चाड ई। फोस्टर: "अंत में खुद से प्यार करना सीखें"

आत्म-प्रेम सीखने से आता है कि कैसे स्वीकार करें, गले लगाएं और खुद से प्यार करें - यहां तक ​​कि हमारी खामियों के साथ। हममें से कोई भी परिपूर्ण नहीं है। हम सभी में खामियां हैं।
आत्म-प्रेम की कुंजी यह सीख रही है कि हमारी खामियों को कैसे प्यार किया जाए। जबकि मैं लगातार खुद का एक बेहतर संस्करण बनने का प्रयास करता हूं, मैं अपनी खामियों के साथ खुद को प्यार करता हूं - यहां तक ​​कि मेरी पूरी अंधता के साथ और इसका क्या अर्थ है।
इस तरह से बढ़ना इतना आसान नहीं था। जैसे-जैसे मेरी हालत खराब होने लगी, मैं शर्मिंदा हो गया और अपनी विकलांगता पर भी शर्म करने लगा। यह नहीं था कि मैं कौन बनना चाहता हूं। स्कूल में बहुत सारे बच्चों ने शो और डे में हिस्सा लिया। कुछ बच्चे फायर फाइटर बनना चाहते थे। कुछ बच्चे नर्स बनना चाहते थे। कुछ बच्चे शिक्षक बनना चाहते थे। वहां कितने बच्चे उठे और कहा, जब मैं बड़ा हो जाऊंगा, तो मैं एक अंधा आदमी बनना चाहता हूं? एक अंधे वयस्क बनना सबसे वांछनीय परिणाम नहीं था, लेकिन यह मेरी वास्तविकता बन गया था।

मेरी श्रृंखला के एक भाग के रूप में "बेहतर रिश्तों के साथ खुद को जीने के साथ जुड़ना" के बारे में मुझे चाड ई। फोस्टर का साक्षात्कार करने की खुशी थी। हालांकि चाड ई। फोस्टर ने एक किशोर के रूप में अपनी दृष्टि खो दी, जिसने उन्हें दुनिया की सबसे बड़ी ओपन सोर्स सॉफ्टवेयर कंपनी रेड हैट के लिए एक कार्यकारी बनने से नहीं रोका और अपने पूरे करियर में $ 45 बिलियन से अधिक का अनुबंध किया।

वह हार्वर्ड बिजनेस स्कूल नेतृत्व कार्यक्रम का पहला अंधा स्नातक है और उसने वही किया जो ओरेकल ने कहा था कि वह नहीं किया जा सकता है; उन्होंने एक सॉफ्टवेयर सॉल्यूशन बनाया, जिसने लाखों लोगों के लिए नौकरी के अवसर पैदा किए। उनकी प्रत्यक्ष और आत्मविश्वास शैली, एक गो-फॉर-इट इंस्पायरिंग विश्वास प्रणाली के साथ संयुक्त है (वह एक डाउनहिल स्कीयर है ... और यह एक मजाक नहीं है), ने उन्हें Google, बैंक जैसी कंपनियों के नेताओं के लिए एक उच्च-प्रभाव वाला वक्ता बनाया है। अमेरिका, गोल्डमैन सैक्स, जीई और माइक्रोसॉफ्ट।

क्या आप एक किशोर के रूप में अंधे होने की कल्पना कर सकते हैं? जब अधिकांश लोग वयस्क जीवन के रोमांच की तैयारी कर रहे थे, चाड ई। फोस्टर वह दुनिया देख रहे थे जो वह बड़े होकर काले रंग की थी। लेकिन वह उसे हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के नेतृत्व कार्यक्रम से स्नातक होने और एक सफल वित्त / बिक्री कार्यकारी के रूप में कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने वाले पहले अंधे व्यक्ति बनने से नहीं रोक पाया। वह Red Hat में काम करता है, जो सबसे नवीन टेक कंपनियों में से एक है और दुनिया की सबसे बड़ी ओपन सोर्स सॉफ्टवेयर कंपनी है। दृढ़ संकल्प, महत्वाकांक्षा और ड्राइव के साथ, उन्होंने बनाया कि ओरेकल ने कहा कि असंभव होगा। उन्होंने करोड़ों लोगों को नेत्रहीनों के लिए ग्राहक संबंध सॉफ्टवेयर बनाने वाले पहले व्यक्ति बनकर जीवनयापन करने की क्षमता दी। लंदन से बीजिंग के लिए आमंत्रित करने के साथ, और अटलांटा ओपेरा ने अपनी यात्रा से प्रेरित एक कहानी का मसौदा तैयार किया, चाड ने लोगों को अपने स्वयं के अंधे धब्बों को दूर करने के लिए प्रेरित किया। आप उसका अनुसरण कर सकते हैं @ChadEFoster और उसकी वेबसाइट पर उसके वीडियो देखें।

