कोरोनोवायरस और डेटिंग: कैसे प्यार का पता लगाएं जब आप भय की स्थिति में हों?

एक मनोवैज्ञानिक और डेटिंग कोच के रूप में, मैं इस बारे में सोच रहा हूं कि वर्तमान में यह कोरोनोवायरस डर कैसे डेटिंग को प्रभावित कर रहा है और यह कैसे विकसित हो सकता है। कई एकल लोगों के दिमाग पर सवाल यह है कि क्या यह कोरोनोवायरस डर खराब हो जाएगा, या शायद, यह जल्द ही निहित होगा, सुधार होगा और क्या एक टीका बनाया जाएगा?

डेटिंग पहले से ही अज्ञात के बारे में चिंता से भरा एक प्रक्रिया है। यह जानना चुनौतीपूर्ण नहीं हो सकता है कि क्या आप इस अजनबी को पसंद करेंगे या यदि वे आपको पसंद करेंगे, यदि आप अपनी तारीखों से फिर से सुनेंगे, अगर उनके पास एसटीडी है या यदि आप उनके साथ शारीरिक और भावनात्मक रूप से सुरक्षित महसूस करेंगे। एक डेटिंग कोच के रूप में, लोगों को शारीरिक और भावनात्मक रूप से खुद को बाहर रखने के लिए प्रोत्साहित करना आपकी नौकरी का हिस्सा हो सकता है। अब, मनोवैज्ञानिक रूप से आप कुछ एकल के लिए डर की एक अतिरिक्त परत जोड़ रहे हैं क्योंकि वे इस बारे में चिंतित हैं कि क्या डेटिंग उन्हें कोरोनोवायरस के लिए उजागर कर सकता है। एकल के रूप में, उनकी तिथि या यात्रा और स्वास्थ्य के लिए उनकी तारीख के लिए कोई संदर्भ नहीं है, और कोरोनोवायरस वाहक स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं।

इसके विपरीत, डेटिंग के इन पूर्वोक्त भय अक्सर विपरीत भय के साथ सम्‍मिलित होते हैं कि कुछ एकल को किसी से न मिलने और इस महामारी के दौरान अकेले रहने के बारे में है।

इस लेख के लिए मेरा इरादा प्रेम और चिकित्सा को फैलाना है, न कि भय। कभी-कभी हमारे डर को सचेत करना हमें बेहतर बनाने और उन्हें चयापचय करने और हमें अकेले महसूस करने में मदद कर सकता है।

बेशक, कई एकल भी हैं जो अभी भी डेटिंग कर रहे हैं और सामान्य रूप से अपना जीवन जी रहे हैं। उन्होंने डर को डेटिंग के अपने आंतरिक या बाहरी दृष्टिकोण को बदलने नहीं दिया। कुछ रिपोर्ट में ज़ेन के दृष्टिकोण को लेते हुए टिप्पणी की गई है कि हम सभी को कोरोनावायरस मिलेगा, लेकिन उम्मीद है कि यह बुरा या घातक नहीं होगा। कुछ लोग इस वजनदार विषय को हल्का करने के लिए हास्य का भी उपयोग कर रहे हैं और अपने डेटिंग प्रोफाइल पर कोरोनावायरस पिकअप लाइनें डाल रहे हैं।

तो, एकल से भय और प्रतिक्रिया मिश्रित हैं। एक हालिया सर्वेक्षण में कहा गया है कि 33 प्रतिशत एकल अब डेटिंग के बारे में चिंतित हैं। दूसरी तरफ, एक डेटिंग ऐप सर्वेक्षण ने बताया कि डेटिंग ऐप साइनअप 29 प्रतिशत तक हैं। कुछ एकल एक 'आभासी संबंध' बनाने का लक्ष्य रखते हैं, जिसे एक मानसिक और शारीरिक समझौते के रूप में देखा जा सकता है ताकि वे अकेले महसूस न करें लेकिन शारीरिक रूप से उजागर नहीं होते हैं।

भय हमें कैसे प्रभावित करता है?

