'कमिट टू विन - - हाउ टू हर्ट फोर फोर एलिमेंट्स ऑफ कमिटमेंट टू योर गोल्स' (वी)

इस हफ्ते, हम 'कमेट टू विन - - हिसिड रीडर द्वारा अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए प्रतिबद्धता के चार तत्वों को कैसे आगे बढ़ाएंगे' जारी रखेंगे।

परेशानियाँ: क्या आप वापस पकड़ रहा है? 1. हमें प्रतिबद्धता के साथ खुश रहने के लिए, हमारे खजाने हमारी परेशानियों के बराबर नहीं हो सकते। उन्हें परेशानियों को दूर करना चाहिए।

2. यह सकारात्मक या नकारात्मक टिप्पणी की वास्तविक संख्या नहीं है जो मायने रखती है; यह ऋणात्मक से धनात्मक का अनुपात है जो मायने रखता है। जिन जोड़ों में नकारात्मक अभिव्यक्ति के उच्च स्तर होते हैं वे तब तक जीवित रह सकते हैं जब तक वे इसे सकारात्मक अभिव्यक्ति के साथ पांच गुना संतुलित करते हैं।

3. असहमति और आहत भावनाओं के अपरिहार्य समय को संतुलित करने के लिए प्यार, समर्थन और प्रोत्साहन के कई भावों के साथ हमारे प्रतिबद्ध संबंधों को भरना आवश्यक है। प्रत्येक सकारात्मक कार्रवाई मायने रखती है, जिसमें हाथ पर एक स्पर्श, एक आकस्मिक प्रशंसा या घर को थोड़ा आश्चर्यचकित करने जैसी छोटी चीजें शामिल हैं। दिन-प्रतिदिन की बातचीत, और भव्य इशारे नहीं, सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।

4. एक छोटी सी बात आप दिन की शुरुआत में कर सकते हैं या परियोजना की शुरुआत मन के एक आशावादी फ्रेम में हो जाती है। एक सकारात्मक आधारभूत मनोदशा आपको अपरिहार्य कठिनाइयों के खिलाफ एक बफर का एक सा देता है, और उन चीजों के लिए एक बड़ी प्रशंसा जो आप खजाना करते हैं।

5. हम कभी-कभी सोचते हैं कि अगर कोई अपने असंतोष को आवाज़ दे रहा है, तो इसका मतलब है कि वह प्रतिबद्ध नहीं है। लेकिन शोध से एक अलग कहानी का पता चलता है। जब लोग बोलते हैं, तो वे उन मुसीबतों के बारे में कुछ करने का प्रयास कर रहे हैं जो उनकी संतुष्टि और प्रतिबद्धता को खतरे में डालते हैं। यह एक अच्छा संकेत है। जब प्रतिबद्धता कम होती है, तो वे शांत रहने और अगली दो रणनीतियों - - उपेक्षा और निकास का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।

6. जब हम दोनों पक्षों की जरूरतों को एकीकृत करते हैं तो समस्या-समाधान संचार शैली का उपयोग करने पर संघर्ष कम हो जाता है। बोलने से पहले, अपने स्वयं के लक्ष्यों और दूसरों के लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट हो जाना सहायक है, और फिर इस तरह से संवाद करना है जो दोनों को ध्यान में रखता है।

7. स्थिर विवाह में पति और पत्नी अपने मतभेदों से अधिक परेशान नहीं होते हैं। वे चल रही चुनौतियों को रिश्ते के हिस्से के रूप में स्वीकार करते हैं और उनमें हास्य को भी देख सकते हैं। ये जोड़े समझते हैं कि कठिनाइयाँ हमेशा रहेंगी। वे स्वीकार करते हैं कि समस्या है, लेकिन कोशिश करें कि इसे बहुत अधिक परेशान न करें।

8. ग्रिट (Gr) एक व्यवहार या व्यक्तिगत गुण है जो विशेष रूप से शक्तिशाली होता है जब आपकी प्रतिबद्धता में एक दीर्घकालिक लक्ष्य शामिल होता है, जैसे डिग्री प्राप्त करना, कंपनी शुरू करना या किसी खेल में महारत हासिल करना।

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