हमारे साथ जुड़ने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद! मैं आपको इस विशिष्ट करियर पथ पर लाने के लिए आपको बैकस्टोरी देने के लिए कहकर शुरू करना पसंद करूंगा।

मेरी दृष्टि खो जाने पर मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया। मैंने अपनी परवरिश और क्षमताओं के आधार पर उम्मीदों के एक सेट के साथ शुरुआत की, हालांकि, एक युवा वयस्क के रूप में विश्वविद्यालय में अपनी दृष्टि खोने के बाद, मुझे अपने जीवन और इसके अर्थ को पुन: स्थापित करने के लिए मजबूर किया गया था।

कई लोगों को जीवन में अपना रास्ता चुनने का विकल्प दिया जाता है। वे एक पायलट, एक डॉक्टर, एक वकील या शायद एक एथलीट हो सकते हैं। दूसरों, जैसे खुद को, जीवन की बदलती विकलांगता जैसे परिस्थितियों के कारण कम विकल्पों के साथ छोड़ दिया जाता है। कॉलेज में रहते हुए, मैंने व्यवसाय की दुनिया में प्रवेश करने का फैसला किया क्योंकि मुझे लगा कि यह पर्याप्त लचीला है जिससे मुझे किसी भी दिशा में धुरी मिल सके।

अंधे होने के बाद, मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर सकता हूं - कभी भी मन नहीं करता कि मैं क्या करना चाहता हूं - और मेरे पास सबसे कम विकल्प थे। व्यवसाय एक व्यापक पर्याप्त क्षेत्र था, जो एक बार मैंने सीखा कि दृष्टि के बिना क्या संभव है, मेरे पास कम से कम पेशेवर पूर्ति के लिए विकल्प होंगे। और इंटरनेट के आगमन और तेजी से बढ़ती प्रौद्योगिकी परिदृश्य के साथ, ऐसे कई उपकरण थे जो मुझे जानकारी के शिल्प में महारत हासिल करने में मदद कर सकते थे, जो पेशेवर पूर्ति के लिए मेरा मार्ग बन गया।

क्या अब आप किसी रोमांचक नई परियोजना पर काम कर रहे हैं? आप कैसे आशा करते हैं कि वे लोगों को आत्म-समझ या उनके संबंधों में भलाई के बेहतर तरीके से मदद कर सकते हैं?

मेरी वर्तमान परियोजना एक पुस्तक लिख रही है, और मैं भी मंच पर अधिक बार बोल रहा हूं। मुझे विश्वास है कि जीवन में मेरा "क्यों" अंधा होने के मेरे "उपहार" का उपयोग करना है और दूसरों तक पहुंचने और प्रेरित करने के लिए इतने मूल्यवान जीवन सबक सीखे हैं।

क्या आपके पास एक व्यक्तिगत कहानी है जिसे आप हमारे पाठकों के साथ अपने आत्म-समझ और आत्म-प्रेम की यात्रा के साथ अपने संघर्षों या सफलताओं के बारे में साझा कर सकते हैं? क्या कभी कोई टिपिंग बिंदु था जिसने आत्म स्वीकृति की आपकी भावनाओं के बारे में एक परिवर्तन शुरू कर दिया?