डर लोगों को अनुबंधित कर सकता है, कम जोखिम ले सकता है और उनके निर्णय लेने पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, डर पोटेंशिएनेशन नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से अधिक भय पैदा कर सकता है, जहां एक बार जब आप भय के लिए तैयार हो जाते हैं तो सौम्य घटनाएं भी डरावनी लग सकती हैं। डर लगने पर लोग फ्रीज, फाइट या फ्लाइट प्रतिक्रिया में जा सकते हैं। बर्फ़ीली का मतलब है कि वे सिर्फ डेटिंग बंद कर देंगे और फिर तय करेंगे कि आगे क्या करना है। यदि आपके पास लड़ाई की प्रतिक्रिया है, तो आप तय करेंगे कि खतरे से सीधे कैसे निपटें। यदि आप फ़्लेय करते हैं या फ़्लाइट का उपयोग करते हैं, तो आप इस खतरे से बचेंगे और काम करेंगे, जैसे कि शायद ऑनलाइन लोगों से बात करना और व्यक्तिगत रूप से नहीं, या कुछ समय के लिए डेटिंग से बचना।

कोरोनोवायरस के इस अज्ञात समय के दौरान, कुछ एकल अलग-थलग करने और शक्तिशाली रूप से जुड़ने और बंधन का विरोध करने के लिए एक ड्राइव का अनुभव कर रहे हैं। यह समीकरण के दोनों किनारों पर इन आशंकाओं को जागरूक करने में मदद कर सकता है:

कुछ बढ़े हुए डर जो एकल अब डेटिंग कर रहे हैं:

शारीरिक अंतरंगता का डर-

मीडिया ने distance सोशल डिस्टेंस ’की सलाह दी है और कहा है कि इस कोरोनावायरस को 6 फीट की दूरी से खांसी या शारीरिक तरल के माध्यम से पारित किया जा सकता है। इस कहां कितने बजे है, की डेटिंग अनुष्ठान 'शुभरात्रि चुंबन?' यह गर्भ निरोधकों के लिए एक नया अर्थ देता है और लोग सभी आउटफिट गेटअप की मजेदार तस्वीरें पोस्ट करते रहे हैं जो लोग पहले से ही अपनी रक्षा के लिए शहर के बारे में पहन रहे हैं। 'तो, सुरक्षा और सामाजिक संबंध को बनाए रखते हुए, कोई व्यक्ति डेट के दौरान अपने सबसे अच्छे, फ़्लर्ट और रोमांस को कैसे देखता है?'

भावनात्मक अंतरंगता का डर-

कुछ एकल कनेक्ट होने और किसी नए के करीब आने का डर है जब वे कल्पना करते हैं कि व्यक्ति बीमार हो सकता है और जल्द ही मर सकता है। इसके अलावा, वे अपनी प्लेट में अस्वीकृति के तनाव को जोड़ने से सावधान रहने की रिपोर्ट करते हैं जब वे पहले से ही चिंतित महसूस कर रहे हों। वे कहते हैं कि वे ऐसे समय में बेहतर डेटिंग महसूस करेंगे जब वे अधिक खुश और अधिक आत्मविश्वास महसूस कर रहे हों।

सार्वजनिक स्थलों का डर-

चूंकि मीडिया ने सलाह दी है, 'सामाजिक दूरी,' कई एकल एकल या अन्यथा के लिए सामूहिक कार्यक्रमों में जाने से डरते हैं। इसमें संगीत कार्यक्रम, एकल कार्यक्रम और भीड़ भरे बार शामिल हो सकते हैं। इससे प्यार पाने के लिए खुद को वहां से निकालना मुश्किल हो जाता है।

अज्ञात का डर और बीमार हो जाना-

चूंकि इस वायरस को प्राप्त करने का कोई समाधान नहीं है- अभी तक कोई टीका या एंटीडोट नहीं- कुछ एकल कह रहे हैं कि रोकथाम महत्वपूर्ण है। वे डरते हैं और बीमार होने से बचना चाहते हैं और नियंत्रण की कमी से डरते हैं। इसलिए, वे सामाजिक अलगाव की डिग्री पर ध्यान केंद्रित करते हैं क्योंकि ऐसा लगता है कि वे अभी कर सकते हैं।

डर है कि आप एक डेबी डाउनर होंगे-

सिंगल्स की रिपोर्ट है कि जब कोरोनावायरस कमरे में 'व्हाइट एलीफेंट' है तब तक डेट करना और सेक्सी और पॉजिटिव होना मुश्किल है। डर मौजूदा चिंता और अवसाद को बढ़ा सकता है और यह आपके सबसे अच्छा महसूस नहीं करते हुए आज तक अनाकर्षक महसूस कर सकता है।

कुछ एकल अब प्यार पाने के लिए एक बढ़ी हुई इच्छा कर रहे हैं:

