कैसे अपने संगरोध उदास हरा करने के लिए पर 20 तरीके

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एक अंतर्मुखी गाइड।

1. YouTube से पेंट करना (और घूंटना) सीखें

पेंटिंग और पीने? मुझे साइन अप। आप अमेज़ॅन से एक छोटे से चित्रफलक, पेंट, ब्रश और कैनवास का ऑर्डर कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि आप किस तरह से प्यार करते हैं! विचारों के लिए इस YouTube चैनल को देखें। कुछ वाइन डालो या मार्गरिट्स बनाओ और देखो कि तुम कितनी देर तक जा सकते हो इससे पहले कि तुम सिर्फ फिंगर पेंटिंग शुरू करो।

2. क्या आपने कभी आइंस्टीन की जीवनी पढ़ी है? या किसी और की बात के लिए?

अपना फोन नीचे रखो और एक लानत किताब पढ़ो। एक क्लासिक पढ़ें, एक पसंदीदा फिर से बनाएं, इसमें 15 पुस्तकों के साथ एक नई श्रृंखला ढूंढें (मैं हैरी ड्रेसडेन फ़ाइलों की सिफारिश करता हूं)। Goodreads ऐप पर जाएं, Goodreads पर अपने दोस्तों को प्राप्त करें, और बहुत लंबे समय से पहले, आपके पास इतनी अच्छी पठन सूची होगी, आप संगरोध से बाहर नहीं आना चाहेंगे।

ऑडियो बुक्स की भी गिनती मैं वर्तमान में जेन सिंसियो की पुस्तक "यू आर अ बैडस एट मेकिंग मनी" सुन रहा हूं। आप व्यायाम, सफाई, रंग, बुनाई, पेंटिंग, या स्केचिंग के दौरान एक ऑडियो पुस्तक सुन सकते हैं।

स्कूल से इतिहास के बारे में आपको कितना याद है? मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैंने कभी भी विश्व युद्ध के बारे में बहुत कुछ नहीं सीखा। 1. कट्टर इतिहास की तरह एक इतिहास पॉडकास्ट सुनो, तुम निराश नहीं होंगे। यह आपके मध्य विद्यालय का इतिहास वर्ग नहीं है।

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3. स्टारगेज़ या क्लाउड-गेज

Google स्काई डाउनलोड करें और देखें कि आप कितने नक्षत्र पा सकते हैं। कुछ मार्शमॉल्लो को रोस्ट करें और कुछ S'mores को DIY S'mores पॉट से इस तरह बनाएं, जब आप उस पर हों।

यदि यह दिन है, तो घास में लेट जाओ और बादलों को देखो; गंभीरता से, आपने आखिरी बार कब ऐसा किया था?

4. अपने पालतू जानवरों को नए गुर सिखाएं

पालतू जानवरों के साथ खेलना उनके लिए अच्छा है और आपके लिए एक तनाव निवारक है। कुछ लेज़र पॉइंटर्स, ट्रीट्स, स्क्वैकी टॉयज़ और कुछ अच्छे क्लीन इंडोर फन के लिए कैटनीप इकट्ठा करें। वीडियो पर अपने पालतू जानवरों की नई चाल पकड़ें और आनंद लेने के लिए मित्रों और परिवार को पोस्ट करें। कौन जानता है, शायद यह वायरल हो जाएगा?