आत्म-प्रेम सीखने से आता है कि कैसे स्वीकार करें, गले लगाएं और खुद से प्यार करें - यहां तक ​​कि हमारी खामियों के साथ। हममें से कोई भी परिपूर्ण नहीं है। हम सभी में खामियां हैं।

आत्म-प्रेम की कुंजी यह सीख रही है कि हमारी खामियों को कैसे प्यार किया जाए। जबकि मैं लगातार खुद का एक बेहतर संस्करण बनने का प्रयास करता हूं, मैं अपनी खामियों के साथ खुद को प्यार करता हूं - यहां तक ​​कि मेरी पूरी अंधता के साथ और इसका क्या अर्थ है।

इस तरह से बढ़ना इतना आसान नहीं था। जैसे-जैसे मेरी हालत खराब होने लगी, मैं शर्मिंदा हो गया और अपनी विकलांगता पर भी शर्म करने लगा। यह नहीं था कि मैं कौन बनना चाहता हूं। स्कूल में बहुत सारे बच्चों ने शो और डे में हिस्सा लिया। कुछ बच्चे फायर फाइटर बनना चाहते थे। कुछ बच्चे नर्स बनना चाहते थे। कुछ बच्चे शिक्षक बनना चाहते थे। वहां कितने बच्चे उठे और कहा, जब मैं बड़ा हो जाऊंगा, तो मैं एक अंधा आदमी बनना चाहता हूं? एक अंधे वयस्क बनना सबसे वांछनीय परिणाम नहीं था, लेकिन यह मेरी वास्तविकता बन गया था।

मेरी आत्म-छवि ने कभी अंधे होने की परिस्थितियों में फैक्टरिंग नहीं की। इस नई छवि को मुझे स्वीकार्य बनाने के लिए, मुझे यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इसे कैसे काम करना है। मुझे यह पता लगाना था कि अंधे को अच्छा कैसे बनाया जाए। तकनीकी शब्द को संज्ञानात्मक रीफ्रैमिंग कहा जाता है। अब, वास्तव में इसका मतलब यह है कि मैं सीखूंगा कि कैसे खुद को अपनी परिस्थितियों के बारे में बेहतर कहानी बताऊं। और एक बार जब हम यह सीख लेते हैं कि ऐसा कैसे किया जाए, तो हम एक ऐसे भविष्य की कल्पना करना शुरू कर सकते हैं, जहाँ हमारी अपरिवर्तनीय परिस्थितियाँ सहने योग्य हों। वास्तव में, वे विकास के अवसर बन जाते हैं - संभवतः उपहार भी।

हाल ही में अमेरिका में कॉस्मोपॉलिटन में उद्धृत एक अध्ययन के अनुसार, केवल 28 प्रतिशत पुरुष और 26 प्रतिशत महिलाएं "अपनी उपस्थिति से बहुत संतुष्ट हैं।" क्या आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि कुछ कारण क्या हो सकते हैं, साथ ही परिणाम क्या हो सकते हैं?

समाज स्पष्ट रूप से एक निश्चित रास्ता तलाशने के लिए हम पर अपेक्षाएं रखता है। सामाजिक मानदंड इन अपेक्षाओं को पुष्ट करते हैं। जबकि मुझे लगता है कि यह स्वयं को बेहतर बनाना चाहता है, यह आत्म-प्रेम का अभ्यास नहीं करने के लिए अस्वस्थ है, लेकिन ये परस्पर अनन्य दृष्टिकोण नहीं हैं।

अब, मैं हर दिन अपने आप से बेहतर संस्करण बनना चाहता हूं। मैं बेहतर दिखना चाहता हूं, बेहतर महसूस करना चाहता हूं, और बस थोड़ा सा होशियार हूं। इसलिए मैं रोज सुबह 5 बजे उठकर वर्कआउट करता हूं। यही कारण है कि मैं अपने शरीर में डाले जाने वाले भोजन के लिए बहुत ही मापा तरीका अपनाता हूं। और यह भी है कि मैं लगातार व्यापक विषयों पर अपनी सोच को बेहतर बनाने के लिए पढ़ता हूं। हालांकि, मैं खुद से प्यार करते हुए ऐसा करता हूं।

मैं उन मुद्दों से संपर्क करता हूं जो मेरे प्रभाव क्षेत्र के अंदर हैं जो नहीं हैं। अगर मैं कुछ नहीं बदल सकता, तो मुझे इसकी चिंता नहीं है। अगर मैं इसे प्रभावित कर सकता हूं, जैसे कि मेरी मांसपेशी टोन या शरीर का वजन, तो मैं इसे गंभीरता से लेता हूं, खुद को जवाबदेह ठहराता हूं, और इसे सुधारने की दिशा में काम करता हूं। यह मुझे स्वस्थ दिमाग को बनाए रखते हुए अपनी ऊर्जा का उपयोग करने की अनुमति देता है।

