COVID-19: अपनी सुरक्षा कैसे करें!

जैसा कि हम इस महामारी बीमारी COVID-19 का सामना कर रहे हैं जो हर घंटे फैल रही है। दुनिया इस COVID - 19 महामारी से लड़ने के लिए एक साथ आ रही है जहाँ विभिन्न सरकारी क्षेत्र, गैर सरकारी संगठन, निजी संगठन और व्यक्ति, सभी इस वैश्विक प्रकोप के खिलाफ प्रतिक्रिया देने के लिए अपनी ओर से प्रयास कर रहे हैं। कुछ देशों में स्थिति और भी खराब है और वे इससे उबरने का प्रयास कर रहे हैं, जबकि कुछ देश उस दर को कम करने की कोशिश कर रहे हैं जिस पर COVID -19 सामाजिक लॉकडाउन जैसी विभिन्न कार्रवाई करके फैल सकती है। लेकिन यह एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए मानवीय प्रयासों की आवश्यकता होती है जहाँ हमें खुद को बाहर जाने से रोकना चाहिए और खुद को अलग-थलग रखना चाहिए क्योंकि इस बीमारी को फैलने से रोकने के लिए यह एकमात्र तरीका है।

भारत में, इतने सारे गरीब लोग मेट्रो शहरों से गांवों की ओर पलायन कर रहे हैं क्योंकि उनके लिए कोई नौकरी नहीं है और वे अपना भोजन पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। इन स्थितियों में, सरकार को उन्हें विश्वास में लेना चाहिए कि उन्हें अपने अस्तित्व के लिए सभी आवश्यक वस्तुएं जैसे भोजन, दूध, पैसा, आदि मिलेगा क्योंकि यह उन्हें पलायन से रोकने का एकमात्र तरीका है।

पिछले कुछ दिनों में, मैंने कुछ शोध किए, जहां मैं डब्ल्यूएचओ के दिशानिर्देशों से गुजरा, कुछ डॉक्टरों और विशेषज्ञों के साक्षात्कार देखे। उसके आधार पर, कुछ उपाय हैं जो हम COVID-19 के खिलाफ सुरक्षित रहने के लिए कर सकते हैं।

अपना हाथ नियमित रूप से धोएं: साबुन या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करके नियमित रूप से हमारे हाथ धोना बहुत आवश्यक है। इसके इस्तेमाल से हम उन वायरस को मार सकते हैं जो हमारे हाथों पर हो सकते हैं।

बहुत से लोग पूछते हैं कि अगर हम घर पर रह रहे हैं तो हाथ को नियमित रूप से धोने की क्या जरूरत है, इसलिए जवाब अभी भी आपको नियमित रूप से धोने की जरूरत है। कारण यह है कि वायरस किसी भी घरेलू वस्तु पर हो सकता है और गलती से यह हमारे संपर्क में आ सकता है। यदि हम अपना चेहरा छूते हैं तो यह हमारे शरीर के अंदर कर सकता है। इसलिए इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका है हाथ को नियमित रूप से धोना।

अपने चेहरे को छूने से बचें: हमें अपने चेहरे खासकर नाक, आंख और मुंह को छूने से बचना चाहिए क्योंकि ये ऐसे तरीके हैं जहां से वायरस आपके शरीर के अंदर जा सकता है। इसलिए यदि वायरस हाथों पर दूषित हो जाता है और हम अपने मुंह, नाक या नाक को छूते हैं तो COVID-19 वायरस हमारे शरीर के अंदर जा सकता है। यह कुछ समय के बाद चेहरे को छूने की एक मानवीय प्रवृत्ति है लेकिन हमें इस आदत को नियंत्रित करना होगा क्योंकि COVID-19 हमारे शरीर के अंदर तक पहुँच सकती है यदि हम संक्रमित हाथों का उपयोग करके अपने चेहरे को छूते हैं।

सामाजिक गड़बड़ी: हमें किसी से भी कम से कम 1-मीटर की दूरी बनाए रखनी चाहिए क्योंकि हमें यकीन नहीं है कि कोई संक्रमित है या नहीं क्योंकि कभी-कभी लक्षण होने में समय लगता है।

अब कारण यह है कि यदि किसी संक्रमित व्यक्ति के नाक या मुंह से थोड़ी मात्रा में तरल बूंदे छींकती हैं तो उसमें वायरस हो सकता है। और अगर हम उस व्यक्ति के काफी करीब हैं तो वायरस उन बूंदों को सांस लेकर हमारे शरीर के अंदर आ सकता है।

अपने मुंह और नाक को ढकें: हम नाक और मुंह को मास्क के जरिए ढककर या खांसी या छींक के दौरान टिशू पेपर या बेंट एल्बो का उपयोग करके COVID -19 संक्रमण से बच सकते हैं। यह संक्रमित तरल बूंदों को अन्य लोगों को फैलाने और संक्रमित करने से रोकता है।

ये कुछ सावधानियां हैं जिन्हें हम COVID-19 के संपर्क में आने से बचा सकते हैं लेकिन फिर भी अगर हमें बुखार, सांस लेने में कठिनाई और खांसी है तो हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए या टेलीमेडिसिन के माध्यम से परामर्श लेना चाहिए जहाँ चिकित्सक और रोगी शारीरिक रूप से नहीं हैं एक दूसरे के साथ मौजूद हैं।

हमें सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म का उपयोग करके COVID -19 के बारे में पर्याप्त जानकारी प्रदान करके दूसरों की मदद करनी चाहिए ताकि वे इस महामारी से अपनी रक्षा कर सकें। COVID-19 ने पहले ही दुनिया भर में कई लोगों की जान ले ली है। हम अपनी रक्षा करके दूसरों की मदद कर सकते हैं और यह तभी संभव हो सकता है जब हम सामाजिक भेद का पालन कर सकें और दूसरों को भी ऐसा करने का सुझाव दें।

BQStack COVID-19 की गंभीरता से सभी को अवगत कराने के लिए सबसे अद्यतन APIs का उपयोग करके एक COVID-19 डैशबोर्ड विकसित करने की योजना बना रहा है। डैशबोर्ड तैयार होने के बाद हम आपको अपडेट करेंगे ताकि आप पूरे विश्व में COVID संक्रमण के आँकड़े प्राप्त कर सकें।

एक और महत्वपूर्ण बात जो हमें ध्यान में रखनी है वह है पानी को बचाना क्योंकि हम नियमित रूप से अपने हाथ धो रहे हैं। बस याद रखें कि जब आप हाथ धोने के दौरान पानी का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो कृपया नल बंद कर दें ताकि हम पानी की अनावश्यक बर्बादी से बच सकें।

किसी भी प्रश्न या सुझाव के मामले में कृपया अपनी टिप्पणी छोड़ दें। सुरक्षित और स्वस्थ रहें। :)

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