पार्टनर के साथ कफ़न सीजन और संगरोध बढ़ाने के लिए अनिश्चित काल के लिए-

'कफिंग सीज़न,' एक ऐसी घटना है, जिसमें सर्दियों के एकल समय में कुछ समय के लिए जोड़ा जाता है ताकि उनके पास घर में रहने के लिए कोई हो और साथ में झपकी ले सके। अब जैसे-जैसे लोग चौकन्ने हो सकते हैं, वैसे-वैसे कुछ सिंगल्स की इच्छा बढ़ती जा रही है कि उन्हें घर पर रखने के लिए 'कोई खास' हो।

उस सुरक्षित आधार को प्राप्त करने के लिए-

अनुलग्नक साहित्य से पता चलता है कि डर के समय में, लोग आराम के लिए सुरक्षित आधार को संलग्न करना चाहते हैं। उस सुरक्षित आधार के होने से लोगों को बहादुर तरीके से दुनिया के साथ फिर से जुड़ने में मदद मिलती है। तो, यह समझ में आता है कि इस वायरस के साथ डर की तरह कि प्राथमिक प्रेम बंधन होने की इच्छा बढ़ जाएगी।

एक टीम का हिस्सा बनने के लिए-

अज्ञात और परिवर्तनों से निपटना भ्रामक लग सकता है। मीडिया ने नए मामलों, संगरोध, अस्पताल में भर्ती, कुछ यात्रा प्रतिबंध, घर से काम करने वाले लोगों में कुछ बदलाव, कुछ ले-ऑफ, शेयर बाजार के नुकसान और कई रद्द किए गए घटनाओं की सूचना दी है। कुछ लोगों ने एक महीने के भोजन और हाथ सेनिटाइज़र प्राप्त करने के लिए सुझावों का पालन करने के लिए चुना है, बस मामले में वे संगरोध हैं। कुछ एकल इन सभी परिवर्तनों का सामना करने के लिए एक साथी रखने की इच्छा व्यक्त कर रहे हैं और उन्हें उचित योजनाओं को लागू करने में मदद करते हैं।

क्या मामलों पर Refocus करने के लिए सबसे

कभी-कभी जब बड़ी डरावनी घटनाएँ होती हैं, तो यह लोगों को उनके दिल की इच्छा पर रोक देता है और उनके लिए सबसे ज्यादा मायने रखता है। हो सकता है कि वे स्पष्ट रूप से काम या अन्य दबाव वाले मामलों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हों, लेकिन वे वास्तव में एक जीवन साथी चाहते थे और उस पर ध्यान केंद्रित नहीं किया है। कभी-कभी एक डरावनी स्थिति उन्हें अपनी प्राथमिकताओं को वास्तविक बनाती है और इस बात पर ध्यान केंद्रित करती है कि उनके लिए सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है, जैसे कि प्यार को खोजना।

क्योंकि फिजिकल क्लॉसनेस एंड कडलिंग कैन फियर-

अनुसंधान से पता चलता है कि cuddling नींद में सुधार कर सकती है, ऑक्सीटोसिन (बॉन्डिंग हार्मोन) को बढ़ा सकती है, दर्द को कम कर सकती है, चिंता को कम कर सकती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकती है, और आपके मनोदशा को बढ़ा सकती है।

इसलिए, जबकि डेटिंग पहले से ही काफी उलझन में थी, आप देख सकते हैं कि क्यों कुछ एकल अब और निकट भविष्य में डेटिंग के साथ आगे बढ़ने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में फटे हैं।

चूंकि मैं प्यार का एक बड़ा प्रस्तावक हूं, इसलिए उम्मीद कर रहा हूं कि लोग मिलते रहेंगे और खुशहाल, स्थायी रिश्ते बनाएंगे। क्या अब लंबे समय तक आभासी रिश्ते होंगे, डेटिंग के दौरान सेक्स या शारीरिक अंतरंगता में कमी और एकल डेटर्स को सिंगल्स इवेंट्स और सामान्य रूप से डेटिंग करने से अधिक समय लगेगा, केवल समय ही बताएगा।

जैव:

डॉ। पॉले शर्मन एक मनोवैज्ञानिक एक रिलेशनशिप कोच हैं। वह सिंगल्स और कपल्स के लिए फोन कोचिंग करती हैं। उसका एक नया पॉडकास्ट भी है, जिसे 'द लव साइकोलॉजिस्ट' कहा जाता है, जिसे आप यहाँ सुन सकते हैं: https://podcasts.apple.com/us/podcast/love-psychologist-transforming-your-relationships-from/id1501634319