इस दृष्टिकोण का उपयोग करना मेरी अंधता मुझे जो भी परेशान नहीं करती है। मैं इसे बदल नहीं सकता, इसलिए इसकी चिंता क्यों की। यह भी है कि मैं अपनी परिस्थितियों के लिए शर्मिंदा होने या मधुमक्खी से माफी मांगने से इनकार करता हूं। इस आंख की बीमारी के साथ पैदा होने का एक तरीका यह है कि मुझे बनाया गया है। मेरे जन्म से पहले किसी ने भी मेरी पसंद के बारे में नहीं पूछा। अगर मुझसे पूछा जाता, तो मुझे खुशी होती कि मैं उन्हें धन्यवाद नहीं देता। क्योंकि मैं इसे बदल नहीं सकता, अगर मैं इसके बारे में कम से कम बुरा महसूस करने जा रहा हूं तो मुझे बहुत नुकसान होगा।

और दिलचस्प बात यह है कि अब मैं देख नहीं सकता, मैं और अधिक सार्थक तरीके से दूसरों से मिलने और जुड़ने के लिए इच्छुक हूं। जब हम देख सकते हैं, हम सब - चाहे जानबूझकर या नहीं - उपस्थिति के आधार पर हमारे चारों ओर फ़िल्टर करें। हम अक्सर उपस्थिति के आधार पर साथी और / या मित्र चुनते हैं। आंखों की रोशनी के बिना, मैं इन पूर्वाग्रहों से मुक्त हूं। मैं उपस्थिति के पीछे के लोगों को जानने में सक्षम हूं, ताकि जो लोग देख सकें। इस उपहार ने मुझे प्रत्येक व्यक्ति और हम सभी के बीच मतभेदों के लिए बड़ी सराहना दी है।

जैसा कि यह वास्तव में समझने के लिए लग सकता है और "अपने आप से प्यार करते हैं" के रूप में चीज़ी, क्या आप हमारे पाठकों के साथ कुछ कारणों से साझा कर सकते हैं कि यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

आत्म-प्रेम मन की शांति और आत्मविश्वास की ओर जाता है। आत्म-विश्वास प्रदर्शन के उच्च स्तर की ओर ले जाता है। उच्च प्रदर्शन से अधिक तृप्ति होती है। पूर्ण होने से आंतरिक शांति मिलती है, और जो आंतरिक शांति के साथ उच्च स्तर पर प्रदर्शन नहीं करना चाहता है? हमारे मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, हमारी आंतरिक शांति और हमारे जीवन की सार्थकता का आधार स्व-प्रेम है। इसके अलावा, अगर हम खुद से प्यार नहीं करते, तो हम दूसरों से कैसे उम्मीद कर सकते हैं? कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन में क्या होता है, मैं प्रामाणिक रूप से और unapologetically "चाड।" अगर वह कुछ लोगों के लिए काम नहीं करता है, तो यह ठीक है, क्योंकि यह मेरे लिए काम करता है!

आपको क्या लगता है कि लोग औसत दर्जे के रिश्तों में बने रहते हैं? इस बारे में आप हमारे पाठकों को क्या सलाह देंगे?

आमतौर पर, ऐसा लगता है कि वे अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने से बहुत डरते हैं। यह कुछ नया शुरू करने के बारे में चिंता के कारण हो सकता है, और यह आत्म-संदेह के कारण भी हो सकता है। वे नहीं सोच सकते कि वे किसी ऐसे व्यक्ति को पा सकते हैं जो वास्तव में उनकी सराहना करता है जिस तरह से वे सोचते हैं कि वे योग्य हैं। आत्म-प्रेम आत्मविश्वास को पनपने की अनुमति देता है, और ऐसा करने से, हमें अपनी शर्तों पर जीवन जीने में सक्षम बनाता है।

जब मैं आत्म-प्यार और समझ के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब यह नहीं है कि हम आँख बंद करके प्यार करते हैं और अपने आप को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं। कई बार आत्म-समझ के लिए हमें स्वयं को प्रतिबिंबित करने और कठिन प्रश्नों को पूछने की आवश्यकता होती है, यह महसूस करने के लिए कि शायद हमें न केवल खुद के लिए बल्कि अपने रिश्तों के लिए भी बेहतर होने के लिए खुद में बदलाव लाने की जरूरत है।

उन कुछ कठिन प्रश्नों में से क्या हैं जो हमें बनाए रखने के लिए आराम की सुरक्षित जगह के माध्यम से कटौती करेंगे, जो हमारे पाठक खुद से पूछना चाहते हैं? क्या आप उस समय का एक उदाहरण साझा कर सकते हैं जिसे आपको प्रतिबिंबित करना था और यह महसूस करना था कि बदलाव करने के लिए आपको किस तरह की आवश्यकता है?

