर्नआउट का अनुभव किया, तो मुझे भ्रम की स्थिति महसूस हुई और शर्म भी आई। मुझे लिखना अच्छा लगता है। यह मेरा जुनून और मेरा सपना है। उसे पूरा करना चाहिए। सही?

हां, लिखना मेरा जुनून और मेरा सपना है, और यह पूरा होना चाहिए, लेकिन यह काम भी है। और किसी भी व्यक्ति की तरह, लेखक काम के बाद थक जाते हैं।

क्रिएटिव बर्नआउट का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने विचार या अपने सपने को छोड़ देना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि यह इस परियोजना को छोड़ने और एक नई शुरुआत करने का समय है। इसका मतलब यह है कि आपको किसी अन्य मानव की तरह थोड़ा R & R की आवश्यकता है।

जब मैं अभी भी अपने दिन की नौकरी और लेखन को संतुलित करना सीख रहा हूं, तो यहां कुछ चीजें हैं जिन्होंने मुझे अपने रचनात्मक बर्नआउट को शांत करने में मदद की है।

एक ब्रेक ले लो

यदि आप थक गए हैं और बाहर जला दिया है, तो आपको आराम करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि बनाने से भी। शायद ब्रेक लेना मस्ती के लिए पढ़ना, या फिल्मों में जाने जैसा लगता है। हो सकता है कि आपको अपने काम से सप्ताह भर के अंतराल की जरूरत हो।

हाल ही में, मैंने सो-यू थिंक यू कैन डांस के सीजन -16 को देखा। ब्रेक लेने से मुझे आराम करने में मदद मिलती है और मैं अपने क्रिएटिव को अच्छी तरह से निखारता हूं। यह मुझे अपनी परियोजना से कुछ जगह की अनुमति भी देता है, इसलिए जब मैं वापस लौटता हूं, तो मैं इसे ताजा आंखों से देख सकता हूं।

विराम लेते समय याद रखें कि यह हमेशा अस्थायी होना चाहिए। सावधान रहें कि अनिश्चितकालीन अंतराल के जाल में न पड़ें। ब्रेक हमेशा आपको रिचार्ज करने के उद्देश्य से लिया जाना चाहिए ताकि आप फिर से बनाना शुरू कर सकें।

व्यायाम

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको एक दिन में एक घंटे के लिए ट्रेडमिल मारना शुरू करना होगा (लेकिन अगर यह आपके लिए काम करता है, तो सभी इसे करें!), लेकिन व्यायाम भी आपके रचनात्मक को फिर से भरने में मदद कर सकता है।

अध्ययन अधिक प्रमाण दिखा रहे हैं कि शारीरिक व्यायाम रचनात्मकता और कल्पनाशीलता को बढ़ाने में मदद कर सकता है। तो अगर आप बाहर जला हुआ महसूस कर रहे हैं, तो टहलने या बढ़ोतरी के लिए रिचार्ज करें। अपने कार्यक्षेत्र से बाहर निकलें।

मैंने पाया है कि रॉक क्लाइम्बिंग के एक सत्र के बाद (मेरी पसंद का व्यायाम। मैं नहीं चलूंगा, बहुत-बहुत धन्यवाद) मैं शारीरिक रूप से थका हुआ हो सकता हूं, लेकिन मेरा मन तरोताजा महसूस करता है। इससे मुझे लंबी परियोजनाओं पर काम करने में मदद मिलती है, जैसे कि उपन्यास।

कुछ सीखो

सबसे अच्छे तरीकों में से एक मुझे कुछ सीखने से प्रेरित हो सकता है। यह आपके लिए कुछ नया सीख सकता है, या आप किसी ऐसे विषय पर अपना ज्ञान बढ़ा सकते हैं, जिसके बारे में आप पहले से ही जानते हैं।

एक लेखक के रूप में, आप हमेशा सीखते रहेंगे। मैंने पाया है कि मेरे शिल्प में एक छात्र होने के लिए समय निकालना वास्तव में मुझे उतना ही प्रेरित करता है जितना यह मुझे सिखाता है। लेखन शिल्प पर कुछ अध्यायों को पढ़ने के बाद, मेरे पास नए विचार हैं जिनके बारे में मैं लिखना चाहता हूं, और नई तकनीकों की कोशिश करना चाहता हूं।

मैं बाहर जला हुआ महसूस करना बंद कर देता हूं और इसके बजाय कुछ नया करने की कोशिश करने के लिए प्रेरित महसूस करता हूं।

अंतिम शब्द

क्रिएटिव बर्नआउट हमेशा के लिए नहीं रहेगा। यह केवल आपके शरीर और दिमाग को बता रहा है कि इसे थोड़ा टीएलसी चाहिए। लंबे समय में, आप अधिक उत्पादक होंगे यदि आप धुएं पर चलने के बजाय ईंधन भरने का समय लेते हैं।

तो, आराम करने के लिए समय निकालें, अपनी रचनात्मकता को अच्छी तरह से फिर से भरने के लिए। आप और आपका सपना इसके लायक हैं।