5. रंग

रंग भरने वाली किताबें सिर्फ बच्चों के लिए नहीं हैं। आप जो भी रंग करना चाहते हैं, उसका प्रिंट भी निकाल सकते हैं। कुछ क्रेयॉन, मार्कर या रंगीन पेंसिल पकड़ें और रंग प्राप्त करें। बोनस अंक यदि आप एक ही समय में एक ऑडियो पुस्तक सुनते हैं।

कुछ फुटपाथ चाक प्राप्त करें और एक सुंदर अस्थायी भित्ति बनाएं। शायद आपको कहीं पर एक स्केचबुक रखना है? यदि नहीं, तो नियमित प्रिंटर पेपर ठीक काम करता है। या यहां अपना खुद का पेपर बनाएं। बाहर जाओ और कुछ पक्षियों या कीड़े स्केच।

6. पुराने वीडियो गेम खेलें

मेरा पसंदीदा: सुपर निंटेंडो एंटरटेनमेंट सिस्टम (SNES)। मेरा पसंदीदा खेल ज़ेल्डा: ए लिंक टू द पास्ट है। मैं इसे चार घंटे में हरा सकता हूं और सभी मेनू आइटम और सभी दिल प्राप्त कर सकता हूं। मैंने अपने जीवन में कभी किसी चीज पर इतना गर्व नहीं किया।

7. कुछ ऐसा करें जिसे करने के लिए आप क्या करें -

सबसे बदमाश बात क्या आप कभी करना चाहते है? अब, सबसे बुरी बात यह है कि आप कभी भी ऐसा करना चाहते हैं जो आपके संगरोध के आराम में किया जा सकता है?

एक बगीचे शुरू करें, सीखें कि घर पर रोटी कैसे बनाएं (या बेहतर अभी तक, दालचीनी रोल), चाकू फेंकना, एक पुल-अप, ओरिगामी, ताई ची करना सीखें, एक उपकरण बजाएं, ताला कैसे सीखें आदि।

8. अपना खुद का व्यवसाय शुरू करें

व्यवसाय शुरू करने की भयानक व्यावसायिक सलाह, अभी? गलत। एक ब्लॉग शुरू करें या किसी के ब्लॉग की प्रशंसा के लिए एक ब्लॉग पोस्ट लिखें। दूसरों के आनंद के लिए अपने परिवार के कुछ व्यंजनों को ऑनलाइन पोस्ट करें। घर के आसपास चीजों को ठीक करने के वीडियो पोस्ट करें। ऑनलाइन संचार के साथ प्रेमी? आपके कौशल उच्च मांग में हैं। व्यवसायों को अपने व्यवसाय को ऑनलाइन प्राप्त करने की तुलना में अधिक सहायता की आवश्यकता है।

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9. बुलेट जर्नल

संगठन और रचनात्मकता का एक सुखद मिश्रण, एक बुलेट जर्नल में वह सब कुछ करने की बहुमुखी प्रतिभा है जो आपको इसकी आवश्यकता है। अपने वर्ष की योजना बनाएं और सब कुछ आप एक बार जब आप संगरोध से बाहर हो जाते हैं, तो करें। बुलेट जर्नलिंग के बारे में यहाँ और जानें।

आप इस समय का उपयोग एक नियमित पत्रिका शुरू करने के लिए भी कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए ऑनलाइन संकेतों की सूची प्राप्त करें। या शुरू से शुरू करें, आपकी शुरुआती स्मृति क्या है?

10. जीवन रक्षा कौशल सीखें, अभ्यास करने के लिए अपने पिछवाड़े में शिविर लगाएं

क्या आप जानते हैं कि लाइटर या माचिस के बिना आग कैसे शुरू करें? क्या आप जानते हैं कि खुली लौ के ऊपर खाना कैसे बनाया जाता है? क्या आप जानते हैं कि पीने, खड़े होने या दौड़ने से बेहतर जल स्रोत है? क्या आप प्राथमिक चिकित्सा सहायता प्रदान कर सकते हैं? Android उपयोगकर्ताओं या Apple उपयोगकर्ताओं के लिए एक उत्तरजीविता गाइड ऐप डाउनलोड करें और अध्ययन करें।

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11. अपने चक्रों का ध्यान और अहसास करना सीखें - नहीं, वास्तव में

आपके चक्र वास्तव में आपके शरीर में ग्रंथियों के साथ संरेखित होते हैं। इन क्षेत्रों में "आशीर्वाद" और उपचार को प्रोत्साहित करने के तरीके सीखना आधुनिक चिकित्सा पेशेवरों को समझ में नहीं आ सकता है। नीट, हुह?