यदि हम अब से 30 साल बाद अपने जीवन को देखते हैं, तो क्या हम संतुष्ट होंगे कि हम खुद का सबसे अच्छा संस्करण थे? क्या बस थोड़ा सा बेहतर होना संभव है? बस एक अंश अधिक अनुशासित? थोड़ा और अच्छी तरह से पढ़ा, या आकार में? यदि हम वास्तव में विश्वास करते हैं कि हम जीवन में अपने शिखर पर पहुंच गए हैं, जहां विकास संभव नहीं है, तो जीवन में क्या बचा है? जीवन विकास के बारे में है और हमारे आराम क्षेत्रों के बाहर हो रहा है। एक बार जब हम बढ़ना बंद कर देते हैं, तो हम मरने लगते हैं।

यदि हम लंबे स्वस्थ जीवन जीने के लिए भाग्यशाली हैं, और उन सेवानिवृत्ति के वर्षों में, क्या हम आभारी होंगे कि हमने अपनी सीमाओं तक खुद को धकेल दिया? क्या हमें पछतावा होगा कि हम बहुत दूर तक नहीं खिंचे? मैं अपने जीवन के बारे में बहुत कुछ जानना चाहूंगा कि मैंने वह सब कुछ करने की कोशिश की जो मैं करने की आकांक्षा रखता था। कभी-कभी मैं असफल रहा, और कभी-कभी मैं सफल हुआ, लेकिन मुझे पता चल जाएगा कि मैंने अपना जीवन अपने पूरे जीवन जी लिया। मैंने मेज पर कोई जीवन का अनुभव नहीं छोड़ा। वह मन की शांति है जिसे मैं संजोता हूं।

बहुत से लोग वास्तव में अकेले रहना नहीं जानते हैं, या इससे डरते हैं। हमारे लिए यह कितना महत्वपूर्ण है, और अभ्यास करना, वह क्षमता वास्तव में स्वयं के साथ होना और अकेले होना (शाब्दिक या रूपक)?

अगर हम अपने आप से इतना प्यार नहीं करते हैं, तो हम किसी और से कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि वह हमारे साथ बैठे? हमें अपने आप से प्यार करना है - अकेले और साथी के साथ - उस बिंदु पर जहां हम अपने आत्म-आराम के कारण दूसरों को हमारी ओर आकर्षित करते हैं।

आत्म-समझ और आत्म-प्रेम का एक निश्चित स्तर कैसे प्राप्त करता है फिर दूसरों के साथ अपने संबंधों को जोड़ने और गहरा करने की आपकी क्षमता को प्रभावित करता है?

जब हम खुद को जानते हैं और हमारे लिए क्या चीजें महत्वपूर्ण हैं, तो दूसरों के साथ संबंध बनाना और उन्हें सार्थक तरीके से जोड़ना आसान है। रिश्ते सतह के स्तर से परे, और आपसी प्रशंसा और प्रशंसा के गहरे और अधिक पुरस्कृत स्तरों में जाएंगे।

आपके अनुभव में, एक) व्यक्तियों और बी) समाज को क्या करना चाहिए, ताकि लोगों को खुद को बेहतर समझने और खुद को स्वीकार करने में मदद मिल सके?