चुपचाप बैठे रहना और सिर्फ आभारी महसूस करना आपके मूड को बेहतर कर सकता है और आपके तनाव हार्मोन को कम कर सकता है। एक कृतज्ञता पत्रिका में भी आप नीचे लिखे कृतज्ञ हैं।

यह सीखना कि आप अपने मन को क्या कह रहे हैं और अपने शरीर को कैसे अमूल्य है, इसे धीमा करें और सुनें। अपने विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए सीखना आपको जीवन में जो कुछ भी करना चाहते हैं, उसमें आपकी मदद करेगा। इसके बारे में और अधिक पढ़ें जोई डिस्पेंज़ा की किताब "ब्रेकिंग द हैबिट ऑफ बीइंग योरसेल्फ।"

12. खुशी पर येल की तरह एक नि: शुल्क पाठ्यक्रम ले लो

अपनी वर्तमान परिस्थितियों से नाखुश? फिलहाल हम सब नहीं हैं? यदि आप कुछ जल्दी नहीं करते हैं, तो आपकी नाखुशी की चिंता बनी रह सकती है? कैसे के बारे में अपनी तरह का पहला ऑनलाइन कोर्स लेने के बारे में कैसे अपनी खुद की खुशी को प्रोत्साहित करने के लिए चारों ओर छड़ी?

सीएनएन लेख यहां पढ़ें।

13. स्वयं की देखभाल।

रसीला स्नान बम अद्भुत हैं। जब आप अपने रंग पृष्ठों को रंगते हैं, तो सुखदायक संगीत सुनकर आत्म-देखभाल के रूप में भी गिना जाता है। सभी बबल बाथ और फेस मास्क होने के नाते सेल्फ केयर को अक्सर गलत समझा जाता है। जबकि स्नान और मास्क इसका हिस्सा हो सकते हैं, इसे किसी भी गतिविधि के रूप में माना जा सकता है जो आपको या आपकी ऊर्जा को आराम, पुनर्जीवित या पुनर्स्थापित करता है।

14. डिनर के लिए पेनकेक्स खाएं

मेरी पेंट्री में हमेशा कोडिएक केक का एक बॉक्स होता है ताकि मैं जब भी चुनूं, पैनकेक, वेफल्स, ब्रेकफास्ट मफिन या चॉकलेट चिप कुकीज बना सकूं। हाथ पर आराम से भोजन करना आवश्यक है। तो आगे बढ़ो और अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लें। जो हमें लाता है ..

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15. व्यायाम करें!

मुझे लगता है कि इंस्टाग्राम पर सभी ने एक घर में वर्कआउट रेजीम पोस्ट किया है। मेरे पति और मैंने अमेज़ॅन से एक व्यायाम बाइक और एक रोइंग मशीन का आदेश दिया। हालाँकि, हमारे पास केटलबेल से लेकर योग तक के लिए मुट्ठी भर वर्कआउट डीवीडी है।

YouTube का उल्लेख नहीं करने के लिए ऑनलाइन वर्कआउट के क्षेत्र हैं। बाहर काम करने का मतलब है कि आप अधिक स्नैक्स खाने के लिए हैं, है ना? यदि आपको बच्चे मिल गए हैं, तो सड़क या पिछवाड़े में एक रिले दौड़ या बाधा कोर्स स्थापित करें। एक पेड़ पर चढ़ जाओ - सावधान रहो, तुम उतने युवा नहीं हो जितना तुम हुआ करते थे। टिक के लिए बाहर देखो।