व्यक्तियों को अपने और सामाजिक अपेक्षाओं के बीच अलगाव पैदा करने में सक्षम होना चाहिए। समाज में दूसरों के मुकाबले खुद की तुलना करने के बजाय हमें अपनी तुलना खुद से करनी चाहिए। मतलब, यह इस बारे में नहीं है कि हम दूसरों के खिलाफ कैसे ढेर हो जाते हैं क्योंकि यह है कि हम समय के साथ खुद के खिलाफ कैसे ढेर हो जाते हैं।

हर कोई एक ही जगह से शुरू नहीं होता है। कई लाभ की स्थिति से शुरू करते हैं, जबकि अन्य वंचित होते हैं। यह हमारी वर्तमान स्थिति के बारे में कम है - सुंदरता, धन, स्वास्थ्य, और अन्य सामाजिक दबाव - और प्रगति के बारे में जो हम अपनी यात्रा के साथ करते हैं।

किसी के सभी संपन्न विशेषाधिकार के साथ एक धनी परिवार में पैदा हुए व्यक्ति पर विचार करें। यदि वह व्यक्ति एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय में भाग लेने और एक सफल कैरियर का नेतृत्व करने के लिए गया था, तो क्या यह वही होगा जो किसी गरीब परिवार में पैदा हुआ था, जिसने खुद को कॉलेज के माध्यम से रखा, कॉर्पोरेट रैंक पर चढ़ने के लिए? यह सब सापेक्ष है। यह हमारी स्थिति या गंतव्य के बारे में कम है, और हमारी प्रगति के बारे में अधिक है।

हमें हर किसी से अपनी तुलना करना बंद करना होगा। और, समाज - फेसबुक, इंस्टाग्राम और ट्विटर के साथ - यह आसान नहीं बनाता है। समाज लगातार हम सभी को इस बात से अवगत कराता है कि हर कोई कैसे कर रहा है, और निश्चित रूप से, कोई भी अपने सबसे खराब क्षणों को ऑनलाइन पोस्ट नहीं कर रहा है। जब लोग दिन ढल रहे होते हैं, और वे सभी ऑनलाइन देखते हैं, वे हर किसी के सबसे अच्छे पल होते हैं, यह समस्या को बढ़ा देता है।

5 रणनीतियाँ क्या हैं जिन्हें आप अपने संबंध बनाए रखने के लिए लागू करते हैं और अपने लिए प्यार करते हैं, जो हमारे पाठकों से सीख सकते हैं? क्या आप कृपया प्रत्येक के लिए एक कहानी या उदाहरण दे सकते हैं?

  1. व्यायाम

दैनिक व्यायाम मुझे बहुत तरीकों से खिलाता है। न केवल मैं बेहतर दिखता हूं, बल्कि मुझे बेहतर भी लगता है क्योंकि मैं हर दिन सुबह जल्दी उठने के लिए अनुशासन को तलब करता हूं, जो कि सबसे ज्यादा समय नहीं दे सकता है - सुबह सबसे पहले खुद का ख्याल रखना। मैं उस तृप्ति को पार नहीं कर सकता जो यह मेरे लिए पैदा करती है। मुझे यह जानकर जबरदस्त संतुष्टि मिलती है कि मैं अपना ख्याल रखने से पहले अपने दिन के साथ दूसरों की देखभाल करने के लिए आगे बढ़ता हूं - परिवार, कंपनी, दोस्त, आदि।

यह मेरी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, मेरे एंडोर्फिन को ऊपर उठाता है, और मुझे एक प्राकृतिक उच्च देता है जो मुझे अपने पूरे दिन में ले जाता है। और क्योंकि मैं सुबह में पहली बात करता हूं, मैं खुद को नजरअंदाज नहीं करता। दिन के अंत तक इसे छोड़कर काम या परिवार की अन्य प्राथमिकताओं से विस्थापित होने का खतरा होगा।

2. ध्यान

व्यायाम के समान, मैं भी नियमित रूप से ध्यान करता हूं - आमतौर पर मेरी कसरत के बाद। मेडिटेशन मुझे माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए बेहतर जागरूकता, समय और स्थान बनाने में मदद करता है, और जीवन के उतार-चढ़ाव के साथ सहजता से अधिक होता है।

एक बार दिन शुरू होने पर - बच्चों को जगाने, या पहली बैठक - यह रात के खाने के लिए एक गैर-स्टॉप विंडप्रिंट है, और इस समय के लिए खुद को पहले से ही रखना मेरे जीवन को टिकाऊ बनाने के लिए बस मेरी जरूरत है।

3. लर्निंग के लिए प्यार

मैं बस पर्याप्त नहीं सीख सकता। मैं अक्सर अपने आप को ऑडियो किताबें पढ़ता हूं जब शॉवर में, वर्कआउट के दौरान, उड़ानों के दौरान, और बस किसी अन्य समय के बारे में जहां मैं अपने ब्लूटूथ हेडफ़ोन / स्पीकर और एक अच्छी किताब प्राप्त कर सकता हूं। मैं लगातार एक बेहतर माता-पिता, व्यक्ति या पेशेवर होने के लिए एक बढ़त की तलाश कर रहा हूं।

मेरी विनम्रता मुझे यह महसूस करने की अनुमति देती है कि मेरे पास सभी उत्तर नहीं हैं, और मैं अपनी वास्तविक जिज्ञासु और खुले दिमाग का उपयोग करता हूं ताकि मैं अपने आसपास की दुनिया और उसमें मेरी जगह के बारे में जितना हो सके उतना अधिक सीखकर खुद को सुदृढ़ कर सकूं।

4. महान बनने की हिम्मत

हमें जीवन में कुछ मौके लेने होंगे। संभावना है कि प्रभाव डालें। दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए। आखिर कौन साधारण होने का प्रयास कर रहा है?

5. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

अपने आप से प्यार करने के लिए, मुझे एहसास है कि मुझे बढ़ना है। मुझे खुद में सुधार जारी रखना होगा। जैसा कि अन्य कुंजी से मेरे आत्म-प्रेम पर ध्यान दिया जाता है - व्यायाम, ध्यान, सीखना और महान होना - एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना जारी रखना मेरे लिए महत्वपूर्ण है। प्रत्येक दिन और हर दिन खुद का एक बेहतर संस्करण बनने के लिए।

इसके लिए जरूरी है कि मैं अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलूं। बिना परेशानी के जीवन विकास के बिना जीवन है।

आपकी पसंदीदा किताबें, पॉडकास्ट, या आत्म-मनोविज्ञान, अंतरंगता, या रिश्तों के लिए संसाधन क्या हैं? आप प्रत्येक के बारे में क्या प्यार करते हैं और यह आपके साथ कैसे प्रतिध्वनित होता है?

आत्म-मनोविज्ञान के लिए मेरा पसंदीदा संसाधन ध्यान है। वर्तमान में, मैं अपनी ध्यान यात्रा का मार्गदर्शन करने के लिए ऐप हेडस्पेस का उपयोग करता हूं। मेरे फोन पर एक मेडिटेशन गाइड होना मददगार है जिसे मैं अपने साथ हर जगह अपने साथ ले जा सकता हूं, और यह सुनिश्चित कर सकता हूं कि कोई भी बात न होने पर भी मैं जागरूकता, संतुलन और मानसिक शांति बनाए रखूं।

आप बड़े प्रभाव वाले व्यक्ति हैं। यदि आप एक आंदोलन को प्रेरित कर सकते हैं जो लोगों की सबसे अधिक मात्रा में सबसे अच्छा लाएगा, तो वह क्या होगा? शायद हम अपने पाठकों को इसे शुरू करने के लिए प्रेरित करेंगे

उसे पूरा करने के लिए हममें से किसी को भी अमीर या शक्तिशाली नहीं होना है, लेकिन हमें ऐसा करने के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार रहना होगा। अपने पेशेवर प्रयासों और अपने निजी जीवन के अनुभवों के माध्यम से, मुझे दूसरों से मिलने का सौभाग्य मिला है, जिन्हें पूरा करने के लिए हम अपनी प्रतिभा का उपयोग करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

क्या आप साझा कर सकते हैं कि आपके जीवन में यह आपके लिए कितना प्रासंगिक था और हमारे पाठक उनके द्वारा इसे कैसे जीना सीख सकते हैं?

यदि आप कभी महान बनने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो आप हमेशा औसत दर्जे के रहेंगे। हम सभी को चांस लेना होगा। हम सावधानीपूर्वक, सुरक्षित और सामयिक रूप से रह सकते हैं, लेकिन अगर हम कुछ असाधारण करना चाहते हैं, तो हमें कुछ मौके लेने होंगे। इसमें हमारे कम्फर्ट जोन से बाहर निकलना शामिल है। दुनिया में फर्क करने के लिए, हमें मौके लेने होंगे - और महान बनने की हिम्मत करनी होगी!

आपके समय के लिए और आपके प्रेरक अंतर्दृष्टि के लिए बहुत बहुत धन्यवाद!