फोटो साभार: https://hollywood.watch/pages/the-hollywood-sign

16. कुछ पुरानी-गधा फिल्में देखें।

कभी कुछ "क्लासिक" फिल्म के संदर्भ को नहीं समझा? क्या आपकी अधिकांश फिल्म संस्कृति में मार्वल और हैरी पॉटर शामिल हैं? अमेज़ॅन को खींचो और कुछ पुरानी ब्लैक एंड व्हाइट फिल्में देखें, पश्चिमी जैसे कि बुच कासिडी और सनडांस किड या टॉम्बस्टोन।

या यहां तक ​​कि कुछ घर की फिल्में भी देखें, यदि आपने उन्हें चारों ओर बिछा दिया हो।

17. स्वच्छ और व्यवस्थित

मुझे पता है कि यह लंगड़ा लगता है लेकिन क्या आपको कुछ बेहतर करना है? फेंग शुई पर अध्ययन करें और कुछ फर्नीचर को पुन: व्यवस्थित करने का प्रयास करें। अतिसूक्ष्मवाद के लाभों पर पढ़ें और यह आपके मन की स्थिति को कैसे प्रभावित करता है। क्लोज आउट क्लॉथ, अपनी कार को वैक्यूम करें, अपने बुकशेल्फ़ को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करें, नट्स पर जाएं।

18. एक ebook लिखें

कभी किसी चीज के बारे में किताब लिखना चाहता था? कभी किसी चीज़ पर ईबुक पढ़ना चाहता था? किसी ने नहीं कहा कि आपको उपन्यास लिखना है। अमेरिकी लेखकों और कलाकारों के संस्थान में रचनात्मक रस बहने के लिए 1,010 विषय हैं।

या आप उस ऑनलाइन कोर्स को लिख सकते हैं जिसे आप हमेशा लेना चाहते हैं। सारी जानकारी वहीं है। केवल एक चीज जो आपके और आपके बीच में है, वह है शोध। अपने पसंदीदा ब्रह्मांड से कुछ प्रशंसक कल्पना लिखें। हैरी पॉटर, लॉर्ड ऑफ द रिंग्स, आप किस कहानी को पढ़ना चाहेंगे?

19. सीटी बजाना सीखें - जोर से

यह एक अस्तित्व कौशल माना जा सकता है लेकिन मेरे अपने अनुभव में यह बेहद उपयोगी साबित हुआ है। जोर से सीटी बजाने की खोई हुई कला को सीखना खेल स्पर्धाओं में अपनी आत्मा को व्यक्त करने या अपने आस-पास सभी का ध्यान आकर्षित करने के लिए बहुत अच्छा है। पहले अपने हाथ धोना मत भूलना! बोनस अंक यदि आप सीखते हैं कि अपनी उंगलियों का उपयोग किए बिना इसे कैसे करना है। यहां से जानें आर्ट ऑफ मेंशन।

मैक्सिम स्लीक द्वारा अनस्प्लैश पर फोटो

20. कुछ ठीक करना सीखें

हमारी वर्तमान खरीद शैली बहुत ही सटीक रूप से "उपभोक्ता" के रूप में वर्णित है। कुछ टूटता है? इसे बाहर फेंक दो और दूसरे को खरीद लो। लेकिन क्या होगा अगर आप इसे ठीक कर सकते हैं? या यहां तक ​​कि अगर आप इसे ठीक नहीं कर सकते, तो शायद आप यह देखना चाहते हैं कि घटक अंदर की तरह क्या दिखते हैं?

कृपया सावधानी बरतें अगर इस टूटी हुई चीज में सदमे के जोखिम को कम करने के लिए विद्युत भागों हैं। शायद पिछले सीज़न से आपकी साइकिल में अभी भी एक सपाट टायर है जिसकी आपने मरम्मत नहीं की है या आपके पसंदीदा स्वेटर में छेद है। किसी चीज को ठीक करके जीवन का विस्तार करना सीखें। शायद आप एक जुनून पर ठोकर खाएंगे जिसे आप कभी नहीं जानते थे कि आप थे?